Ceai de catina rosie

Ceai de catina rosie – Elixir pentru sanatate – Ceaiul de catina rosie este un adevărat elixir al sănătății, cunoscut pentru proprietățile sale benefice asupra sistemului imunitar și nu numai.

Acest ceai delicios și revitalizant este perfect pentru a vă încărca cu energie și pentru a vă proteja organismul pe tot parcursul anului.

• Timp de preparare: 5 minute
• Timp de gătire: 15 minute
• Timp total: 20 minute

Ingrediente:

• Catina rosie proaspata (100g) – sursă bogată de vitamine și antioxidanți, cunoscută pentru efectele sale benefice asupra imunității.
• Miere (2 linguri) – adaugă dulceață naturală și potențează beneficiile sănătoase ale ceaiului.
• Lămâie (jumătate de lămâie) – oferă o notă acrișoară și îmbogățește ceaiul cu vitamina C.
• Apă (500ml) – baza ceaiului, necesară pentru infuzare.
• Scorțișoară (un baton sau 1 linguriță de scorțișoară măcinată) – adaugă un gust plăcut și are proprietăți antiinflamatoare.

Mod de preparare:

Începeți prin a spăla bine fructele de catina rosie pentru a îndepărta orice impurități.

Puneți catina într-un ibric și adăugați apa. Aduceți apa la punctul de fierbere.

Odată ce apa a început să fiarbă, reduceți focul și lăsați catina să fiarbă la foc mic timp de 10-15 minute. Acest proces va permite eliberarea nutrienților din fructe.

După ce catina a fiert, luați ibricul de pe foc și lăsați ceaiul să se răcească timp de 5 minute.

Strecurați ceaiul pentru a îndepărta fructele și transferați lichidul într-o cană.

Adăugați mierea și sucul de lămâie proaspăt stors. Amestecați bine până când mierea este complet dizolvată.

Puneți batonul de scorțișoară în cană sau adăugați scorțișoara măcinată, amestecând bine.

Gustați și ajustați cantitatea de miere sau lămâie după preferință.

Reteta Ceai de catina rosie

Valori nutriționale (per porție de 250ml):

• Calorii: 80 kcal
• Grăsimi: 0g
• Carbohidrați: 20g
• Proteine: 1g
• Fibre: 1g

Pentru a maximiza beneficiile, consumați ceaiul de catina rosie proaspăt preparat. Puteți adăuga și alte arome, cum ar fi ghimbirul sau cuișoarele, pentru un gust mai complex.

Catina rosie este renumită pentru conținutul său ridicat de vitamina C, antioxidanți și alți nutrienți esențiali care întăresc sistemul imunitar și ajută la combaterea răcelilor și gripei.

În combinație cu mierea și lămâia, acest ceai devine nu doar sănătos, ci și extrem de plăcut la gust. Scorțișoara adaugă o notă caldă și reconfortantă, transformând această băutură într-un adevărat răsfăț.

Această rețetă de ceai de catina rosie este nu doar simplă și rapidă, ci și extrem de benefică pentru sănătate.

Savurati!