Mic Dejun Proteic – o modalitate excelentă de a-ți începe ziua cu energie și vitalitate. Acest tip de mic dejun este ideal pentru susținerea masei musculare, creșterea senzației de sațietate și menținerea unui nivel optim de energie pe parcursul zilei. Iată o rețetă completă, care combină ingrediente sănătoase și bogate în proteine, perfectă pentru un […]
Salata de sparanghel cu ton
PrinteazaSalata de sparanghel cu ton din: oua, sparanghel, ton, ceapa rosie, fasole alba, lamaie, marar, ulei de masline.
Ingrediente:
- 2 oua
- 200g de sparanghel, maruntit
- 150g ton in suc propriu, din conserva (nu e nevoie sa-l scurgi)
- 1 ceapa rosie mica, foarte fin tocata
- 125g de fasole alba din conserva, scursa
- coaja rasa si zeama de la 1/2 lamaie
- 1 lingura de marar proaspat tocat
- 1 lingurita ulei de masline
Mod de preparare:
Da in clocot o oala cu apa. Cand incepe sa fiarba, pune ouale in apa si fierbe-le timp de 8 minute. Cu 2 minute inainte ca ouale sa fie gata, adauga sparanghelul.
Intre timp, amesteca usor toate celelalte ingrediente si aranjeaza-le pe farfurii sau in cutii rigide.
Muta ouale sub jet de apa rece pentru a se raci putin, apoi decojeste-le si taie-le in sferturi. Adauga ouale si sparanghelul la salata de ton.
Salata de sparanghel cu ton
Pofta buna!
Ulei de semințe de struguri pentru piele
Ulei de semințe de struguri pentru piele: Remediu natural pentru hidratare și regenerare. Uleiul de semințe de struguri este un ingredient natural bogat în antioxidanți, acizi grași esențiali și vitamina E, fiind ideal pentru hidratarea, regenerarea și protecția pielii. Este potrivit pentru toate tipurile de piele, inclusiv pentru pielea sensibilă sau predispusă la acnee, datorită […]