Ficat cu orez brun din: ficat, ceapa, unt, orez, condimente. Ficatul contine mult mai multe vitamine si minerale decât majoritatea fructelor si legumelor. Poti folosi orice ficat iti place. Ficatul de vită este mai bogat în nutrienti. Ingrediente pentru o portie: 150g ficat 1 ceapă 2 lingurite de unt 50g orez condimente, optional pentru orez: […]
Batoane cu seminte
PrinteazaBatoane cu seminte din: mix de seminte, fulgi de ovaz, fulgi de cocos, miere, fulgi de ciocolata.
Ingrediente:
- 100 g mix de seminţe de in, chia, susan şi floarea soarelui
- 4 linguri fulgi de cocos
- 6 linguri fulgi de ovăz
- 2 linguriţe de psyllium pudră
- 50 ml miere de albine
- 50 g fulgi de ciocolată
Mod de preparare:
Batoane cu seminte: Amestecăm 100 g mix de seminţe de in, chia, susan şi floarea soarelui 4 linguri fulgi de cocos 6 linguri fulgi de ovăz, 2 linguriţe de psyllium pudră, 50 ml miere de albine şi 50 g fulgi de ciocolată.
Turnăm compoziţia într-o tavă cu hârtie de copt; o întindem cu o spatulă în strat uniform, presând puţin. Se dă la cuptor, la 150 °C şi se coace cca 40 minute.
Lăsăm să se răcească bine înainte de a tăia baloanele.
Pofta buna!
Creveti prajiti cu usturoi si ardei iute
Creveti prajiti cu usturoi si ardei iute din: creveti decorticati, usturoi, ardei iute, ulei de masline, sare, piper, suc de lamaie, patrunjel. Ingrediente: 500 g creveți decojiți și curățați 2 căței de usturoi tocați 1 ardei iute tocat mărunt 2 linguri ulei de măsline Sare și piper Sucul de la o jumătate de lămâie 2 […]