Alimente pentru Energie și Vitalitate

Alimente pentru Energie și Vitalitate: Un Ghid Detaliat – În lumea agitată de astăzi, menținerea unui nivel ridicat de energie și vitalitate este esențială pentru a face față provocărilor zilnice. Alimentația joacă un rol crucial în furnizarea energiei necesare și în susținerea sănătății generale. Importanța Alimentației pentru Energie și Vitalitate Alimentația corectă este cheia pentru […]

retete

Îngheţata care nu îngraşă

Desertul preferat al acestei perioade caniculare este, fără doar şi poate, îngheţata, pe piaţă existând o adevarăta explozie de arome, de culori şi de gusturi. Cei care ţin la sănătatea lor cunosc cât de periculoase sunt însă acestea pentru silueta, de aceea vă propunem variante la fel de delicioase ale răcoritorului desert fără nici un […]

Inghetată de mango

Inghetata gustoasa de mango

Inghetata gustoasa de mango din: fructe de mango, zahar, albusuri, smantana, sare. Ingrediente: 4 fructe de mango bine coapte 4 linguri de zahar 2 albusuri 3 linguri de smantana grasa 1 praf de sare   Mod de preparare: Cureţi fructele de coajă, tai cu grijă miezul pentru a îndepărta sâmburii şi treci pulpa prin blender […]

retete

Dieta pentru alaptare

Ca sa produci zilnic circa 800 ml de lapte, cat consuma bebelusul tau, ai nevoie de multa energie. Daca ai decis sa alaptezi, trebuie sa acorzi o importanta deosebita alimentatiei. De aceea, desi probabil ai ramas cu kilograme in plus dupa nastere, nu este momentul sa te apuci de dieta. In orice caz, alaptarea favorizeaza […]

Budinca de smantana

Budinca de smantana din: oua, zahar, zahar vanilat, faina, smantana, sare, coaja de lamaie, unt. Ingrediente:  6 oua 100 g zahar 2 pliculete zahar vanilat 4 linguri faina 2 cesti smantana un praf de sare coaja de lamaie unt pentru uns forma Mod de preparare: Freci galbenusurile cu zaharul si cu zaharul vanilat, adaugi faina, […]

retete

Desert cu coacaze si aroma de vanilie

Desert cu coacaze si aroma de vanilie din: cirese, faina, coacaze, zahar, oua, unt, praf de copt, lamaie, zahar pudra cu aroma de vanilie. Ingrediente: 300 g cirese fara samburi 250 g faina 100 g coacaze 250g zahar 4 oua 250 g unt 1 plic praf de copt 1 lamaie 100 g zahar pudra cu […]

Briose cu capsuni si inghetata

Briose cu capsuni si inghetata din: unt, zahar pudra, galbenusuri, albusuri, zahar vanilinat, faina, praf de copt, lapte, cacao, unt, capsuni, pesmet, gris, inghetata de vanilie, ciocolata. Ingrediente:  100 g unt 150 g zahar pudra 2 galbenusuri 4 albusuri 2 plicuri zahar vanilinat 200 g faina 1/2 plic praf de copt 125 ml lapte 3 […]

retete

Inghetata cu vanilie si fructe

Inghetata cu vanilie si fructe din: lapte, frisca lichida, zahar, galbenusuri, esenta de vanilie, capsuni, cirese. fara poza Ingrediente: 350 ml lapte 250 ml frisca lichida 150 g zahar 3 galbenusuri 1 fiola esenta de vanilie 300 g fructe: capsuni, cirese   Mod de preparare: Laptele si frisca le pui intr-o cratita si le dai […]

retete

5 cele mai bune alimente care te scapa de burta

Ai acumulat cateva kilograme si nu poti sa mai scapi nicicum de burtica inestetica? Introdu in regimul tau alimentar cateva alimente-cheie cu ajutorul carora poti avea un abdomen de invidiat. Iata 5 cele mai eficiente alimente care te ajuta sa scapi rapid de burtica! 1. Ardeiul iute Ardeiul iute accelereaza arderea caloriilor si stabilizeaza nivelul […]

Inghetata cu ananas

Inghetata cu ananas din: fulgi de cocos, lapte, rom alb, galbenusuri, vanilie, zahar, ciocolata alba, frisca, ananas, ciocolata amaruie, unt, sirop de cocos.   Ingrediente:  50 g fulgi de cocos 125 ml lapte 6 linguri rom alb 2 galbenusuri miezul de la un baton de vanilie 3 linguri zahar 80 g ciocolata alba 100 ml […]

Rulouri cannoli umplute cu ricotta si sirop de zmeura

Rulouri cannoli umplute cu ricotta si sirop de zmeura din: zmeura, zahar vanilat, ricotta, ciocolata, fistic, fructe glasate, cannoli, zahar pudra. Ingrediente:  2 caserole mari de zmeura 6 linguri de zahar vanilat 200 g branza ricotta 100 g ciocolata, maruntita 50 g fistic, tocat 50 g fructe glasate, tocate 12 tuburi de cannoli zahar pudra […]

