Pui umplut cu pastă de ouă din: pui, ulei, franzela, oua, ceapa verde, verdeata, lapte, sare, piper. Ingrediente: 1 pui de circa 1 1/4 kg 100 ml ulei 2-3 felii de franzelă 3 ouă  fierte 1 ou crud 3  fire ceapă verde 1 legătură verdeață 1 ceșcuță lapte sare piper   Mod de […]

Cocktail cu brandy din: brandy, cointreau, lichior maraschino, sirop de zahar, angostura bitters. Se serveste in pahare mici de vin sau un pahar, dupa preferinta Pregatiti paharul, dati marginile prin zahar si apoi cu felii de lamaie sau portocala si apoi din nou prin zahar, astfel incat ss obtineti o crusta consistenta. Pastrati paharul la […]

Omleta cu carne si chili din: ulei de masline, oua, carne cu chili, cheddar, smantana. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea nivelului de […]

Seminte de dovleac cu aroma de sos de soia din: seminte de dovleac, sos de soia, pudra de ghimbir, indulcitor. Ingrediente: 240 gr seminte de dovleac 2 linguri sos de soia 1/2 lingurita pudra de ghimbir 2 lingurite indulcitor   Mod de preparare: Preincalziti cuptorul la 170C. Intr-un bol amestecati semintele cu restul ingredientelor si […]

Avocado cu creveti din: avioado, creveti decorticati, ceapa verde, sos cocktail, maioneza, sare, piper, zeama de lamaie, marar. O reteta usor de preparat. Durata 15 minute. Ingredinte: 3-4 fructe avocado coapte 250 gr. creveti decorticati o legatura ceapa verde sos cocktail maioneza sare piper zeama lamaie marar     Mod de preparare: Se taie fiecare […]

Suc natural de struguri din: struguri, apa, indulcitor.  Sucul natural de struguri este o băutură delicioasă și sănătoasă care poate fi savurată pe tot parcursul anului. Deși această rețetă nu necesită decât câteva ingrediente și un blender sau storcător de fructe, sucul rezultat poate fi foarte nutritiv și benefic pentru sănătate. Pentru a obține un […]

Frittata cu chorizo din: ulei, ardei gras, ceapa, chorizo, sos, oua, cheddar. Ingrediente: 1 lingura ulei 1/2 ardei gras verde, tocat 1 ceapa mica, tocata 50gr chirizo gatit, maruntit Sos, dupa preferinta 8 oua batute 180gr cheddar ras   Mod de preparare: Intr-o tigaie mare adaugati uleiul si sotati ardeiul si ceapa cateva minute. Incorporati […]

Omleta cu lebar din: unt, oua, lebar, rosii.   Ingrediente: 1 lingura unt 2 oua batute 60 gr lebar, pasat cu o furculita 2-3 felii rosii   Mod de preparare: Topiti untul, adaugati oul si cand prinde crusta ungeti jumate de omleta cu lebar si asezati deasupra rosiile. Aduceti peste cealalta jumatate de omleta. Intoarceti […]

Mix de seminte si nuci in crusta de unt aromat din: unt, sos worcestershire, pudra de usturoi, sare, pudra de ceapa, seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, migdale, nuci pecan, alune, caju. Tipuri de nuci: Există o varietate de nuci disponibile în întreaga lume, dar cele mai populare sunt nucile de caju, migdalele, nucile pecan, […]

Pulpa de porc la cuptor cu legume din: pulpa de porc fara os, morcovi, ceapa rosie, ardei gras, dovlecel, usturoi, ulei de masline, sare, piper.   Ingrediente: 500 g pulpa de porc fără os 2 morcovi, tăiați cubulețe 1 ceapă roșie, tăiată în sferturi 1 ardei gras, tăiat cubulețe 1 dovlecel, tăiat cubulețe 2 căței […]

