Fructe nutritive: Murele

O cană cu mure proaspete conţine în jur de 10 g de fibre, aproape de două ori mai mult decât un castron cu cereale. în plus, sunt foarte bogate în antioxidanţi şi previn cancerul.

• Pentru că au proprietăţi astringente, murele sunt bune şi pentru diaree
• Datorită antioxidanţilor, previn cancerul de sân şi cancerul de col uterin, o ameninţare pentru orice femeie
• Intăresc şi protejează vasele de sânge
• Sunt considerate un bun întăritor al organismului, care tonifică ficatul şi drenează vezica biliară
• Consumate pe stomacul gol, sunt uşor laxative
• Sunt un tonifiant al organelor digestive

Fructe nutritive: Murele