Reteta zilei: Smoothie de afine cu ananas

Smoothie de afine cu ananas din: iaurt, unt de migdale, afine, ananas, apa.

Afinele sunt considerate superalimente datorită conținutului lor bogat în nutrienți și antioxidanți. Acestea sunt o sursă excelentă de vitamine, inclusiv vitamina C, vitamina K și vitamina E.

De asemenea, sunt bogate în fibre, minerale și compuși vegetali benefici.

Beneficiile pentru sănătate asociate cu consumul de afine includ susținerea sănătății creierului, întărirea sistemului imunitar, promovarea sănătății inimii și combaterea inflamației.

Afinele pot fi consumate proaspete sau pot fi folosite în diferite rețete culinare. Acestea pot fi adăugate în iaurt, smoothie-uri, salate sau pot fi folosite în prepararea deserturilor, cum ar fi prăjituri, clătite, tarte și gemuri.

De asemenea, afinele pot fi conservate prin congelare sau utilizate în prepararea sucurilor și a băuturilor răcoritoare.

Afinele proaspete sunt disponibile în principal în sezonul de vară și începutul toamnei.

Acestea pot fi găsite și în magazinele alimentare în formă de afine proaspete, congelate sau sub formă de produse procesate, cum ar fi sucuri, gemuri sau conserve.

Ingrediente:

• 100gr iaurt
• 1 lingură unt de migdale
• ½ ceasca afine congelate
• ½ ceasca ananas congelat
• ¾ ceasca apă

Mod de preparare:

Puneți toate ingredientele într-un blender.

Procesati pana se omogenizeaza.

Serviti imediat.

Smoothie de afine cu ananas

Savurati!