Salată cu avocado și cușcuș din: avocado, castraveti, rosii, ardei, amestec de verdeturi, rucola, baby spanac, salata creata, branza, lamaie, ulei de masline, sare, piper, cuscus, ceapa rosie, condiment.   Ingrediente: 1 avocado mare 2 castraveți 3 roșii 1 ardei verde 1/2 pungă amestec de verdețuri pentru salată: rucola, baby spanac și salată creață 150 […]

Ciuperci umplute cu carne de carnati din: ciuperci, carnati, crema de branza.   Ingrediente: 30 ciuperci potrivite 1 kg carnati 1 pachet crema de branza     Mod de preparare: Preincalziti cuptorul la 170 C. Spalati ciupercile si indepartati cozile. Rumeniti carnea de carnati si amestecati cu crema de branza. Umpleti ciupercile si dati la […]

Musli cu gutui din: fulgi de ovaz, fulgi de secara, seminte de floarea soarelui, seminte de chia, nuci, gutuie, iaurt grecesc, lapte. Această rețetă este o variantă sănătoasă și delicioasă de muesli, perfectă pentru micul dejun sau pentru o gustare sănătoasă între mese. Gutuia adaugă o aromă dulce și o textură crocantă, iar semințele și […]

Ciorbă de legume și ciuperci din: ciuperci, morcovi, ardei gras, radacina de patrunjel, gulie, mazare, cartofi, conopida, ceapa, ceapa verde, usturoi verde, patrunjel, leustean, piper, boia, suc de rosii, sare, ulei.     Ingrediente: 300 g ciuperci proaspete sau din conservă 2 morcovi 1 ardei gras sau capia 2 rădăcini de pătrunjel 1 gulie 150 […]

Midii cu rosii si ceapa din: midii, ulei de masline, ceapa, usturoi, rosii, pasta de rosii, vin alb sex, oregano, busuioc, sare, piper, patrunjel.   Ingrediente: 1 kg de midii proaspete 2 linguri de ulei de măsline 1 ceapă medie, tocată 3 căței de usturoi, tocați 400 g roșii cuburi 2 linguri de pastă de […]

Omleta cu sos de avocadodin: ulei de masline, oua, sos de avocado cu branza. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea nivelului de energie, […]

Ficăței cu pere din: ficat de pasare, ceapa rosie, usturoi, vin rosu, unt, pere, zahar, frunze de spanac, stafide, lamaie, ulei de masline, sos de soia, otet balsamic. Ingrediente: 500 g ficat de pasăre 1 ceapă roşie 4-5 căţei de usturoi 150 ml vin roşu 50 g unt 4 pere mai tari 4 linguri zahăr […]

Rețetă simplă de braga din: porumb uscat sau grau, apa, zahar, coaja de portocala sau lamaie, drojdie de bere uscata. Braga este o băutură tradițională fermentată din cereale sau fructe, apreciată în diferite regiuni ale lumii. În funcție de ingredientele folosite și de procesul de fermentare, braga poate avea un gust dulce, amărui sau acru […]

Biftec cu cartofi dulci și broccoli din: carne de vita, cartofi dulci, broccoli, ulei de masline. Ingrediente: 400 g carne de vită (biftec sau mușchi) 2 cartofi dulci, tăiați cubulețe 1 broccoli mic, tăiat în buchetele 1 lingură de ulei de măsline Sare și piper după gust     Mod de preparare: Încălziți cuptorul la […]

Salata de avocado cu quinoa si ceapa rosie din: quinoa, avocado, ardei, morcov, ceapa rosie, patrunjel, suc de lamaie, ulei de masline, sare, piper. Quinoa este o sursă excelentă de proteine, conținând toți cei nouă aminoacizi esențiali de care organismul nostru are nevoie. De asemenea, este bogată în fibre, fier, magneziu, fosfor și mangan, și conține […]

Omleta cu pui fajita din: ulei de masline, oua, pui fajita, smantana. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea concentrării […]

