Slabesti 4 kilograme intr-o saptamana (Dieta cu supa de ceapa)

Dieta cu supa de ceapa este o metoda excelenta prin care poti pierde pana la 4 kilograme intr-o singura saptamana. Pe parcursul acestei cure, organismul tau va fi detoxifiat, depozitele de grasime vor fi zguduite din temelii pana ce se vor prabusi, iar tu vei slabi vazand cu ochii.

Avantajele si dezavantajele dietei cu supa de ceapa

Inainte de a incepe o dieta cu supa de ceapa, este bine sa stii ca aceasta are avantaje, dar si dezavantaje. Vei slabi intr-o saptamana cat alte femei intr-o luna, deoarece supa de ceapa are un aport caloric scazut. In plus, daca ai o alimentatie bazata in special pe produse procesate, dieta cu supa te poate ajuta sa-i oferi organismului tau un binemeritat festin de vitamine si minerale.

Orice lucru bun are si o parte mai putin buna. La fel se intampla si in cazul dietei cu supa de ceapa. Numarul mic de calorii si aportul nutritional sarac pot slabi rezistenta organismului si te pot face sa fii epuizata. Tocmai din acest considerent, nu este recomandat sa tii dieta cu supa de ceapa mai mult de o saptamana. Dupa ce o inchei, revino usor, usor, la alimentatia ta obisnuita, pentru a-i da ragaz organismului sa se adapteze la noile alimente.

Cum prepari supa de ceapa

Pentru a prepara supa de ceapa cu ajutorul careia poti slabi, ai nevoie de urmatoarele ingrediente: 6 cepe medii 1 varza medie 2 ardei grasi verzi 1 telina mica patrunjel 1 radacina pastarnac 2-3 morcovi mari

Dupa ce toci legumele, fierbe-le in apa pana ce devin moi, iar apa prinde culoare. Pentru gust, poti asezona supa cu sare si putin piper.

Dieta cu supa de ceapa

Ziua 1: in prima zi a dietei, trebuie sa mananci supa de ceapa dimineata, la pranz si seara. In afara meselor, poti consuma fructe, preferabil unele bogate in apa si sarace in calorii (pepene rosu, de exemplu).

Ziua 2: pe langa supa de ceapa, pe care o poti consuma in orice cantitate, oricand, poti consuma si legume verzi proaspete, fierte sau inabusite (fara unt). In aceasta zi, iti este permis sa consumi cartofi fiert sau copti.

Ziua 3: meniul zilei se compune din supa de ceapa, legume verzi si fructe. Evita cartofii in aceasta zi.

Ziua 4: astazi consumi supa de ceapa si fructe. Portia de fructe poate consta in 2 banane. Ai voie sa bei un pahar de lapte degresat.

Ziua 5: in aceasta zi nu ai voie sa consumi fructe, ci doar supa de ceapa, rosii proaspete cate vrei si carne fiarta (peste, pui, carne de vita), intr-o cantitate care sa nu depaseasca 500 de grame.

Ziua 6: inlocuieste rosiile din ziua precedenta cu salata verde, castraveti proaspeti, varza sau ardei gras verde. Nu uita de supa de ceapa si de carnea fiarta.

Ziua 7: este ziua in care, pe langa supa de ceapa, poti consuma orez brun cu legume verzi si poti bea suc proaspat de fructe.

Pe tot parcursul dietei, este recomandat sa eviti consumul de paine si de bauturi alcoolice. In schimb, ai voie sa bei cata apa vrei, dar nu mai putin de 1.5 litri pe zi. Poti bea ceai si cafea zilnic, insa fara sa le indulcesti cu zahar.

Dieta cu supa de ceapa are efect diuretic, de accea daca ai probleme cu rinichii nu este recomandat sa o urmezi.

Te-ar tenta sa tii o dieta cu supa de ceapa pentru a slabi 4 kilograme intr-o saptamana?

Articol repluat de aici.