Ceai Aromat de Coacăze Negre

Ceai Aromat de Coacăze Negre: pentru Sănătate și Vitalitate – este un veritabil elixir al naturii, plin de antioxidanți și vitamine esențiale.

Cu aroma sa profundă și gustul ușor acidulat, acest ceai oferă o experiență senzorială deosebită și beneficii extraordinare pentru sănătate.

Descoperă cum poți prepara acest ceai minunat și bucură-te de toate avantajele sale.

Ingrediente:

• Coacăze negre uscate (2 linguri): Bogate în vitamina C, coacăzele negre ajută la întărirea sistemului imunitar și protejează celulele împotriva radicalilor liberi.
• Apă (500 ml): Apa filtrată sau de izvor este ideală pentru a asigura puritatea și claritatea ceaiului.
• Miere (opțional, 1 lingură): Un îndulcitor natural, mierea adaugă o notă delicată de dulceață și are proprietăți antibacteriene și antioxidante.
• Frunze de mentă (opțional, câteva frunze): Adaugă prospețime și un efect revigorant ceaiului, fiind benefice pentru digestie.
• Lămâie (opțional, câteva felii): Lămâia îmbogățește aroma ceaiului și adaugă un plus de vitamina C.

Mod de preparare:

Într-un ibric, adaugă apă și adu-o la punctul de fierbere.

Pune coacăzele negre uscate într-o cană mare sau un ceainic.

Toarnă apa fierbinte peste coacăzele negre și lasă-le la infuzat timp de 10-15 minute.

Dacă dorești, adaugă frunzele de mentă în ultimele 5 minute de infuzare pentru un gust răcoritor.

Strecoară ceaiul pentru a îndepărta coacăzele și frunzele de mentă.

Adaugă miere și lămâie după gust, dacă preferi un ceai mai dulce și aromat.

Reteta Ceai Aromat de Coacăze Negre

Valori nutriționale (per porție de 250 ml):

• Calorii: 50 kcal
• Proteine: 0g
• Grăsimi: 0g
• Carbohidrați: 13g
• Fibre: 0g
• Zaharuri: 12g (în cazul adăugării mierii)

Poți ajusta cantitatea de coacăze negre în funcție de cât de intens vrei să fie gustul ceaiului.

Pentru o variantă răcoritoare, lasă ceaiul să se răcească și adaugă cuburi de gheață.

Ceaiul de coacăze negre se poate combina excelent cu alte fructe de pădure uscate pentru a diversifica aromele.

• Preparare: 5 minute
• Infuzare: 10-15 minute
• Total: 15-20 minute

Coacăzele negre sunt considerate unele dintre cele mai bogate surse de antioxidanți dintre toate fructele de pădure. Ele conțin antociani, care sunt compuși naturali ce dau fructelor culoarea lor intensă și au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice.

Beneficii pentru sănătate:

• Datorită conținutului ridicat de vitamina C, coacăzele negre ajută la combaterea infecțiilor și la întărirea sistemului imunitar.
• Antioxidanții prezenți în coacăzele negre protejează celulele de stresul oxidativ, reducând riscul de boli cronice.
• Coacăzele negre conțin compuși care contribuie la menținerea sănătății ochilor și pot reduce riscul de degenerescență maculară.
• Frunzele de mentă adăugate în ceai pot ajuta la calmarea problemelor digestive și la reducerea balonării.

Fie că îl consumi cald într-o zi rece de iarnă sau rece în timpul verii, acest ceai îți va oferi mereu o doză generoasă de vitamine și antioxidanți.

Savurati!