Tartine cu somon si wasabi din: somon, ulei, smantana, wasabi, lamaie, ciabatta. Ingrediente: 1 ciabatta, tăiatâ felii ulei de măsline pentru stropit 140 ml smântână 1/2linguriţă pastă wasabi sau sos de hrean zeama şi coaja răzuită de la 1 lămâie 200 g somon afumat Mod de preparare: Aşază feliile de ciabatta în tava de […]
Tartine cu rosii si branza – Reteta pentru diabetici
PrinteazaTartine cu rosii si branza – Reteta pentru diabetici din: chifla, rosii, branza feta, cimbru, piper, ulei de masline.
Tartinele cu roșii și brânză sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru persoanele cu diabet, oferind un echilibru perfect între gust, nutrienți și controlul glicemiei.
Roșiile sunt o sursă excelentă de vitamine, în special vitamina C și potasiu, având în același timp un conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce le face ideale pentru diabetici.
Brânza, în special variantele cu conținut scăzut de grăsimi cum ar fi mozzarella, brânza de capră sau feta, adaugă un gust bogat și cremos, oferind în același timp proteine și calciu.
Alegerea unei brânze potrivite poate ajuta la menținerea senzației de sațietate fără a crește nivelul zahărului din sânge.
Tartine cu rosii si branza – Reteta pentru diabetici
Ingrediente
- 1 chifla
- 2 rosii
- 2 felii braza feta sau branza dulce
- cimbru
- piper
- ulei masline
Mod de preparare
Se taie chifla in jumatate si se prajeste putin fie in cuptor, fie in prajitorul de paine.
Rosia se da pe razatoarea mare. Branza se sfarma sau se da pe razatoare.
Pe fiecare jumatate de chifla puneti un strat gros (cam de un deget) de rosii, cu suc cu tot, acesta va patrunde in chifla uscata si o va inmuia putin.
Presarati apoi un strat generos de feta. Picurati putin ulei de masline pe branza. Condimentati cu cimbru, piper si chili.
Pofta buna!
poate iti place si:
Tartine cu somon si wasabi
Pofta buna!