Shake de sfecla rosie cu iaurt din: sfecla rosie, hrean, miere, iaurt, chimen, sare. Ingrediente: 500 g sfecla rosie 200 g hrean 50 ml miere 1,5 l iaurt chimen macinat sare Mod de preparare: Sfecla si hreanul se curata si se dau prin razatoarea mica. Se adauga mierea, chimen si sare dupa gust si […]
Shake de zarzavaturi cu iaurt din: morcovi, patrunjel, telina, ceapa verde, frunze de patrunjel, iaurt. Ingrediente: 200 g morcovi 200 g patrunjel 150 g telina 1 legatura ceapa verde 1 legatura frunze de patrunjel 1,5 l iaurt Mod de preparare: Morcovii, patrunjelul si telina se curata si se dau pe razatoarea mica. Ceapa verde […]
Smoothie de verdeata cu lamaie din: apa, patrunjel, marar, lamaie, zahar. Ingrediente: 100 ml apă 1 legătură pătrunjel 1 legătură mărar 1 lămâie 2 lingurițe zahăr Mod de preparare: Se pune verdeața în blender. Se adaugă sucul de lămâie, zahărul și apa. Se mizează bine și se pune în pahare. Se servește proaspăt. […]
Smoothie de sfecla rosie si morcovi din: sfecla rosie, morcovi. Ingrediente: 2 sfecle roșii mici 2 morcovi Mod de preparare: Se curăță și se spală legumele. Se taie cuburi și se storc în storcătorul pentru rădăcinoase. Se toarnă în pahare și se servește proaspăt. Smoothie de sfecla rosie si morcovi
Suc de castraveti din: castraveti, lamaie, frunze de patrunjel, sare, piper. Ingrediente: 2 castraveți ½ lămâie frunze de pătrunjel sare piper Mod de preparare: Se decojesc castraveții. Se taie felii și se pun în blender împreună cu sucul de la o jumătate de lămâie, un praf de sare și un praf de piper. Se […]
Smoothie de piersici cu miere din: piersici, miere. Ingrediente: 6 piersici 1 linguriță miere Mod de preparare: Se decojesc piersicile, se taie cuburi și se pun în blender o dată cu mierea. Se pasează bine și se pun în pahare. Smoothie de piersici cu miere Savurati! Smoothie de Fructe […]
Suc de sfecla rosie din: sfecla rosie. Ingrediente: 4 sfecle roșii (mici și cu coaja netedă) Mod de preparare: Se curăță sfecla și se taie cuburi. Se storc în storcătorul de rădăcinoase, se pune în pahare și se servește proaspăt. Suc de sfecla rosie
Smoothie de portocale si kiwi din: portocale, kiwi. Ingrediente: 4 portocale 2 kiwi Mod de preparare: Se curăță și se spală fructele. Se storc portocalele. Sucul obținut se pune în blender și se adaugă fructele de kiwi tăiate felii. Se mixează totul. Se toarnă în pahare și se servește proaspăt. Smoothie de portocale […]
Suc de mar si morcov din: morcovi, mere. Ingrediente: 6 morcovi 2 mere Mod de preparare: Se curăță morcovii și merele. Se taie bucăți mici și se storc în storcătorul de rădăcinoase. Se toarnă în pahare și se servește proaspăt. Suc de mar si morcov
Smoothie de pepene cu menta din: pepene, frunze de menta. Un smoothie este o băutură obținută prin piurearea ingredientelor într-un blender . Nutriția unui smoothie depinde de ingredientele sale și de proporțiile acestora. Multe smoothie-uri includ porții mari sau multiple de fructe și legume, care sunt recomandate într-o dietă sănătoasă și menite să fie un […]
