Dieta săracă în carbohidrați, cunoscută și sub denumirea de dietă ketogenică sau dietă low-carb, este o abordare nutrițională care implică reducerea aportului de carbohidrați și înlocuirea acestora cu grăsimi sănătoase și proteine. Scopul principal al dietei este inducerea unei stări metabolice numite cetoză, în care organismul folosește grăsimile ca sursă principală de energie în locul […]
Despre dieta Pritikin
PrinteazaDieta Pritikin este faimoasă în întreaga lume, iar istoria o recomandă ca fiind una uşor de urmat, cu efecte remarcabile.
La clinicile Pritikin Longevity Centers se abonează anual zeci de mii de oameni dornici să îşi schimbe ritmul de viaţă şi felul haotic de a se hrăni.
Pritikin militează pentru o modelare şi a stării psihice, nu doară celei fizice.
Doctorii, cercetătorii şi specialiştii în nutriţie de la clinicile Pritikin au gândit un tip de alimentaţie uşoară, dar hrănitoare, din care nu este exclusă carnea, însâ poate fi consumată doar în cantităţi mici, atât cât organismul are nevoie.
Pritikin îndeamnă adepţii la consumul produselor şi alimentelor cu o densitate mică de calorii, la servirea meselor pregătite acasă, bogate în fructe, legume, cereale şi lactate cu un conţinut scăzut de grăsime. Peştele şi carnea de viţel sunt permise uneori, dar porcul şi oaia nu.
De asemenea, Pritikin încurajează mâncarea neprocesată, crudă şi sănătoasă.
Despre dieta Pritikin
poate te intereseaza si:
Meniu pentru Dieta Keto
Meniu pentru Dieta Keto. Dieta ketogenică, cunoscută și sub numele de dietă keto, este o abordare nutrițională bazată pe consumul ridicat de grăsimi, moderat de proteine și foarte scăzut de carbohidrați. Scopul principal al dietei este inducerea unei stări metabolice numite cetoză, în care corpul folosește grăsimile ca sursă principală de energie în locul carbohidraților. Dieta […]
Pofta buna!