Noodles cu carne de miel

Noodles cu carne de miel din: carne de miel, sos de soia, otet, ghimbir, chili, ulei de masline, varza, noodles de orez, ceapa verde, sos chili.

Carnea de miel este bogată în proteine și conține vitamine și minerale importante pentru sănătate. De exemplu, este o sursă bună de vitamina B12, fier și zinc. De asemenea, este o sursă bogată de proteine complete, care furnizează toți cei nouă aminoacizi esențiali necesari organismului uman.

Carnea de miel este, de asemenea, destul de grasă, ceea ce poate fi un lucru bun sau rău, în funcție de preferințele și nevoile nutriționale ale fiecărei persoane.

În general, carnea de miel are un conținut ridicat de grăsimi saturate și colesterol, ceea ce o face o opțiune mai puțin sănătoasă decât carnea slabă de pui sau de curcan.

Cu toate acestea, atunci când este consumată cu moderație, carnea de miel poate face parte dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată.

timp de preparare 30 minute, timp de gatire 10 minute, 4 portii

Ingrediente:

• 400 gr carne de miel, taiata fasii
• 2 linguri sos de soia
• 1 lingura otet
• 1 lingurita ghimbir ras
• 1 ardei chili maruntit
• 1 lingura ulei de masline
• 1 varza chinezeasca, taiata fasii
• 300 gr noodles de orez proaspeti
• 4 fire ceapa verde, tocata
• 2 linguri sos chili

Mod de preparare:

Amestecati soia, otet, ghimbir si chili. Adaugati carnea si marinati 15 minute.

Incalziti ulei intr-un wok si gatiti carnea 2-3 minute si pastrati apoi deoparte.

In wok adaugati varza si noodles si gatiti 3-4 minute. Incorporati carnea si ceapa verde cu sosul de chili.

Amestecati usor. Serviti preparatul cald.

Pofta buna!

poate iti place si:

Reteta zilei: Paste cu carne de miel, ciuperci si parmezan

Pofta buna!