Rosiile – legume miraculoase

În Despre, Retete pentru sanatate de admin 28 December 2016
Printeaza

O porţie de roşii conţine 28 mg de vitamina C, adică jumătate din doza zilnică recomandată.

Poţi consuma roşiile sub diferite forme, de la cea proaspătă până la variantele conservate, însă roşiile proaspete sunt cele mai bogate în nutrienţi esenţiali pentru sănătatea umană.

De multe ori, legumele la conservă, cumpărate de-a gata, conţin şi alte ingrediente mai puţin recomandate, cum ar fi conservanţii, aromele artificiale sau zahărul.

Pe cât posibil, este bine să alegem întotdeauna legumele proaspete, în defavoarea celor conservate, mai ales în anotimpul cald, când acest lucru este cât se poate de la îndemână.

 

Rosiile - legume miraculoase

 

 

 

 

 

 

 

 

Poate te intereseaza si:

Spanac la cuptor cu usturoi si rosii

Spanac la cuptor cu usturoi si rosii

Spanac la cuptor cu usturoi si rosii din: spanac, lamaie, usturoi, sare, rosii, faina, ulei. Ingrediente: 1,5 kg frunze de spanac 1/2 lămâie 3 căţei de usturoi sare 2 rosii 1 linguriţă cu făină 4 linguri cu ulei   Mod de preparare: Curăţaţi 1,5 kg de spanac, opriţi frunzele sănătoase, puneţi-le într-o oală mai mare şi […]

Salata arabeasca de rosii din: rosii, cartofi, castraveti, iaurt, ceapa, sos picant.

Salata arabeasca de rosii

Salata arabeasca de rosii din: rosii, cartofi, castraveti, iaurt, ceapa, sos picant. Ingrediente: 200 g roşii 200 g cartofi 200 g castraveţi 200 g iaurt 100 g ceapă 100 g sos picant Mod de preparare: Cartofii se fierb, se curăţă şi se taie cubuleţe. Se amestecă cu roşiile, castraveţii şi ceapa tăiate rondele şi se […]

 

Rosii umplute cu salata de legume si peste

Rosii umplute cu salata de legume si peste

Rosii umplute cu salata de legume si peste din: rosii, cartofi, fasole, malsine, oua, conopida, sare, verdeata, salata, peste, maioneza, piper. Ingrediente: 6-8 roşii 3 cartofi 300 g fasole verde 10 măsline 3 ouă fierte tari 1/2 conopidă fiartă sare verdeaţă tocată 1 salată verde 4-6 bucăţi de peşte marinat 3-4 linguri cu maioneză piper […]

Salata simpla de rosii

Salata de rosii cu telemea

Salata de rosii cu telemea din: rosii, salata, busuioc, ulei, lamaie, sare, piper, telemea, usturoi. Ingrediente: 3 roşii miezul de la 2 salate sare busuioc 4-5 căţei de usturoi 3 linguri cu ulei de salată 1/2 lămâie piper măcinat 200 g telemea   Mod de preparare: Faceţi un sos din 6-8 frunze de busuioc verde […]

 

Pofta buna!

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.