Smoothie de capsune din: capsune, frisca, frunze de menta. Ingrediente: 500 g căpșune 200 g frișcă frunze de mentă Mod de preparare: Se mixează fructele în blender. Se adaugă frișca și se mai mixează puțin, cât să se omogenizeze. Se toarnă în pahare și se ornează cu frunze de mentă. Smoothie de capsune […]
Smoothie cu afine din: frisca, afine. Ingrediente: 400 g frișcă 100 g afine Mod de preparare: Se spală fructele. Se păstrează câtevă pentru decor iar restul se pun în blender împreună cu frișca. Se mixează bine. Se pune în pahare și se ornează cu fructe. Smoothie cu afine
Suc de castraveti cu lamaie din: fulgi de gheata, castraveciori, lamaie. Ingrediente: 100 g fulgi de gheață 6 castraveciori 1/2 lămâie Mod de preparare: Se spală bine castraveciorii și li se îndepărtează capetele. Se taie rondele și se pun în blender împreună cu gheața și sucul de lămâie. Se pasează bine și se […]
Shake de coacaze cu chefir din: coacaze, zahar, chefir. Ingrediente: 800 g coacaze 120 g zahar 800 ml chefir Mod de preparare: Coacazele se curata, se spala si se scurg bine de apa. Se amesteca cu zaharul si se mixeaza. Se adauga chefirul si se amesteca pana se omogenizeaza. Se serveste in pahare reci, […]
Shake de rosii cu chefir din: rosii, ceapa verde, chefir. Ingrediente: 500 g rosii 2 legaturi ceapa verde 1,5 l chefir Mod de preparare: Rosiile se decojesc si se taie cubulete. Se paseaza. Se adauga ceapa verde, taiata foarte marunt, apoi chefirul. Se amesteca pana se omogenizeaza. Se serveste in cupe de […]
Suc de rosii cu telina din: pasta de rosii, zahar tos, lamaie, frisca, telina verde, lapte. Ingrediente: 50 g pasta de rosii 100 g zahar tos 1 lamaie 200 ml frisca 1 legatura telina verde 1,2 l lapte Mod de preparare: Paste de rosii se amesteca cu lapte si frisca. Se […]
Limonada cu lavanda din: apa, zahar, lavanda, lamaie, lime, gheata, lime. Ingrediente: 750 ml apa 4 linguri zahar 1 buchet lavanda (sau cantitatea echivalenta de lavanda uscata) 1 lamaie 1 lime cuburi de gheata si felii de lime pentru servit Mod de preparare: Intr-un vad fierbi apa cu zaharul pana la topirea […]
Bauturi racoritoare: Limonada de mango cu lamaie Limonada de mango cu lamaie din: mango, lamaie, gheata. Ingrediente: 1 mango 1 lămâie cuburi de gheață Mod de preparare: Se curăță fructul și se taie cubulețe. Se pun în blender împreună cu sucul de la o lămâie și 4-5 cuburi de gheață. Se mixează, […]
Shake de banane cu portocale si mere din: banane, portocale, mere, grapefruit, miere, lamaie, lapte. Ingrediente: cate 200 g banane, portocale, mere si grapefruit 100 ml miere 1 lamaie 1,5 l lapte Mod de preparare: Portocalele se desfac in felii, bananele se taie felii, iar merele se curata de coaja si cotor si se […]
Shake cu cafea si miez de nuca din: lapte, gem de zmeura, frisca, galbenusuri, zahar vanilat, miez de nuca, coaja de portocala, cafea solubila. Ingrediente: 600 ml lapte 100 g gem de zmeura 200 ml frisca 4 galbenusuri 1 plic zahar vanilat 100 g miez de nuca putina coaja rasa de portocale 50 g cafea […]
Shake pentru diabetici din: mere, suc de lamaie, ceai, esenta de rom. Ingrediente: 400 g mere 500 ml suc de lamaie 500 ml ceai esenta de rom Mod de preparare: Sucul de lamaie se mixeaza cu mere rase. Se adauga ceaiul rece si se aromatizeaza cu esenta de rom, dupa gust.
