Milkshake revitalizant

O reteta simpla de milkshake revitalizat din: lapte degresat, iaurt degresat, zeama de portocala, banana, miere si germeni de grau.  Acest mic dejun la pahar gustos este un început revigorant pentru o zi. Este ideal pentru cei care iau micul dejun pe fugă sau pentru cei care nu obişnuiesc să mănânce deloc dimineaţa.

Ingrediente:

• 350 ml lapte degresat rece
• 225 g iaurt degresat
• zeama de la 1 portocală mare
• 1 banană mare tăiată felii
• 1 linguriţă miere limpede
• 1 lingură germeni de grâu

Mod de preparare:

Se pun toate ingredientele într-un blender sau într-un robot de bucătărie şi se amestecă timp de câteva minute sau până când compoziţia devine omogenă şi cremoasă.

Se toarnă în două pahare înalte şi se serveşte imediat, cât timp shake-ul este încă spumos.

Milkshake revitalizant