Ai cautat: beneficii pentru sanatate

Semințele de psyllium mențin silueta: Beneficii și utilizări – Semințele de psyllium, cunoscute și sub denumirea de ispaghula, sunt obținute din planta Plantago ovata și sunt recunoscute pentru conținutul lor ridicat de fibre solubile. Aceste semințe sunt folosite de secole în medicina tradițională pentru a trata diverse probleme digestive, dar recent au devenit populare și […]

Mango este un fruct tropical apreciat si foarte consumat, ocupand locul doi dupa banane. Miezul sau portocaliu si zemos reprezinta o sursa excelenta de fibre si vitamina C. Acesta are proprietati anticancer, fiind foarte bogat in antioxidanti. Foarte multe studii prospective si epidemiologice au demonstrat ca un consum ridicat de fructe si legume diminueaza riscul […]

Rosii umplute cu quinoa din: rosii, quinoa, ton, ceapa, capere, patrunjel, oregano, coaja de lamaie, maioneza, mustar dijon. Ingrediente: 4 rosii ½ cana quinoa 1 cutie ton 1 ceapa, tocata 2 linguri capere ½ cana patrunjel tocat 1 lingura oregano, tocat coaja de lamaie 1 lingura maioneza 2 lingurite mustar dijon   Mod de preparare: […]

Friptura de vita inabusita din: friptura de vita, supa de vita, vin rosu, cartofi, morcovi, telina, ceapa, usturoi, foi de dafin, sare, piper, cimbru.   Ingrediente: 1 friptura de vita 1 ceasca supa de vita 1/2 cana vin rosu sec 3 cartofi 2 cani de morcovi, taiati bucati 6 tulpini de telina, feliata 1 ceapa […]

Prajiturele turcesti cu iaurt  si nuca de cocos din: oua, iaurt, gris, praf de copt, zahar vanilat, zahar, unt, coaja de lamaie, nuca de cocos, apa, suc de lamai.   Ingrediente: 4 oua 500 g iaurt 500 g gris 1 plic praf de copt 1 plic zahar vanilat 200 g zahar 125 g unt coaja […]

Salata de pui cu rosii din: carne de pui, pesmet, parmezan, suc de lamaie, ulei de masline, sare, piper, rucola, rosii, otet balsamic. Este o rețetă care aduce pe masa ta o explozie de arome și texturi, fiind perfectă pentru o cină ușoară sau un prânz sănătos. Cu o combinație de ingrediente proaspete și savuroase, […]

Dieta Mexicana: Dieta este un aspect fundamental al stilului de viață și sănătății noastre. Ea se referă la modul nostru obișnuit de alimentație și poate include alegeri specifice de alimente, proporții, frecvența meselor și alte obiceiuri legate de consumul de alimente. O dietă sănătoasă și echilibrată este esențială pentru menținerea unei greutăți corporale sănătoase, pentru […]

Somon cu sos de mango din: file de somon, coriandru, usturoi, ceapa, ghimbir, ulei de masline, suc de lamaie, sare, piper cayenne, ceapa, sparanghel, hartie de copt, lamaie, mango, rosii cherry, ceapa rosie, suc de limeta, sare.   Ingrediente: 2 fileuri de somon 1/4 ceasca coriandru, tocat 4 catei de usturoi, tocat 1/4 ceasca ceapa, […]

Dieta cu peste si legume: O soluție sănătoasă și echilibrată. Dieta cu pește și legume este una dintre cele mai sănătoase opțiuni alimentare, ideală pentru cei care doresc să slăbească sau să își îmbunătățească starea generală de sănătate. Această dietă se bazează pe consumul regulat de pește, o sursă excelentă de proteine, grăsimi sănătoase Omega-3 […]

Fie ca ai multe kilograme in plus sau chiar deloc, celulita isi poate face aparitia pe pielea ta si este dificil (insa nu imposibil!) sa o elimini. De ce nu tine cont celulita de numarul de kilograme? Pentru ca aceasta reprezinta o acumulare de toxine, exces de apa si grasimi, cauzate, cel mai adesea, de […]

Suc antistres din: patrunjel, ananas, frunze de spanac, telina, portocala. Stresul cotidian poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării noastre generale. În căutarea unor soluții naturale pentru combaterea stresului, sucurile din ingrediente proaspete și bogate în nutrienți devin din ce în ce mai populare. Un suc antistres eficient poate fi preparat din pătrunjel, […]

