Mirodenii sanatoase

Mirodenii sanatoase – Dacă nu eşti obişnuită cu dietele stricte, în care respectarea anumitor alimente este impusă, o bună metodă de a scăpa de kilogramele în plus este să introduci în meniul tău mai multe mirodenii.

Pierderea în greutate cu ajutorul condimentelor constă, de fapt, în accelerarea metabolismului. De altfel, cercetătorii englezi au vrut chiar să demonstreze ce efecte pot avea mirodeniile.

Pe lângă faptul că ajută metabolismul, mâncarea condimentată nu lasă grăsimea să se depună şi, totodată, scade pofta de mâncare.

Scorţişoara – Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, motiv pentru care este recomandată atât în dietele de slăbit, cât şi bolnavilor de diabet. De asemenea, scorţisoara scade şi nivelul colesterolului.

Piperul roşu – “Piprerul de Cayenne” – reduce pofta de mâncare motiv pentru care este util în curele de slăbire.

Turmericul – Se foloseşte în curele de slăbire, mai ales în ţările din Asia. Totodată, tratează afecţiunile intestinelor şi uşurează procesul de digestie.

Chilii – Este unul dintre cele mai eficiente condimente împotriva kilogramelor în plus pentru că mă reşte ritmul de ardere a caloriilor şi stimulează absorbţia nutrienţilor şi fibrelor în organism.

De asemenea, creşte imunitatea şi reduce nivelul colesterolului.

Ghimbirul – Este unul dintre condimentele care dă cele mai bune rezultate în privinţa digestiei. De asemenea, ghimbirul stimulează circulaţia sângeui, relaxează vaselede sânge şi este recomandat în cazul ameţelilor şi în stările de greaţă.

Curry – Folosit mai ales în preparatele indiene, acest condiment ajută şi el, la pierderea kilogramelor. Numit şi şofran de India, curry conţine o substanţă chimică numită curcuma, care este uşor absorbită de organism şi care se pare că previne formarea altor vase de sânge ce ar contribui la extinderea ţesutului adipos.

Nu folosi condimentele în exces, în speranţa că vor avea o eficienţă maî mare. Din cauza consumului ridicat, pot apărea efecte negative, cum ar fi gastrita sau alte afecţiuni ale aparatului digestiv.