Ceai de citrice din: ceai, lamai, portocale, miere. Ingrediente: 5 pliculete de ceai 2 lamai si 2 portocale, taiate in sferturi miere Mod de preparare: Se fierbe apa și se lasă să se răcească puțin, se adauga intr-un recpient, apoi se adauga pliculetele de ceai si se lasa la infuzat 10 minute. Se […]
Ceai de Valeriană cu Ghimbir: O Băutură Relaxantă cu Proprietăți Benefice
PrinteazaCeai de Valeriană cu Ghimbir: O Băutură Relaxantă cu Proprietăți Benefice din: radacina de valeriana, radacina de ghimbir, apa, miere.
Ingrediente:
- 1 lingură de rădăcină de valeriană uscată
- 1 linguriță de rădăcină de ghimbir proaspătă sau uscată
- 1 cană de apă fierbinte
- Miere (opțional, pentru îndulcire)
Mod de preparare:
Începeți prin a aduce apa la punctul de fierbere într-un ibric sau într-o ceainică.
În timp ce apa se încălzește, tăiați sau râdeți rădăcina de ghimbir dacă folosiți ghimbir proaspăt.
Adăugați rădăcina de valeriană și ghimbirul în apa clocotită.
Reduceți focul la minim și lăsați amestecul să fiarbă timp de 10-15 minute. Acest timp de infuzare va permite substanțelor active din plante să se elibereze în ceai.
După ce a trecut timpul de infuzare, opriți focul și lăsați ceaiul să se odihnească timp de încă 5-10 minute.
Strecurați ceaiul într-o cană sau ceainică.
Opțional, puteți adăuga miere pentru îndulcire, dacă doriți.
Valori nutriționale aproximative (fără miere):
- Calorii: 0
- Carbohidrați: 0 grame
- Proteine: 0 grame
- Grăsimi: 0 grame
Ceaiul de valeriană cu ghimbir este o băutură relaxantă și benefică pentru starea de sănătate. Valeriana este cunoscută pentru proprietățile sale calmante și poate ajuta la relaxarea sistemului nervos.
În același timp, ghimbirul adaugă o notă picantă și poate contribui la ameliorarea problemelor digestive și la îmbunătățirea circulației sanguine.
Valeriana a fost folosită de secole în medicina tradițională pentru a trata anxietatea, insomnia și stresul. Ghimbirul, pe de altă parte, este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante.
Combinarea acestor două plante într-un ceai poate aduce multiple beneficii pentru sănătate.
Sfaturi:
- Dacă doriți un gust mai puternic de ghimbir, puteți adăuga mai multă rădăcină de ghimbir sau lăsați-o să infuzeze mai mult timp.
- Consultați întotdeauna un profesionist de sănătate înainte de a începe să consumați regulat ceai de valeriană, în special dacă luați medicamente sau aveți anumite condiții medicale.
Savurati!
poate iti place si:
Ceai de citrice
Savurati!