Ai cautat: alimente

Un regim alimentar sanatos contine carbohidrati si calorii, in functie de varsta, sex si intensitatea activitatilor zilnice, si o cantitate considerabila de legume si fructe. Modul in care ne pregatim mancarea atunci cand suntem la dieta este la fel de important ca ceea ce mancam, deoarece exista pobilitatea sa iti cumperi numai alimente sanatoase dar […]

E-urile sunt codurile oficiale folosite pentru desemnarea substantelor chimice folosite ca aditivi alimentari in industria de consum a Uniunii Europene. Aceste titulaturi se regasesc pe etichetele alimentelor comercializate in cadrul UE, normele de siguranta si aprobarile pentru introducerea pe piata apartinand Autoritatii Europene pentru Siguranta Alimentara (AESA). Istoria listei oficiale a E-urilor In anul 1962, […]

Dacă te-ai săturat de grăsimea abdominală, există câteva alimente care te pot ajuta să scapi de ea: Fulgi de ovăz Consumul de fulgi de ovăz oferă corpului cantităţi mari de fibre, ceea ce reduce şansa scăderii nivelului de zahăr din sânge. Începe ziua cu fulgi de ovăz, pentru a evita gustările de dimineaţă. Aceştia conţin […]

Foamea în timpul unei cure de slăbire nu este deloc productivă. Dimpotrivă! Iată de ce, vă prezentăm mai jos 10 alimente care potolesc foamea, fără să aducă prejudicii siluetei.

 Migdalele Câteva migdale sunt de ajuns pentru a potoli un stomac ce urlă de foame. Sunt bogate în antioxidanţi, vitamina E şi magneziu şi, în plus, […]

Cei mai mulţi români nu au rezistat tentaţiei sarmalelor, piftiei şi salatei de boeuf de pe mesele de sărbători şi s-au ales cu un surplus ponderal de unu- trei kilograme. Mesele dese, târzii şi abundente, dar şi consumul mare de alcool, orele insuficiente de somn şi lipsa de mişcare din ultimele două săptămâni, sunt principalele […]

Sarea, dulciurile, câteva fructe şi legume, sucurile şi alcoolul duc la încălzirea excesivă a corpului. Pe timpul verii, când se ating temperaturi caniculare, aparatul cardiovascular şi cel respirator sunt suprasolicitate. Pentru a se evita stările de leşin sau alte probleme de sănătate, este important să nu încărcăm și sistemul digestiv cu alimente grele. Sarea este […]

Oamenii de ştiinţă britanici au realizat cel mai sănătos meniu cu putinţă. Pentru obţinerea lui a fost nevoie de ani de zile în care cercetătorii de la Leatherhead Food Research, o organizaţie britanică independentă, au analizat 4.000 de reclame folosite de producători şi supermarket-uri pentru a-i tenta pe consumatori. Cei care se gândesc că este […]

Cele mai bune produse pentru sănătate sunt cuprinse în câteva grupe alimentare care încetinesc efectele trecerii timpului. Sănătatea se menţine cu o combinaţie de alimente, nu doar cu proteine sau crudităţi. Aflaţi ce nu ar trebui să vă lipsească din dietă pentru a trăi mult şi bine. Bazaţi-vă pe legume şi fructe cât mai colorate […]

Consumul de alimente sănătoase în cantităţi mari este estenţial atunci când vine vorba de menţinerea în formă. Aceasta este concluzia oamenilor de ştiinţă de la Harvard School of Public Health, informează bbc.co.uk. Echipa de cercetători americani a constatat că persoanele care au mâncat alimente bogate în fibre, precum alunele, fructele, iaurtul şi legumele, au pierdut […]

Peştele cu o porţie de cartofi natur şi lămâie, brânza cu pâine, friptura cu legume sau cu o salată de varză sunt considerate de nutriţionişti asocieri potrivite pentru a scădea în greutate Pierderea în greutate nu presupune doar o restricţie calorică şi intensificarea programului de fitness, susţin medicii nutriţionişti. Potrivit experţilor, atunci când vrem să […]

Cârnați de Curcan – o alternativă sănătoasă la cârnații tradiționali de porc, fiind mai săraci în grăsimi și calorii, dar la fel de gustoși. Această rețetă de cârnați de curcan casnici este perfectă pentru cei care doresc să mențină un stil de viață echilibrat fără a sacrifica plăcerea de a mânca bine. Ingrediente: 1 kg […]

Sandviș cu Ouă și Avocado: O o alegere excelentă pentru cei care caută o masă rapidă, nutritivă și plină de gust. Combinația de ouă bogate în proteine și avocado, o sursă fantastică de grăsimi sănătoase, face acest sandviș nu doar delicios, ci și extrem de sățios și benefic pentru sănătate. Este ideal pentru un mic […]

Wrap cu Falafel și Sos Tahini: un festin pentru simțuri, combinând texturi crocante și arome bogate într-un pachet compact și delicios. Popular în întreaga lume pentru combinația sa satisfăcătoare de ingrediente sănătoase și gustoase, acest wrap este o alegere excelentă pentru oricine caută o alternativă vegetală plină de proteină și savoare. Falafelul, cu origini în […]

Descoperă Sierra Nevada Pale Ale: Excelența Americii în Lumea Berii Artizanale. Istoria și Fabricația Sierra Nevada Pale Ale: Sierra Nevada Pale Ale este o capodoperă a fabricii de bere Sierra Nevada Brewing Co., situată în Chico, California. Fondată în 1980 de Ken Grossman, această berărie a devenit un simbol al inovației în industria berii craft. […]

Hummus cu Ardei Roșu Copt. Acest hummus cremos este perfect ca aperitiv sau ca parte dintr-un platou mai mare, oferind o combinație delicioasă de arome care va satisface orice poftă de gustări sănătoase și savuroase. Pregătire: 50 minute (inclusiv timpul de copt) Gătit: 10 minute Total: 60 minute Ingrediente Năut: 400 g (o conservă), bază […]

Frigărui de Pui la Air Fryer. În ultimii ani, air fryer-ul a devenit un aparat de nelipsit în bucătăriile moderne, datorită capacității sale de a găti alimente cu un conținut scăzut de grăsimi, menținând totodată un gust delicios și o textură plăcută. Frigăruile de pui preparate în air fryer nu sunt doar o opțiune sănătoasă, […]

Oțet de mere pentru digestie Sănătoasă – Rețetă, Beneficii și Mod de Aplicare. Oțetul de mere este recunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, fiind un remediu natural excelent pentru îmbunătățirea digestiei. Bogat în enzime și acizi organici, oțetul de mere ajută la stimularea secreției de acid gastric, îmbunătățind digestia și prevenind disconfortul digestiv, precum […]

Musaca cu Miel și Cartofi Dulci – O Alternativă Sănătoasă și Savuroasă. Această rețetă este ideală pentru cei care iubesc preparatele cu carne, dar doresc o variantă mai ușoară și nutritivă. Cartofii dulci nu doar că adaugă o savoare subtilă de caramel și o textură cremoasă, dar sunt și o sursă excelentă de vitamine, fibre […]

Varză Roșie Murată cu Mirodenii: o garnitură perfectă, plină de arome și beneficii pentru sănătate. Murarea varzei ajută la păstrarea nutrienților și aduce un plus de probiotice, benefice pentru digestie. Această rețetă, îmbogățită cu mirodenii aromate, oferă un gust echilibrat între acrișor, sărat și condimentat. Ideală pentru a fi servită alături de fripturi, pește sau […]

Broccoli Murat în Oțet:  Textura crocantă și gustul acrișor-dulce fac din broccoli murat o garnitură versatilă care poate acompania o varietate de feluri de mâncare, de la fripturi și burgeri până la salate și preparate vegetariene. Această rețetă este ușor de preparat, iar rezultatul va aduce o explozie de arome la mesele tale. Bogat în […]

Dos Equis Lager Especial: Tot ce trebuie să știi despre berea lager mexicană recunoscută pentru gustul său proaspăt și echilibrat. Dos Equis Lager Especial a fost creată în Mexic în anul 1897 de către Wilhelm Hasse, un berar german stabilit în Veracruz. Istoria Dos Equis Denumirea “Dos Equis” (care înseamnă “două X-uri” în spaniolă) provine […]

Cvas de Pere – Băutura cu Gust Natural și Răcoritor. Preparată prin fermentarea naturală a perelor, această băutură ușor alcoolizată este bogată în probiotice, având beneficii pentru sănătatea digestivă. Cu un gust plăcut și o aromă subtilă de pere, cvasul este o alternativă naturală și sănătoasă la băuturile carbogazoase din comerț. Ingrediente: Pentru aproximativ 4 […]