Reteta zilei: Briose cu afine si banane

Briose cu afine si banane din: faina, faina de grau integral, praf de copt, sare, zahar, lapte, ou, piure de banane, ulei, afine.   Ingrediente: 1,5 cani faina 1/2 cana faina de grau integral 1 lingura praf de copt 1/2 lingurita sare 1/4 ceasca zahar 1 cana lapte 1 ou 3/4 cana piure de banane […]

Prajitura cu nes si nuca

Prajitura cu nes si nuca din: oua, zahar, nuca macinata, faina, coaja de lamaie, esenta de rom, praf de copt, unt, nuci, ciocolata.   Ingrediente: pentru blat: 7 oua 200 g zahar 150 linguri nuca macinata 5 linguri faina coaja de la 1 lamaie 1 fiola esenta de rom 1 plic praf de copt 25 […]

Clatite delicioase

Clatite delicioase din: oua, faina, praf de copt, lapte, sare, boabe de porumb, bacon crocant, pancetta, afine, banane, mar copt, ciocolata rasa. Ingrediente: 3 oua 115 g faina 1 lingurita de praf de copt 140 ml lapte 1 praf de sare Ingrediente topping: boabe de porumb bacon crocant sau pancetta afine banane mar copt ciocolata […]

retete

Tort cu capsuni si biscuiti

Tort cu capsuni si biscuiti din: capsuni, apa, zahar, coniac, biscuiti glazurati cu ciocolata, capsuni, ciocolata maruie, frisca. Ingrediente: 400 g capsuni pentru sirop: 200 ml apa 10 linguri zahar cateva linguri de coniac de buna calitate sau lichior din fructe de padure pentru decor: 300 g biscuiti glazurati in ciocolata cateva capsuni 100 g […]

Prajitura cu cirese si piscoturi

Prajitura cu cirese si piscoturi din: faina, unt, zahar, cacao, praf de copt, galbenusri, lapte, cirese, piscoturi, rom, budinca de vanilie, ciocolata de menaj. Ingrediente: pentru foi: 300 g faina cate 50 g unt si zahar 10 g cacao 1/2 plic praf de copt 2 galbenusuri 100 ml lapte pentru umplutura: 200 g cirese 100 […]

Desert cu caspuni si miere

Desert cu caspuni si miere din: capsuni, biscuiti cu unt, unt, cacao, ciocolata cu lapte, frisca, gelatina, miere.   Ingrediente: 500 g capsuni 200 g biscuiti cu unt 100 g unt 2 linguri cacao 100 g ciocolata cu lapte 300 ml frisca lichida 1 plic gelatina 2 linguri miere   Mod de preparare: Topesti ciocolata […]

Reteta zilei: Desert cu crema de branza si afine

Desert cu crema de branza si afine din: unt, oua, lapte, esenta de vanilie, nucsoara, zahar, scortisoara, paine, crema de branza, afine.   Ingrediente: 2 linguri de unt 2 oua, batute 2 linguri de lapte 1/2 lingurita esenta de vanilie 1 varf de cutit de nucsoara 1/3 cana de zahar 2 lingurite de scortisoara 8 […]

Tarta cu banane si frisca

Tarta cu banane si frisca din: faina, zahar, margarina, frisca, banane, suc de lamaie, nuci, ciocolata neagra. Ingrediente blat:  250 g faina 50 g zahar 125 g margarina Umplutura: 125 g zahar 550 ml frisca 3 banane 4 linguri suc de lamaie nuci pecan ciocolata neagra rasa   Mod de preparare: Se amesteca faina cu […]

retete

Deserturi rapide

Deserturi rapide: Orez cu lapte de cocos si capsuni Orez cu lapte de cocos si capsuni din: orez, lapte de cocos, miere, capsuni. Ingrediente: 150 g orez negru 1 cutie (400 ml) lapte de cocos 2-3 linguri miere sau… Read more » Chec cu aroma de portocala Chec cu aroma de portocala din: ulei de […]

Prajitura cu vanilie si capsuni

Prajitura cu vanilie si capsuni din: oua, zahar pudra, zahar vanilinat, faina, sare, mascarpone, galbenusuri, esenta de vanilie, capsuni, fulgi de ciocolata, jeleu, zahar tos. Ingrediente: pentru blat: 8 oua cate 8 linguri unt si zahar pudra 1 plic zahar vanilinat 6 linguri faina 1 parf de sare pentru crema si decor: 400 g mascarpone […]

