Ceai de Ginseng

Ceai de Ginseng – pentru Energie și Vitalitate – Ceaiul de ginseng este cunoscut de secole pentru proprietățile sale revigorante și benefice pentru sănătate.

Ginsengul, o rădăcină miraculoasă folosită în medicina tradițională chineză, este apreciat pentru capacitatea sa de a îmbunătăți energia, concentrarea și imunitatea.

Acest ceai nu doar că oferă un gust plăcut și ușor amărui, dar și numeroase beneficii pentru sănătate, fiind ideal pentru a-ți începe ziua sau pentru a te revigora în momentele de oboseală.

Ingrediente:

• 1 linguriță de rădăcină de ginseng uscată și măcinată
• 500 ml apă
• 1 linguriță de miere (opțional)
• 1 felie de lămâie (opțional)

Mod de Preparare:

Dacă folosești rădăcină de ginseng uscată, asigură-te că este bine măcinată. Poți folosi și ginseng sub formă de pliculețe de ceai, disponibile în magazinele de produse naturiste.

Într-un ceainic, adu apa la punctul de fierbere. Apoi lasă apa să se răcească ușor, până ajunge la aproximativ 90°C.

Adaugă ginsengul măcinat sau pliculețul de ceai în apă fierbinte. Lasă ceaiul să infuzeze timp de 5-10 minute, acoperind ceainicul pentru a păstra aromele și beneficiile ginsengului.

Dacă ai folosit ginseng măcinat, strecoară ceaiul printr-o sită fină pentru a îndepărta particulele.

Dacă ai folosit pliculeț de ceai, scoate pliculețul după timpul de infuzare.

Dacă dorești, adaugă miere și o felie de lămâie pentru a îndulci și aromează ceaiul.

Amestecă bine și lasă să se răcească ușor înainte de a-l savura.

Reteta Ceai de Ginseng

Valorile Nutriționale (per porție)

• Calorii: 10 kcal
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 2 g
• Fibre: 0 g
• Zahăr: 2 g

Se servește cel mai bine cald, dar poate fi savurat și rece, ca o băutură revigorantă în zilele calde.

Pentru a maximiza beneficiile ginsengului, bea ceaiul dimineața sau în timpul zilei, evitând consumul seara târziu pentru a preveni insomniile.

Acest ceai se potrivește excelent cu gustări ușoare, cum ar fi biscuiți integrali sau fructe uscate.

De asemenea, poate fi savurat alături de o salată de fructe proaspete sau un iaurt cu granola pentru un mic dejun complet și sănătos.

Ceaiul de ginseng poate fi acompaniat de apă minerală cu lămâie sau un smoothie verde pentru un plus de vitamine și energie.

Dacă preferi băuturile calde, un ceai de plante, cum ar fi ceaiul de mușețel sau mentă, este o opțiune excelentă pentru a complementa ceaiul de ginseng.

Este o băutură revitalizantă și sănătoasă, ideală pentru a-ți începe ziua cu energie sau pentru a te revigora în momentele de oboseală.

Savurati!