Shake de mere cu telina din: mere, telina, zahar, galbenusuri, frunze de telina, lapte. Ingrediente: 500 g mere 500 g telina 150 g zahar 3 galbenusuri 1 legatura frunze de telina 1 l lapte Mod de preparare: Telina se curata si se da prin razatoarea mica. Merele se curata de cotor si se […]
Suc de rosii cu ceapa verde din: rosii, patrunjel verde, telina verde, ceapa verde, lamaie, ulei de masline. Ingrediente: 2 kg rosii 1 legaturi patrunjel verde 1 legatura telina verde si ceapa verde 1 lamaie 2 linguri ulei de masline Mod de preparare: Rosiile coapte si zemoase se paseaza intr-o sita deasa, apoi se […]
Shake de sfecla rosie din: sfecla rosie, morcovi, miere, lamai, lapte. Ingrediente: 400 g sfecla rosie 200 g morcovi 100 ml miere 2 lamai 1 l lapte Mod de preparare: Morcovii si sfecla se curata si se dau prin razatoarea mica. Se adauga mierea si zeama de lamaie, apoi se mixeaza. La […]
Smoothie de piersici cu suc de portocala si crema de vanilie din: piersici, zmeura, suc de portocale, crema de vanilie. Ingrediente: 400 g de piersici din compot 100 g zmeura, plus cateva bucati pentru ornat 100 ml suc de portocale 150 g crema de vanilie, plus extra pentru servit Mod de preparare […]
Suc de zmeura cu lamaie din: lamai, zahar, zmeura, gheata. Ingrediente: 8 lamai, plus felii extra pentru servit 200 g de zahar fin, lus extra pentru gust 140 g de zmeura, plus extra pentru servit cuburi de gehata, pentru servit Mod de preparare: Taie în fâşii coaja de la lămâi, cu un […]
Milkshake cu capsune si banane din: lapte, banana, capsune. Ingrediente: 300 ml lapte 1 banană 10 căpșune Mod de preparare: Se curăță banana de coajă și se pune în blender. Se spală căpșunele, se curăță de codițe și se adaugă peste banană. Se toarnă și laptele. Se mixează […]
Cele mai bune bauturi racoritoare: O Oază de Prospețime. În zilele călduroase de vară sau după o activitate fizică intensă, nimic nu se compară cu o băutură răcoritoare care să te revigoreze. Băuturile răcoritoare nu sunt doar o modalitate plăcută de a te hidrata, ci și o oportunitate de a savura arome diverse și de […]
Cocktail Orange Juice cu fulgi de gheata din: portocale, fulgi de gheata. Ingrediente: 4 portocale fulgi de gheață Mod de preparare: Se storc portocalele și se amestecă cu fulgii de gheață. Se pune în pahare și se sevește proaspăt. Savurati!
Limonada cu portocale si miere din: miere, lamaie, portocale, apa minerala, gheata, felii de portocala. Ingrediente 2-3 linguri de miere 1 lămâie 1 portocală mare apă minerală cuburi de gheață (opțional) felii de portocală Mod de preparare: Se spală citricele și se storc. Se amestecă sucul într-o carafă mare. Se adaugă apă […]
Limonada cu kiwi si miere din: apa, lamai, kiwi, miere, frunze de menta. Ingrediente: 300 ml apă 2 lămâi 2 kiwi 4 lingurițe miere funze de mentă Mod de preparare: Se storc lămâile, iar în sucul obținut se dizolvă mierea. Se adaugă apa, fructele de kiwi tăiate rondele și frunze de […]
Icea tea cu fructe si lamaie din: apa, ceai de fructe, miere, lamaie, gheata. Ingrediente: 2 l apă 4-5 linguri ceai de fructe (uscate) 4 linguri miere 1 lămâie gheață Mod de preparare: Se pune apa la fiert. Se adaugă ceaiul când clocotește și se lasă la infuzat timp de 20 de […]