Tortilla cu spanac și brânză feta din: oua, lapte, ulei de masline, ceapa rosie, usturoi, spanac, branza feta, sare, piper negru. Spanacul este o sursă bună de vitamine și minerale, precum vitamina A, vitamina C, vitamina K, acid folic, fier, calciu și potasiu. De asemenea, conține antioxidanți și flavonoide, cum ar fi quercetina și kaempferol, […]
Reteta zilei: Tortilla cu peste si salata
PrinteazaTortilla cu peste si salata din: chimen, coriandru, praf de ceapa, chili, praf de usturoi, ulei de masline, limeta, amidon, file de peste, sare, piper tortilla, salata, guacamole, sos iute, fasole neagra, branza.
Ingrediente:
- 1 linguriță de chimen
- 1 linguriță coriandru
- 1 lingurita praf de ceapă
- 1/2-3/4 linguriță pudră de chili
- 1/2 lingurita praf de usturoi
- 2 linguri de ulei de masline
- 1/2 limeta
- 1 lingura amidon
- 4 file-uri peste alb
- sare
- piper negru
- tortilla de porumb
- salata
Ingrediente topping:
- guacamole sau felii de avocado
- sos iute
- fasole neagră
- brânză rasa
Mod de preparare:
Incalziti cuptorul. Intr-o tava asezati hartie de copt.
Într-un castron mic combinati chili, chimen, coriandru, ceapa si usturoi.
Se toarnă uleiul de măsline, suc de lămâie și amidon, se amestecă pentru a se combina.
Se aseaza pestele pe tava pregatita si se condimenteaza cu sare si piper. Dati la cuptor timp de 3-4 minute.
Intoarceti si ungeti cu amestecul de condimente. Dati din nou la cuptor 4-6 minute.
Utilizați o furculiță pentru a rupe peștele în bucăți mari.
Incalziti tortilla si pe fiecare adaugati bucati de peste, salata si topping-uri, dupa preferinta.
Serviti imediat.
Tortilla cu peste si salata
Pofta buna!
Supa de avocado cu tortilla chips
Supa de avocado cu tortilla chips din: unt, ceapa, supa de pui sau vita, apa, coriandru, avocado, tortilla chips. 2 portii Ingrediente: 2 linguri unt 1 ceapa, tocata 250 ml supa de pui sau vita 250 ml apa 1/2 lingurita coriandru tocat 1/4 avocado, feliat 8 tortilla chips Mod de preparare: Topiti untul, sotati […]
Imi place tortilla asta!