Legume la Tigaie cu Quinoa din: quinoa, apa, ardei, morcovi, broccoli, fasole verde, usturoi, sos de soia, ulei, ghimbir, sare, piper. Descoperiți secretul unei mese sănătoase și pline de gust cu rețeta noastră de Legume. Această combinație nutritivă de legume crocante și quinoa bogată în proteine vă va revigora organismul și vă va satisface papilele […]
Reteta zilei: Salata calda de quinoa
PrinteazaSalata calda de quinoa din: quinoa, supa, ulei de masline, ceapa rosie, telina, usturoi, ierburi de provence, sare, piper, mar, vin alb, merisoare, nuci, pecan, patrunjel.
Ingrediente:
- 1 cană quinoa alba
- 1 ½ ceașcă quinoa rosie
- 4 cani din supa de legume
- ¼ cesti de ulei de masline
- ½ ceapă roșie, cuburi
- 2 tulpini de telina, tocata
- 1 cățel de usturoi, tocat
- 1 ½ lingurițe ierburi de provence
- 1 lingurita sare
- piper negru
- 2 mere verzi, cuburi
- ½ ceașca vin alb
- 1 cană merisoare uscate
- 1 cană nuci pecan
- ¼ cești pătrunjel proaspăt, tocat
Mod de preparare:
Clătiți quinoa și scurgeți. Se toarnă într-o cratita. Adaugati supa și se amestecă. Fierbeti al dente, 10-15 minute.
Între timp, intr-o tigaie adăugați ulei de măsline, ceapă, țelină și usturoi si se amestecă.
Adăugați ierburile, sare și piper. Gatiti aproximativ 8 minute.
Adăugați mere și se toarnă vin, gatiti inca 5 minute.
Se toarnă amestecul de ceapă peste quinoa fiartă și se amestecă până se combină.
Adăugați merisoare, nucii și patrunjel.
Serviți imediat.
Salata calda de quinoa
Pofta buna!
Salată de Quinoa cu Legume de Sezon și Nuci
Salată de Quinoa cu Legume de Sezon și Nuci: din: quinoa, apa, legume, nuci, seminte de dovleac, patrunjel, ulei, suc de lamaie, sare, piper. Îmbrățișează puterea ingredientelor naturale cu o salată de quinoa vibrantă, încărcată cu legume de sezon, nuci și semințe de dovleac, completată perfect de un dressing aromat de ulei de măsline și […]
Burger Vegetarian cu Quinoa și Legume la Grill
Burger Vegetarian cu Quinoa și Legume la Grill din: quinoa, dovlecel, ardei, ceapa, usturoi, fasole, pesmet, chimion, sare, piper, ulei, salata, chifle. Combinația de quinoa, bogată în proteine și legume, nu doar că oferă o textură și un gust deosebit, dar aduce și un aport nutritiv impresionant. Perfect pentru vegetarieni, vegani sau oricine dorește să […]