Reteta de mancare de fasole verde – reteta gustoasa
PrinteazaReteta de mancare de fasole verde din: fasole verde, ceapa, usturoi, ulei, sare, piper.
Fasolea verde este o sursă excelentă de nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, acid folic și minerale precum potasiu, fier și calciu. De asemenea, este o sursă importantă de fibre dietetice.
Fasolea verde conține fibre dietetice, care pot ajuta la menținerea sănătății digestive. Fibrele contribuie la prevenirea constipației, promovează regularitatea intestinală și pot ajuta la menținerea unui nivel sănătos al zahărului din sânge.
Ingrediente:
- 1 kg fasole verde
- 1 ceapă
- 2-3 căţei de usturoi
- ulei
- sare
- piper
Mod de preparare:
Fasolea verde se spală, se curăţă, se fierbe în apă clocotită cu sare, apoi se strecoară.
Ceapa tocată mărunt se căleşte în ulei încins, apoi se adaugă fasolea fiartă şi o cană din zeama în care a fiert fasolea.
Usturoiul se pisează şi se adaugă peste fasole. Se mai lasă să dea în fiert două clocote.
Se potriveşte de sare şi piper. Se serveşte rece.
Pofta buna!
poate iti place si:
Mancare de fasole verde
O reteta de mancare de fasole verde din: fasole verde, ceapa, rosii cherry, bulion, ulei, usturoi, boia iute, sare si busuioc verde. Ingrediente: 1 kg fasole verde lata 1 ceapa 500 g rosii cherry 2 linguri cu bulion 2 linguri cu ulei 4-5 catei de usturoi boia iute sare busuioc verde Mod de preparare: […]
Pofta buna!