Dieta cu limonada

Dieta cu limonada nu este vreo noutate si stim de multa vreme ca apa cu lamaie, bauta dimineata, pe stomacul gol, ne scapa de toxine!

In urma cu 50 de ani, cand a fost creata aceasta dieta, de doctorul Stanley Burroughs, apa cu lamaie, bauta zilnic, dupa un anumit desfasurator care sa ii eficientizeze efectele, a demonstrat ca … nu e apa de ploaie!

Aflam din cartea scrisa chiar de doctorul Burroughs, The Master Cleanser, cum a inceput totul! El a recurs la acest plan dietetic, pe baza de lamai, in cazul unuia dintre pacientii sai care suferea de ulcer la stomac, de trei ani, si in cazul caruia nu functionase nici o strategie medicamentoasa.

Astfel ca, i-a propus sa tina acest regim, timp de 11 zile, si rezultatele au fost uimitoare, pacientul vindecandu-se total, spre surpinderea tuturor medicilor!

In plus, ca efect secundar detoxifierii, aceasta dieta cu limonada mai si slabeste! Te atentionez, este doar un efect secundar, dar da, pierzi si din greutate! Evident, au urmat ani de dispute pro si contra eficientei acestei diete, testimoniale, daca este bine s-o repetam sau nu, cat de des, samd.

Beyonce a resuscitat acest program de slabit si de detox, o data ce a dat publicitatii detalii despre propria ei experienta, iar rezultatele s-au vazut cu ochiul liber.

CE PRESUPUNE DIETA CU LIMONADA?

Lemon Detox este un program de purificare de 10 zile si presupune doar consumul de limonada proaspata, facuta din patru ingrediente: lamai, sirop pur de artar, piper rosu cayenne si apa.

Trebuie sa recunosc, nu suna incurajator, in special daca esti gourmand iar eu, personal, am mari dubii ca as reusi s-o duc la capat! Dar citind pe diverse forumuri si site-uri, se pare ca, dupa ce treci de a treia zi, lucrurile nu mai par asa de severe!

Se bea intre 6-12 pahare, pe parcursul unei zile, ori de cate ori apare senzatia de foame. Dieta lui Burroughs recomanda si luarea unui laxativ dimineata si unul seara; cel de dimineata poate fi inlocuit cu apa sarata (sare de mare neiodata).

Trebuie sa fii atenta pe parcursul zilei si sa sesizezi motilitatea intestinala – aceste miscari stomacale te asigura ca reziduurile acumulate pe peretii intestinali sunt inlaturate.

INAINTE SI DUPA

Eu sunt precauta si inainte de a incepe acest program de detoxifiere, as merge la un specialist, la un nutritionist, si mi-as face si analizele de sange, ca sa stiu ce carente am, ce imi permit sa pierd din organism, odata cu instaurarea acestei diete.

Dar nu toata lumea are tendinte de ipohondrie, nu? Totusi, atat debutul, cat si incheierea acestei diete cu limonada, nu sunt floare la ureche.

Poti face trecerea mai usoara daca, inainte de dieta, renunti la produsele din carne, apoi la lactate, de exemplu. La fel, renunta treptat la cafea si la bauturile acidulate. Dupa dieta, introdu alimentele cat mai treptat, altfel organismul va procesa greoi noul „regim” si te vei resimti – revin-o la fructe si sucuri din fructe, la legume crude si apoi la carne, peste, lapte sau oua.

La fel, este recomandat ca, dupa acest regim, sa consumi multa apa, sa mananci incet, lent, si nu foarte mult, ci portionat. Aceste lucruri, cat si experienta in sine a dietei ajuta mult la schimbarea vechilor obiceiuri si inceperea unei vieti mai sanatoase si o nutritie mai echilibrata.

RETETA ORIGINALA:

Varianta originala a lui Burroughs a dat rezultate timp de 50 de ani, dar totusi exista si schimbari ale acestei retete, survenite pe parcursul timpului.

Scopul acestui regim detox este de a da cateva zile de vacanta tractului digestiv, asa ca adaugarea anumitor lucruri care sa fie digerate nu contribuie la obiectivul dietei.

Burroughs descurajeaza ingerarea de suplimente si vitamine, in timpul programului, deoarece interfereaza cu sistemul de eliminare al organismului.

Plus ca, sursele naturale de vitamine si minerale din lamai si siropul de artar furnizeaza cele necesare corpului, in timpul programului de detoxifiere, oricum.

Alte schimbari includ modificarea ratiei de apa, dar iata reteta originala si gramajele lui Burroughs:

2 linguri mari de suc de lamaie/lime
2 linguri mari de sirop pur de artar sau miere cruda
1/10 de lingurita de piper rosu cayenne
285-300 ml de apa rece sau calda, dupa preferinta

Articol preluat de aici.

Savurati!