Pui cu ceapa si ardei din: ceapa, ardei gras, unt, supa de pui, lapte, piept de pui, ardei iute.
Carnea de pui este o sursa excelenta de proteine, care ajuta la construirea si mentinerea masei musculare. O portie de 100 de grame de carne de pui furnizeaza aproximativ 30 de grame de proteine.
Carnea de pui are mai putine grasimi decat carnea rosie, ceea ce o face o optiune mai sanatoasa pentru cei care doresc sa reduca consumul de grasimi saturate. Este important sa retineti ca pielea de pui contine multe grasimi, deci este recomandat sa o indepartati inainte de a gati carnea.
Carnea de pui contine o serie de nutrienti importanti, cum ar fi vitaminele B6 si B12, niacina, seleniu si fosfor. Aceste substante nutritive sunt esentiale pentru sanatatea generala si functionarea sistemului nervos si cardiovascular.
Carnea de pui organica si fara hormoni poate fi o alegere mai sanatoasa, deoarece nu contine hormoni si substante chimice care sunt adaugate la hrana puiului pentru a creste mai repede.
Este important sa alegeti modalitati de preparare sanatoase, cum ar fi coacerea, sau gatirea la aburi, si sa evitati prajirea adanca sau prepararea in ulei, deoarece poate adauga grasimi nesanatoase.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Gatiti ceapa si ardeiul in unt pana se rumenesc. Adaugati supa si laptele, apoi restul ingredientelor.
Gatiti 10-20 de minute si serviti cu orez.
Este suficient pentru 4 persoane.
Pofta buna!
poate iti place si:
Pui cu ceapa verde si ardei gras din: piept de pui dezosat, ceapă verde sau praz, ardei galbeni, ardei verzi sau portocalii, ardei roşii sau gogoşari, sos de soia, orez, ulei. Ingrediente: 500 g piept de pui dezosat 4 fire de ceapă verde sau o legătură de praz 2 ardei galbeni 2 ardei verzi sau portocalii 2 ardei roşii sau […]
Pui la oala cu ardei iuti si ceapa rosie din: carne de pui, galangal, lemcrn grass, frunze de kaffir lime, ardei iţiţi, cepe roşii mici, cremă de cocos, lapte de cocos, sare, suc lămâie, sos de peşte. Ingrediente: 300 g carne de pui 1/2 cană de galangal tăiat subţire 1 lemcrn grass tăiat felii 5 frunze […]
Pofta buna!
Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.