Brownies cu nucă

Brownies cu nucă din: nuca, ciocolata amaruie, unt, zahar, oua, faina, cacao, esenta de vanilie, esenta de rom, sare. Ingrediente: 150 g nuca tocata 160 g ciocolata amaruie 150 g unt 300 g zahar 3 oua 150 g faina 3 linguri de ccao 1 lingurita de esenta de vanilie 1 lingurita de esenta de rom […]

Secrete de slabit

Nu este chiar atat de greu sa ne mentinem o silueta de invidiat. Nu am cunoscut femeie cu o silueta de vis care sa fi urmat cure drastice de slabit si apoi sa manânce orice. Silueta este urmarea unui mod de viata ale carui mici secrete incercam sa le aflam acum. CAUTA CALITATEA SI NU […]

Strudel cu cireşe

Strudel cu cireşe din: faina, apa minerala, sare, unt, cirese, zahar, pesmet. Ingrediente: aluatul: 500 g faina 1 ou 1 cana de apa minerala 1 lingurita de sare 150 g unt umplutura: 1 kg cirese 150 g zahar 100 g pesmet   Mod de preparare: Cerne făina cu sarea. Fă în mijloc o adâncitură şi […]

Tort de inghetata cu fructe confiate

Tort de inghetata cu fructe confiate din: galbenusuri, zahar, smantana, lichior de cafea, frisca, ciocolata amaruie, ciocolata alba, fructe confiate, unt, oua, faina, amoidon, unt topit.   Ingrediente pentru inghetata:  6 galbenusuri 150 gzahar 2 linguri zahar pudra 350 g smantana 60 ml lichior de cafea 400 ml frisca 50 g ciocolata amaruie 100 g […]

Inghetata cu trei arome

Inghetata cu trei arome din: albusuri, praf de frisca, lapte dulce, pulbere de cacao, capsuni, banana, zahar vanilinat, ciocolata, lapte. Ingrediente: 3 albusuri 2 plicuri praf de frisca 1/2 pahar zahar 200 ml lapte dulce pasteurizat 2 linguri pulbere de cacao neagra 200 g capsuni 1 banana bine coapta 1 plic zahar vanilinat pentru topping: […]

Cuburi cu cirese si frisca

Cuburi cu cirese si frisca din: oua, sare, margarina, zahar, faina, praf de copt, zahar vanilinat, esenta de rom, cirese, pesmet, scortisoara, ciocolata alba, frisca, nuca de cocos. Ingrediente: 6 oua 1 praf de sare 100 g unt sau margarina 250 g zahar 250 g faina 1/2 plic praf de copt 1 plic zahar vanilinat […]

Tort cu cafea, nuca si stafide

Tort cu cafea, nuca si stafide din: biscuiti populari, miere, cacao, zahar, nuca, zahar vanilat, unt, nuca de cocos, scortisoara, esenta de rom, cafea, lapte cu ciocolata, stafide, sare, mascarpone, cereale de ciocolata. fara poza Ingrediente pentru blat: 500 g biscuiti populari 3 linguri cu miere 4 linguri cacao 100 g zahar 200 g nuca […]

De ce nu e bine să renunţi la carne?

Evităm să mâncăm ciocolată, unt, carne. Total greşit: există numeroase alimente sănătoase la care am renunţat şi pe care ar trebui să le reintroducem în meniul nostru. Ne-am obişnuit să evităm un anumit tip de mâncare din motive diferite, doar că, uneori, aceste motive sunt total greşite. Evităm să mâncăm ciocolată, unt (doar există o […]

retete

Tort cu capsuni si crema de vanilie

Tort cu capsuni si crema de vanilie din: oua, zahar, faina, cacao, praf de copt, frisca lichida, lapte, amidon, esenta de vanilie, capsuni, gelatina, esenta de rom, ciocolata amaruie.   Ingrediente pentru blat: 5 oua 5 linguri zahar 5 linguri faina 3 linguri cacao 1 lingurita praf de copt Ingrediente entru crema: 250 ml frisca […]

Reteta zilei: Prajitura cu migdale si fructe

Prajitura cu migdale si fructe din: unt, zahar, oua, lapte, vanilie, faina de migdale, faina de nuca de cocos, sare, praf de copt, fructe proaspete, frisca.   Ingrediente: 3/4 ceasca de unt nesarat 1 cana de zahar 4 oua 1/2 cana de lapte 1 lingurita vanilie 1 1/2 cani de faina de migdale 1/2 cana […]

retete

Turta dulce cu dulceata

Turta dulce cu dulceata din: zahar ars, zahar, ulei, bicarbonat, praf de copt, apa, faina, dulceata.   Ingrediente: 1 cana zahar ars 1 cana zahar 1 cana ulei 1 lingura bicarbonat 1 plic praf de copt 2 cani apa faina cat cuprinde 3 linguri dulceata de cirese sau visine     Mod de preparare: Faci […]