Musli cu stafide din: fulgi de ovaz, nuci, seminte de ovaz, seminte de floarea soarelui, stafide, scortisoara, iaurt. Muesli-ul este un amestec de fulgi de ovăz, fructe uscate și semințe care poate fi consumat ca mic dejun sau gustare. Este o alternativă mai sănătoasă la cerealele de mic dejun preambalate, care pot conține zaharuri și […]

Smoothie cu fructe de padure si aroma de scortisoara din: lapte de ovaz, apa cu aroma de cocos, spirulina, seminte de mei, ulei de cocos, fructe de padure, praf de probiotice, iaurt, scortisoara, indulcitor. Un smoothie sanatos, plin de antioxidanti care va vor ajuta intreaga zi. Probioicele sunt microorganisme vii, de obicei bacterii, care sunt […]

Creveti picanti cu usturoi din: creveti, ulei de masline, usturoi, ardei iute, sare, piper, suc de lamaie, patrunjel. Crevetii picanti cu usturoi sunt o delicioasă rețetă cu preparare rapidă, plină de arome și proteine sănătoase. Gustul condimentat al ardeiului iute și aroma puternică a usturoiului se combină perfect cu creveții suculenți. Aceasta este o mâncare […]

Omleta cu branza si varza de bruxelles din: ulei de masline, oua, branza, avocado, varza de bruxelles. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea […]

Prajiturele cu orez din: orez brun, supa de legume, ceapa, usturoi, condimente, cimbru, sare, sos iute, mustar dijon, fasole, pesmet, ulei, felii de lamaie. Ingrediente: 100 gr orez brun, spalat si scurs 500 ml supa de legume 2 cepe, tocate 2 catei de usturoi, tocat 1 1/2 lingurite condimente cajun plus extra pentru servire 1 […]

Bulete de cașcaval cu sote de mazăre din: cascaval, cartofi, oua, faina, sare, piper, pesmet, susan, ulei, mazare, unt, zahar, marar, morcovi baby, turmeric, sare, piper. pentru bulete: 200 g cașcaval 400 g cartofi 2 ouă 3 linguri făină sare piper pesmet și susan 150 ml ulei pentru prăjit pentru garnitura: 750 g mazăre congelată […]

Alune cu aroma de sos barbecue din: sos barbecue, sos worcestershire, sos tabasco, apa, alune, unt, sare cu aroma de usturoi. Ingrediente: 1 lingura sos barbecue 1 lingurita sos worcestershire 1 picatura tabasco 60 ml apa 180 gr alune 3 linguri unt Sare cu aroma de usturoi   Mod de preparare: Preincalziti cuptorul la 170C. […]

Scoici la tigaie din: scoici, ulei de masline extravirgin, usturoi, vin alb sec, suc de rosii, pasta de rosii, sare, piper, patrunjel.   Ingrediente: 1 kg de scoici 4 linguri de ulei de măsline extravirgin 4 căței de usturoi tocați 1/2 cană de vin alb sec 1 cană de suc de roșii 2 linguri de […]

Orez cu legume si aroma de usturoi din: ulei de masline, ceapa, telina, ardei gras, usturoi, condimente cajun, condimente, piper, cimbru, sare, orez salbatic. 4 portii   Ingrediente: 1 lingura ulei de masline 80gr ceapa tocata 30gr telina tocata 30gr ardei gras tocat 2 catei usturoi tocat 1 lingura condimente cajun 1 lingura condimente, dupa […]

Salată de crudități cu dressing de iaurt din: morcovi, radacina de telina, sfecla rosie, rosii cherry, varza alba, gulie, mere, ardei grasi, lamai, frunze de salata, iaurt, ulei de masline, mustar, pasta de ardei iute, sare, piper.   Ingrediente: 5-6 morcovi 2 rădăcini mici de țelină 3 sfecle roșii 10 roșii cherry 200 g varză […]

Toast cu unt și gem de afine din: paine de tip toast, unt nesarat, gem de afine. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea […]