Milkshake de mango

În Cocktail fara alcool de admin 10 July 2014

Milkshake de mango – o băutură delicioasă, ușor de preparat și plină de savoare tropicală. Cu un gust dulce și cremos, acest milkshake este perfect pentru zilele călduroase de vară sau ca desert ușor după o masă.

Mango-ul, cu aroma sa naturală și bogată, se combină perfect cu laptele și înghețata, rezultând o băutură răcoritoare și satisfăcătoare.

Ingrediente (pentru 2 porții):

1 mango mare, coaptă (curățată de coajă și tăiată în cuburi)
200 ml lapte (poți folosi lapte de migdale sau de cocos pentru o variantă vegană)
2-3 linguri de înghețată de vanilie (pentru un milkshake mai cremos)
1 linguriță de miere sau zahăr (opțional, în funcție de cât de dulce îți dorești băutura)
Cuburi de gheață (opțional, pentru un milkshake mai rece și mai gros)

Mod de preparare:

Pregătirea ingredientelor:

Curăță mango-ul de coajă și taie-l în cuburi. Dacă nu ai mango proaspăt, poți folosi mango congelat pentru o textură mai densă.

Amestecarea:

Pune cuburile de mango, laptele, înghețata de vanilie și mierea/zahărul într-un blender. Dacă vrei un milkshake mai gros și rece, adaugă câteva cuburi de gheață.

Blenduirea:

Amestecă toate ingredientele în blender până când obții o băutură fină și cremoasă. Poți ajusta consistența adăugând mai mult lapte sau gheață, în funcție de preferințe.

Servirea:

Toarnă milkshake-ul în pahare și servește imediat. Poți decora cu câteva bucăți de mango proaspăt sau cu un strop de sirop de mango pentru un plus de savoare.

Valori nutriționale per porție (aproximativ 200 ml):

Calorii: ~250 kcal
Proteine: 5 g
Grăsimi: 10 g
Carbohidrați: 35 g
Fibre: 3 g

Se potrivește perfect cu biscuiți, prăjituri sau fructe proaspete. Este și o băutură excelentă pentru mic dejun, oferind o doză de vitamine și energie.