Ai cautat: alimente

Linte – Beneficii si retete. Lintea este o leguminoasă comestibilă bogată în nutrienți și beneficii pentru sănătate. Această plantă este cultivată în multe părți ale lumii și este apreciată în special pentru conținutul său ridicat de proteine, fibre și substanțe nutritive importante. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale lintei: Sursă excelentă de proteine: Lintea […]

Pui cu sos de portocale la air fryer din: piept de pui, sare, piper, oua faina, amidon, ulei, suc de portocale, zahar brun, sos de soia, otet, usturoi, ghimbir, fulgi de chilli, ulei de susan, ceapa verde, seminte de susan. Puiul cu sos de portocale este un preparat sanatos si usor de gatit, mai ales […]

Pui cu ciuperci si prosciutto din: piept de pui, prosciutto, branza, smantana, ciuperci, sherry. 8 portii. Carnea de pui este o sursă bună de proteine, vitamine și minerale, inclusiv vitamina B6, vitamina B12, niacină, seleniu și fosfor. În funcție de modul în care este preparată, carnea de pui poate fi o opțiune sănătoasă pentru o […]

Cartofi – Beneficii pentru sanatate si retete. Cartoful (Solanum tuberosum) este o plantă originară din America de Sud și reprezintă una dintre cele mai importante culturi alimentare din lume. Au fost introdusi in Europa în secolul XVI și au devenit rapid o sursă esențială de hrană pentru populație. Această legumă este recunoscută pentru bogăția sa […]

Suc de portocale cu chili din: portocale, lemongrass, chilli, frunze de menta. Scurile naturale reprezintă băuturi obținute din presarea sau stoarcerea fructelor și legumelor, fără adăugarea de conservanți, arome artificiale sau îndulcitori. Aceste sucuri păstrează nutrienții, vitaminele și mineralele din fructe și legume, făcându-le o opțiune mai sănătoasă în comparație cu sucurile procesate care conțin […]

Orez brun la air fryer din: morcov, ceapa verde, ghimbir, ulei, sare, orez brun, sos de soia, usturoi, ulei de susan, piper, ou, mazare. Pregatiti orezul brun la air fryer deoarece este mai sanatos, chiar daca nu este la fel de crocant cum il pregatiti intr-o tigaie. 2 portii, timp de preparare 5 minute, timp […]

Suc de mandarine cu aroma de chili din: mandarine, lemongrass, chilli, menta. Chili in suc de fructe?! Da, dar in cantitati mici pentru un plus de savoare. Adaugand ingrediente aromatice smoothie-urilor si sucurilor le transforma in bauturi seducatoare. Incercati cardamom, lemongrass sau menta si nu veti regreta. Scurile naturale reprezintă băuturi obținute din presarea sau […]

Dieta alcalină: meniu pentru o zi. Dieta alcalină este o abordare nutrițională care se concentrează pe consumul de alimente care ajută la menținerea unui echilibru alcalin-acid în organism. Se crede că o dietă alcalină poate promova sănătatea generală și poate reduce riscul de boli cronice. Această dietă se bazează pe consumul predominant de alimente alcaline, […]

Suc de mango cu chili din: mango, lemongrass, chili, frunze de menta. Adaugand ingrediente aromatice smoothie-urilor si sucurilor le transforma in bauturi seducatoare. Incercati cardamom, lemongrass sau menta si nu veti regreta. Scurile naturale reprezintă băuturi obținute din presarea sau stoarcerea fructelor și legumelor, fără adăugarea de conservanți, arome artificiale sau îndulcitori. Aceste sucuri păstrează […]

Conopida – Beneficii si retete cu conopida – Conopida (Brassica oleracea var. botrytis) este o legumă din familia Brassicaceae, înrudită cu varza, broccoli și varza de Bruxelles. Aceasta se caracterizează prin inflorescențele comestibile, compacte, de culoare albă sau alb-gălbuie, cunoscute sub numele de “capete de conopidă”. Originară din Asia Mică, conopida a fost cultivată încă […]

Suc de grapefruit cu chili din: grapefruit, lemongrass, chilli, frunze de menta. Adaugand ingrediente aromatice smoothie-urilor si sucurilor le transforma in bauturi seducatoare. Incercati cardamom, lemongrass sau menta si nu veti regreta. Scurile naturale reprezintă băuturi obținute din presarea sau stoarcerea fructelor și legumelor, fără adăugarea de conservanți, arome artificiale sau îndulcitori. Aceste sucuri păstrează […]

Supa de rosii cu avocado si busuioc din: avocado, rosii, pasta de usturoi cu ghimbir, fulgi de chili, unt, sare, busuioc. O combinatie perfecta pentru sanatate, rosii si avocado, iar supa din aceste ingrediente este cu siguranta un plus pentru sanatatea ta zilnica. timp de preparare 25 minute, timp de gatire 7 minute, 2-3 portii […]

Carnea de porc – Beneficii, riscuri si retete. Carnea de porc este una dintre cele mai consumate tipuri de carne din lume și oferă o serie de beneficii nutriționale și gastronomice. Cu toate acestea, este important să fie consumată cu moderare și să fie preparată corespunzător pentru a evita riscul de îmbolnăvire. Beneficiile consumului de […]

Roșii – Beneficii pentru sanatate si retete. Roșiile (Solanum lycopersicum) sunt una dintre cele mai populare legume/fructe din lume. Acestea sunt originare din America de Sud și au fost domesticite și cultivate în diverse regiuni încă din timpurile antice. Roșiile sunt apreciate pentru gustul lor plăcut, valoarea nutrițională și versatilitatea în bucătărie. Iată câteva aspecte […]