Ceaiuri pentru Slăbit: Cele Mai Eficiente Opțiuni pentru Pierderea în Greutate. În căutarea unor metode naturale pentru a sprijini pierderea în greutate, mulți oameni apelează la ceaiuri pentru slăbit. Aceste ceaiuri sunt cunoscute pentru proprietățile lor de a stimula metabolismul, de a îmbunătăți digestia și de a elimina toxinele din organism. Ceai Verde Ceaiul verde […]

Piept de Pui Umplut cu Spanac la Air Fryer – O Rețetă Sănătoasă și Delicioasă. Air fryer-ul a devenit rapid un aparat indispensabil în bucătăria modernă, datorită capacității sale de a găti alimentele rapid și cu mai puțină grăsime, menținând în același timp gustul delicios și textura crocantă. Timp de preparare: 20 minute Timp de […]

Parizer de Casa – Reteta Simplu de Preparat, Fara Aditivi si Conservanti. Parizerul de casa este o alternativa sanatoasa si delicioasa la mezelurile din comert, oferind un gust autentic si o textura frageda, fara aditivi si conservanti. Preparat cu ingrediente proaspete si naturale, parizerul de casa este ideal pentru sandwich-uri, gustari sau platouri reci. Aceasta […]

Cvas de Fructe: Rețeta Naturală pentru o Băutură Răcoritoare și Plină de Vitamine – cvasul este apreciat pentru gustul său revigorant și beneficiile sale pentru sănătate, datorită conținutului de probiotice. Pregătirea ingredientelor: 20 minute Fermentarea: 2-3 zile Strecurarea și îmbutelierea: 20 minute Timp total: Aproximativ 3 zile și 40 de minute Ingrediente Fructe proaspete (500 […]

Rougui (Cassia Bark): Ceaiul Chinezesc Rar cu Aromă de Scorțișoară care Încântă Simțurile: În universul fascinant al ceaiurilor, fiecare varietate are o poveste unică, un terroir distinct și o metodă de producție atent perfecționată. Unul dintre cele mai apreciate și rafinate ceaiuri din China este Rougui, cunoscut și sub denumirea de “Cassia Bark” datorită aromei […]

Înghețată cu brânză cottage – Cottage Cheese Ice Cream. Înghețata din brânză cottage a devenit o opțiune populară pentru cei care caută un desert sănătos și bogat în proteine. Această rețetă simplă, dar delicioasă, combină brânza cottage cu diverse ingrediente pentru a crea o înghețată cremoasă și satisfăcătoare, fără adaosuri de zahăr rafinat sau conservanți […]

Pizza low carb cu blat de conopidă – Rețetă sănătoasă și delicioasă. O alternativă sănătoasă și gustoasă la pizza tradițională, ideală pentru cei care urmăresc un stil de viață low carb sau keto. Blatul crocant din conopidă oferă o bază nutritivă, bogată în fibre și vitamine, fără a compromite gustul. Această rețetă îți permite să […]

Pește cu Legume la Air Fryer – o opțiune excelentă pentru cei care doresc să prepare o masă sănătoasă și gustoasă în timp record. Air fryer-ul, cunoscut pentru capacitatea sa de a găti alimentele rapid și cu mai puțin ulei, este ideal pentru a păstra gustul și textura peștelui, în timp ce legumele rămân crocante […]

Qimen Hong: Ceaiul Chinezesc de Legendă care Fascinează Lumea – Ceaiul este o băutură care transcende timpul și spațiul, având o istorie bogată și o varietate imensă. Printre numeroasele tipuri de ceai din lume, Qimen Hong (sau Keemun) se remarcă prin aroma sa distinctă și rafinamentul său. Originar din China, acest ceai negru a câștigat […]

Ceaiul Verde: Utilizări si Efecte Secundare – una dintre cele mai vechi și mai apreciate băuturi din lume, cu o istorie îndelungată care își are originea în China și Japonia. Această băutură nu este doar apreciată pentru gustul său delicat și revigorant, ci și pentru multiplele sale beneficii pentru sănătate. În ultimele decenii, ceaiul verde […]