Usturoiul (un adevarat medicament): Natura ne-a pus la îndemână două legume încărcate cu vitamine care deţin recordul binefacerii: usturoiul si ceapa. Proprietăţile nutritive ale usturoiului şi cepei sunt marcate în special de prezenţa unor importante cantităţi de vitamine, mai ales A, B1, B2, C şi a unor substanţe minerale utile printre care: fosfor, sulf, potasiu, […]

Băuturile energizante sunt foarte populare, mai ales printre tineri, fiind considerate drept un scut în fața oboselii și extenuării. În timp ce unele persoane le consumă pentru efectele lor revitalizante, din dorința de a rezista stresului și solicitării de la școală sau serviciu, altele includ băuturile energizante în cocktail-uri alcoolice sau le consumă pentru a se simți activi, […]

Suc antiraceala din: portocala, lamaie, grepfrut, suc de ananas, crema de coos. Răceala comună este o problemă de sănătate frecventă, mai ales în sezonul rece, afectând capacitatea noastră de a ne desfășura activitățile zilnice în mod optim. O modalitate eficientă și naturală de a preveni și combate simptomele răcelii este consumul de sucuri bogate în […]

Supa de rosii cu fructe de mare din: file de peste, scoici, creveti, ceapa, fenicul, usturoi, fulgi de ardei rosu, vin alb sec, rosii, supa, ulei de masline, paine frecata cu usturoi.   Ingrediente: 4 fileuri de peste, dupa preferinta. 1 kg scoici 8 creveti, decorticati 1/2 kg scoici fara cochilie ½ ceapa, felii subtiri […]

Ginsengul, un remediu impotriva virozelor respiratorii: Ginsengul roșu poate trata și preveni virozele respiratorii, care cauzează anual până la 500 de mii de  decese, este descoperirea făcută de cercetătorii Institutului de Știință Biomedicală din Georgia, SUA. Ginsengul, o plantă de origine chineză, asigură supraviețuirea celulelor epiteliale infestate de viruși, din plămâni și diminuează inflamația din […]

Tortilla cu carne de porc si sos de soia din: carne de porc, ceapa, pasta de chili, fulgi, sos de soia, zahar, usturoi, ghimbir, ulei de susan, seminte de susan, sirop de porumb, ulei de canola, tortilla de pormb, salata verde, rosii, ceapa rosie.coriandru, branza.   Ingrediente: 450 gr carne de porc, felii subtiri 1/2 […]

Cartofi umpluti cu sardine din: cartofi noi, sardine in ulei, usturoi, ceapa verde, ulei.   Ingrediente: 6 cartofi noi medii 2 cutii sardine in ulei 2 catei de usturoi ceapa verde o lingura ulei   Mod de preparare: Cartofii noi se spala si se pun la fiert in apa clocotita. Intre timp, sardinele se scurg […]

Leacuri împotriva sinuzitei. O afecțiune destul de frecventă, sinuzita reprezintă infecţia sau o inflamaţia sinusurilor paranazale. De multe ori, oameni confundă migrena cu simptomele sinuzitei. Cel mai bine este să consulţi un medic. Cand vine vorba de tratament, te poți baza și pe leacurile bunicii decât pe medicina convențională. Oţetul de mere Oţetul de mere […]

Sirop din muguri de brad cu aroma de lamaie – Rețetă și Mod de Preparare. Siropul din muguri de brad cu aromă de lămâie este o variantă delicioasă a tradiționalului sirop de brad, îmbogățit cu prospețimea lămâii. Această combinație nu doar îmbunătățește gustul, dar adaugă și beneficii suplimentare datorită proprietăților antioxidante și detoxifiante ale lămâii. […]

Pizza cu rucola si prosciutto din: faina, drojdie, zahar, sare, ulei de masline, apa, oregano, mozzarella, frunze de busuioc, ketchup, prosciutto, parmezan, rucola.   Ingrediente: 1/2 kg faina 1 cub (40 g) drojdie 1 lingurita zahar 1/2 lingurita sare 2 linguri ulei de masline 330 ml apa 1/2 lingurita oregano pentru umplutura: 220 g mozzarella […]

Migdalele și Combaterea Celulitei: Un Ghid Complex și Detaliat – Celulita, adesea descrisă ca “coaja de portocală” a pielii, este o problemă comună care afectează multe femei și, în mai mică măsură, bărbați. Deși nu este periculoasă, celulita poate afecta stima de sine și încrederea în propria imagine. În căutarea soluțiilor pentru combaterea acestei probleme […]

