Fructe nutritive: Perele

Aceste fructe aromate sunt sănătoase şi au un risc hipoalergenic scăzut, fapt care le recomandă chiar şi pentru copiii mici.

Au un conţinut ridicat de vitamine şi minerale, dar şi de zahăr, ceea ce nu le face variante alimentare prietenoase în cadrul unor diete.

Cuprul şi vitamina C din compoziţie, care sunt antioxidanţi puternici, le fac un duşman redutabil al cancerului
Normalizează tensiunea arterială şi previn formarea cheagurilor de sânge în artere
Conţin pectină, o substanţă care ajută la scăderea valorilor colesterolului rău din sânge şi protejează celulele de ditrugerea provocată de radicalii liberi
Sunt bogate în acid folie şi de aceea nu ar trebui să lipsească din dieta nici unei gravide