In prezent foarte populară în SUA, dieta Birmingham promite o scădere rapidă în greutate: de la 2 până la 6 ka în 14 zile. Poţi mânca variat, dar evitând dulciurile şi făinoasele. Numele dietei provine de la spitalul din Alabama, SUA, în care este folosită ca regim de slăbire pentru cardiacii supraponderali. Avantajele dietei: durează […]
Dieta mediteraneana cu legume
PrinteazaDieta mediteraneana
ZILNIC
Mic dejun:
Fructe de sezon, o felie de paine cu miere.
Gustare:
Mar sau pepene.
Pranz:
Aperitiv fara carne, precum spanac cu orez, apoi carne la gratar cu salata stropita cu ulei de masline, fara paine.
Cina:
Similara pranzului, consta in carne cu legume, masline, branza feta si un pahar cu vin rosu.
Eficienta:
Slabesti cel putin 2 kg in 7 zile.
Parerea specialistului:
Ideala pentru sanatatea inimii, mai ales vara. E bogata in carbohidrati, fructe, legume si lactate si este usor de urmat.
poate te intereseaza si:
Dieta Zone
Dieta Zone a fost creată de doctorul Barrv Sears în anul 1990, iniţial pentru bolnavii cardiaci. In 1995 însă, a fost făcută cunoscută publicului larg. Denumirea ei vine de la grecescul “zona” care înseamnă mod de viaţă. Dieta Zone se încadrează deci în categoria celor de lungă durată, pentru o viaţă mai sănătoasă. Formula dietei […]
Dieta Dash
Acest program revoluţionar nu numai că modelează corpul, dar şi echilibrează presiunea sangvină, reducând astfel riscul cardiovascular. DASH a fost supranumită „Dieta tutoror bolilor” pentru că a avut rezultate spectaculoase şi în prevenirea şi ameliorarea diabetului, osteoporozei sau obezităţii. Programul DASH nu trebuie privit ca o simplă dietă. DASH este un mod sănătos şi delicios […]
Dieta nordica
Pornind de la ideea că fiecare zonă beneficiază de produse tradiţionale cu valoare organoleptică şi sanogenetică specifică, în ultimii ani s-a dezvoltat un concept nou şi interesant, acela al “Noii diete nordice”. Iniţiatorul acestui curent este Claus Meyer, de la LIFE Faculty of Life Sciences a Universităţii din Copenhaga, care l-a construit pe baza elementelor […]