Dressing roquefort din: branza roquefort, smantana, ulei, sare, piper, suc de lamaie. Ingrediente: 30gr branza roquefort 6 linguri smantana ulei sare, piper suc de lamaie   Mod de preparare: Faramitati cu furculita 30 g branza roquefort. Amestecati-o cu cate 6 linguri smantana si ulei. Condimentati, dupa gust, cu sare, piper si suc de lamaie. Este […]

Spanac cu tofu si seminte de susan din: spanac, tofu, sos de soia, mirin, zahar, seminte de susan.   Ingrediente: 1 kg spanac 1/2 bucata de tofu 1 lingura sos de soia 1 lingura mirin 1 lingura nectar agave sau zahar 2 linguri de seminte de susan prajite   Mod de preparare: Gatiti spanacul in […]

Prajitura cu banane si scortisoara din: unt, zahar, oua, faina, bicarbonat de sodiu, nucsoara, scortisoara, ghimbir, ienibahar, sare, piure de banane, esenta de vanilie, nuci.   Ingrediente: 1/2 ceasca unt nesarat 1 cana de zahar 2 oua, la temperatura camerei 1 1/2 cani faina 1 lingurita bicarbonat de sodiu 3/4 lingurita nucsoara 3/4 lingurita de […]

Tocana de fasole cu rosii si salata creata din: fasole, rosii cherry, ceapa rosie, usturoi, salata creata, pasta de tomate, apa, fulgi de ardei rosu, ulei de masline, sare, piper, bagheta, usturoi, ulei de masline, busuioc.   Ingrediente: 1 cutie fasole 8-10 rosii cherry 1/2 ceapa rosie, tocata 3 catei de usturoi, tocat 1/2 salata […]

Miel traditional grecesc cu sos de lamaie si ou: carne de miel, unt, sare, marar, ceapa verde, apa, ou, supa de pui, lamaie.   Ingrediente: 1 kg carne de miel 4 linguri de unt 1 lingurita de marar sare dupa gust 6 legături ceapa verde 350 ml apa plata Ingrediente sosu de oua: 3 oua […]

Drob de miel altfel din: apa minerala, ulei, ou, faina, sare, maruntaie de miel, piper verde boabe, carne de pui, ceapa verde, marar, patrunjel, usturoi verde, frunze de busuioc, paine, cimbru.   Ingrediente: pentru aluat: 15 linguri apa minerala 15 linguri ulei 1 ou faina cat cuprinde 1 varf de sare 1 ou pentru uns […]

Coaste de miel cu rozmarin si usturoi din: coaste, rozmarin, usturoi, sare, piper, ulei, vin alb sec. Ingrediente: 8-10 coaste de miel 1 lingurita rozmarin (sau o crenguta) 5 catei usturoi sare piper 2 linguri ulei 1 pahar vin alb sec     Mod de preparare: Speli coastele şi le tamponezi cu un şervet de […]

Burgeri de fasole neagra cu ciuperci si quinoa din: fasole neagra, ceapa rosie, usturoi, ciuperci, ardei iute, seminte de in, tarate de ovaz, pasta de susan, quinoa, coriandru, seminte de chimion, seminte de coriandru, sare, piper, ulei, chifle.   Ingrediente: 2 cutii de fasole neagra 1 ceapa rosie, cuburi 3 catei de usturoi, tocat 150gr […]

Sos chili din: gem de portocale, usturoi, ardei iute, otet, zahar, apa, sare. În această rețetă specială, vom combina gemul de portocale, usturoiul, ardeiul iute, oțetul, zahărul, apa și sarea pentru a crea un sos chili deosebit, care îmbină perfect dulceața, iuțeala și aciditatea. Această rețetă este nu doar simplă și rapidă, ci și incredibil […]

Sorbet de banane caramelizate din: banane, zahar brun, unt, lapte, zahar, esenta de vanilie, suc de lamaie, sare.   Ingrediente: 3 banane, felii 1/3 ceasca de zahar brun 1 lingura unt 1 1/2 cesti de lapte 2 linguri zahar 1/2 lingurita esenta de vanilie 1 1/2 lingurite de suc ​​proaspat de lamaie 1/8 lingurita de […]