Pulpe superioare la air fryer din: paprika, ierburi aromate, usturoi, sare, piper, pulpe superioare de pui, ulei. Gatiti pulpe suculente la air fryer intr-o crusta crocanta de condimente Air fryer-ul este un aparat electrocasnic popular, conceput pentru a găti alimente într-un mod mai sănătos și mai puțin gras în comparație cu metodele tradiționale de prăjire, cum […]

Tempura de legume si fructe de mare din: faina, ou, apa rece, sare, ulei vegetal, legume, fructe de mare. Tempura este o delicioasă și populară tehnică de gătit din bucătăria japoneză, care implică prăjirea în ulei a diferitelor tipuri de alimente învelite într-un aluat subțire și crocant. Această tehnică de prăjire este adesea folosită pentru […]

Cartofi pai la air fryer din: cartofi, ulei. Gatiti cartofi pai la air fryer fara prea mult ulei si veti obtine o reteta sanatoasa. Air fryer-ul este un aparat electrocasnic popular, conceput pentru a găti alimente într-un mod mai sănătos și mai puțin gras în comparație cu metodele tradiționale de prăjire, cum ar fi folosirea uleiului […]

Conopidă la cuptor cu sos de brânză din: conopida, unt, faina, lapte, branza cheddar, sare, piper. Ingrediente: 1 conopidă medie 2 linguri de unt 2 linguri de făină 1 ½ cești de lapte 1 ceașcă de brânză cheddar rasă Sare și piper, după gust   Mod de preparare: Începe prin preîncălzirea cuptorului la 200 de […]

Anghinare cu sos de iaurt și usturoi din: amghinare, iaurt, usturoi, suc de lamaie, sare, piper, ulei. Această rețetă delicioasă de anghinare cu sos de iaurt și usturoi aduce o combinație minunată de arome și texturi. Anghinarele, bogate în fibre și nutrienți benefici pentru sănătate, sunt fierte pentru a le face mai moi și mai […]

Omleta cu sunca, branza si legume din: unt, ou, cheddar, sunca, ardei gras, ceapa. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea nivelului de energie, […]

Aripioare de pui la air fryer din: aripiaore de pui, ulei, condimente, sos. Pregatiti aceste aripioare la air fryer adaugand condimente sau sos dupa gust. Sunt perfecte pentru o seara in familie. timp de preparare 5 minute, timp de gatire 35 minute, 4 portii Air fryer-ul este un aparat electrocasnic popular, conceput pentru a găti alimente […]

Dieta alcalină este un regim alimentar care promovează consumul de alimente alcaline (bazice) pentru a menține nivelul pH-ului organismului la un nivel mai ridicat. Conceptul se bazează pe ideea că un nivel alcalin al corpului poate ajuta la menținerea sănătății și prevenirea unor afecțiuni, în timp ce un mediu acid poate crea oportunități pentru dezvoltarea […]

Omleta cu taco din: unt, oua, umplutura de taco, cheddar, sos pentru taco, smantana. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea nivelului de energie, […]

Salată de amarant și legume la grătar din: boabe de amarant, apa, sare, ceapa rosie, ardei gras, dovlecel, ulei de masline, frunze de busuioc, otet balsamic, sare, piper. Amarantul este o plantă benefică pentru sănătate, fiind unul dintre cele mai nutritive alimente cunoscute și având o valoare proteică mai mare decât orezul, făina integrală de grâu, […]

Tempura de pui din: piept de pui, faina, amidon de porumb, praf de copt, sare, ou, apa rece, ulei, sos de soia. Tempura este o delicioasă și populară tehnică de gătit din bucătăria japoneză, care implică prăjirea în ulei a diferitelor tipuri de alimente învelite într-un aluat subțire și crocant. Această tehnică de prăjire este […]

Tofu la air frye: tofu, faina, paprika, mustar dijon, lapte, pesmet, usturoi, condimente. Incercati varianta tofu crocant la air fryer, invelit in crusta de pesmet si aromat cu usturoi si paprika. Tofu-ul se obține prin coagularea laptelui de soia. Boabele de soia sunt înmuiate în apă, apoi măcinate și amestecate cu apă pentru a forma un […]

Mix de cereale cu aroma de scortisoara din: seminte de in, migdale, tarate de ovaz, tarate de grau, pudra de proteina cu aroma de vanilie, scortisoara. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun […]

Omleta cu anghinare si parmezan din: unt, oua, maioneza, anghinare, parmezan. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea concentrării și […]

Cocktail cu gin si lime din: gin, lime. Gin-ul este o băutură alcoolică distilată cu un conținut de alcool de obicei de 40-47% vol. Alcoolul este obținut prin distilarea unui amestec de alcool etilic și cereale, de obicei, orz sau secară. Caracteristica distinctivă a ginului este adăugarea de boabe de ienupăr în timpul procesului de […]

Factori care influenteaza sanatatea omului. Factorii genetici pot juca un rol semnificativ în predispoziția unei persoane pentru anumite afecțiuni și boli. Factori care influenteaza sanatatea omului Obiceiurile legate de stilul de viață au un impact major asupra sănătății. Acestea includ alimentația, nivelul de activitate fizică, consumul de alcool și tutun, somnul adecvat și gestionarea stresului. […]

Dieta săracă în carbohidrați, cunoscută și sub denumirea de dietă ketogenică sau dietă low-carb, este o abordare nutrițională care implică reducerea aportului de carbohidrați și înlocuirea acestora cu grăsimi sănătoase și proteine. Scopul principal al dietei este inducerea unei stări metabolice numite cetoză, în care organismul folosește grăsimile ca sursă principală de energie în locul […]

Oua cu carnati din: carne de carnati, ardei gras, ceapa, oua, piper, cheddar, branza rasa. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea nivelului de […]