Smoothie cu Castraveți și Ananas

Smoothie cu Castraveți și Ananas: Împrospătează-ți ziua cu acest smoothie delicios și hidratant de castraveți și ananas, perfect pentru a te răcori în zilele calde de vară.

Combinând dulceața ananasului cu prospețimea castravetelui, această băutură nu numai că este plăcută la gust, dar și extrem de benefică pentru sănătate.

• Pregătire: 5 minute
• Total: 5 minute

Ingrediente

• Ananas: 200 g, tăiat cuburi, bogat în vitamine și minerale.
• Castravete: 1 mediu, tăiat felii, excelent pentru hidratare.
• Apă de cocos: 200 ml, adaugă o notă tropicală și minerale esențiale.
• Miere: 1 linguriță, pentru un strop de dulceață naturală.
• Gheață: câteva cuburi, pentru a răci băutura.
• Frunze de mentă: câteva, pentru decor și un plus de aromă.

Mod de Preparare

Pregătirea ingredientelor:

Curăță ananasul și taie-l în cuburi.

Spală castravetele și taie-l în felii subțiri.

Asamblarea smoothie-ului:

Într-un blender, adaugă cuburile de ananas și feliile de castravete.

Adaugă apa de cocos și cuburile de gheață.

Pentru un plus de dulceață, adaugă o linguriță de miere.

Mixarea:

Blenduiește la viteză înaltă pentru aproximativ 1-2 minute sau până când compoziția devine omogenă și cremoasă.

Servirea:

Toarnă smoothie-ul în pahare înalte.

Decorează cu frunze de mentă proaspătă pentru un plus de culoare și aromă.

Valori Nutriționale per Porție

• Calorii: 140 kcal
• Proteine: 1 g
• Grăsimi: 0.5 g
• Carbohidrați: 35 g

Această băutură răcoritoare este perfectă pentru a te hidrata și revitaliza în mod natural. Smoothie-ul de castraveți și ananas este ideal pentru a fi savurat ca un snack sănătos între mese sau ca un început energizant al zilei.

Excelent alături de un mic dejun bogat în proteine sau ca parte a unui brunch sănătos. Se poate combina cu un ceai verde rece pentru un boost suplimentar de antioxidanți.

Descoperă plăcerea de a te răcori într-un mod sănătos cu acest smoothie de castraveți și ananas, un adevărat deliciu pentru zilele călduroase!

Savurati!