Pui la cuptor cu sos de ceapa din: pulpe de pui, sare de mare, piper, ceapa, faina, supa de pui, unt, sare, piper. Ingrediente:  2 pulpe de pui dezosate 1 lingurita sare de mare piper negru Ingrediente sos: 1 ceapă, tocată 1 lingurita făină 120 ml supa de pui 1 lingura unt rece sare și […]

Supa de ceapa cu telina din: ceapa, morcov, patrunjel, telina, pastarnac, ulei, faina, crutoane, sare. Ceapa conține compuși antioxidanți precum quercetina, sulfura de dialil și antocianine, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism, reducând stresul oxidativ și riscul de boli cronice. Țelina este cunoscută pentru proprietățile sale nutriționale și beneficiile pentru sănătate. Este o sursă […]

Reteta salata de papadie din: papadie, ulei, otet, boia, marar, sare, piper.   Ingrediente: frunze de păpădie ulei oţet boia 1 legătură mă­rar sare piper   Mod de preparare: Păpădia se spală frunză cu frunză, se taie mărunt şi se lasă în apă sărată timp de 5 minute. Se scurge de apă şi se adaugă […]

Supa de fasole cu migdale din: fasole, ceapa, morcovi, pastarnac, migdale, suc de rosii, cimbru, patrunjel, leustean, sare. Ingrediente: 1/2 kg fasole 2 cepe mari 3 morcovi mari 2 păstârnaci mari 100 g migdale suc de roşii cimbru 1 legătură pătrunjel leuştean sare   Mod de preparare: Zarzavatul se curăţă, se taie cubuleţe şi se […]

Pateu de peste: Cum se prepara Pateu de peste: Pofta buna!  

Supa de rosii cu orez din: rosii, ceapa, zahar, ardei, orez, sare, piper. Roșiile sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali. Acestea conțin vitamina C, potasiu, vitamina K, vitamina A, fier și fibre. Sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți, cum ar fi licopenul, care oferă roșiilor culoarea roșie caracteristică și este asociat cu reducerea riscului […]

Smoothie de ananas cu mango din: mango, ananas, gheata, banana, iaurt de vanilie, lapte. În căutarea băuturilor perfecte care să îmbine prospețimea, gustul și valoarea nutrițională, smoothie-urile de fructe tropicale se remarcă prin arome vibrante și proprietăți benefice pentru sănătate. Smoothie-ul de ananas cu mango, preparat din mango copt, ananas proaspăt, gheață, banană, iaurt de […]

Bors de praz din: praz, ceapa, morcov, pastarnac, orez, bulion, bors, leustean, sare. Prazul este o sursă bună de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina K, vitamina A, fier, potasiu și fibre. De asemenea, conține compuși antioxidanți care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ. Prazul poate fi folosit într-o varietate largă de […]

Pilaf de varza dulce din: varza, ardei. Varza este o sursă excelentă de vitamina C, vitamina K, vitamina B6, acid folic, potasiu și fibre alimentare. Conține antioxidanți precum vitamina C, care ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și a daunelor provocate de radicalii liberi. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, varza poate sprijini sistemul […]

Praz cu masline si usturoi din: praz, ceapa, morcovi, masline, bulion, usturoi, patrunjel, sare. Prazul este o sursă bună de vitamine și minerale precum vitamina K, vitamina C, vitamina A, acid folic, potasiu și mangan. Aceste substanțe nutritive sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului. Prazul conține fibre dietetice, care pot contribui la sănătatea sistemului digestiv, […]

Rosii umplute cu ciuperci, ceapa si orez din: rosii, ciuperci, ceapa, orez, paturnjel, ulei, margarina, sare, piper. Roșiile sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali. Acestea conțin vitamina C, potasiu, vitamina K, vitamina A, fier și fibre. Sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți, cum ar fi licopenul, care oferă roșiilor culoarea roșie caracteristică și este asociat […]

Supa de rosii cu gris din: rosii, morcovi, telina, pastarnac, ceapa, cartofi, fasole, ardei, apa, gris, patrunjel, sare, piper. Ingrediente: 1 1/2 roşii 2 morcovi 1 telină 1 păstârnac 1 cea­pă 2 cartofi 1 mână fasole verde 2 ardei graşi 2 1/2 l apă 1 ceşcuţă gris pătrunjel sare piper   Mod de preparare: Toate […]

Aluat de pizza din: faina, drojdie, zahar, apa, sare.   Ingrediente: 500 g făină 50 g drojdie proaspătă 1 linguriţă za­hăr 1 ceaşcă de apă caldă sare       Mod de preparare: Se freacă drojdia cu o linguriţă de zahăr şi se amestecă apoi cu 100 g de făină şi 1 ceaşcă de apă […]

Reteta gustoasa de varzari din: faina, varza, ceapa, sare, piper.   Ingrediente: 500 g făină 1 varză potrivit de mare 2 cepe sare piper       Mod de preparare: Se amestecă făina cutare şi cu apă călduţă şi se frământă bine. Se lasă să se odihnească 10 mi­nute. Se toacă ceapa, se căleşte, apoi […]

Paste cu chiftele si sos de rosii din: ulei de masline, ceapa, porc, pesmet, parmezan, galbenus, patrunjel, oregano, busuioc, sare, piper, usturoi, rosii, sos de rosii, pasta de tomate, vin rosu, paste.   Ingrediente:  3 linguri ulei de masline ½ ceasca ceapa cubulete 1 kg carne tocata de porc ¼ cană de pesmet 2 linguri […]

Paste cu legume si ciuperci din: paste, legume, ceapa, ulei, pasta de tomate, hrean, usturoi, sare, piper. Ingrediente: 1 pachet paste legume asortate sau amestec mexican 2 cepe potrivit de mari 100 ml ulei 200 g pastă de tomate 1 lingură hrean ras 3 căţei de usturoi sare piper   Mod de preparare: Se prepară […]

Muschiulet de porc la cuptor: Cum se prepara Muschiulet de porc la cuptor: Pofta buna!  

Reteta salata de morcovi si telina din: morcovi, telina, mere, zeama de lamaie, sare, piper. Ingrediente: 2 morcovi mari 1 ţelină 2 mere mari zeamă de lămâie sare piper   Mod de preparare: Se curăţă morcovii şi ţeiina, se spală şi se dau pe răzătoarea fină. Merele se dau pe răzătoarea mare. Se amestecă, se […]

Ciorba taraneasca cu legume din: ardei, mazare, fasole, varza, cartofi, morcov, patrunjel, telina, pastarnac, ceapa, rosii, ulei, otet, verdeata, sare. Ingrediente: 3 ardei 100 g mazăre 100 g fasole verde 1 varză mică 4 cartofi 1 morcov 1 rădăcină de pătrunjel 2 ţelină 2 păstârnac 3 cepe 3 roşii (1 lingură de bu­lion) 1 lingură […]

Salata de orez cu ardei din: orez, ardei, ceapa, marar, ulei, otet, sare, piper.   Ingrediente: 1 ceaşcă orez cu bob lung 4 ardei 1 ceapă 2 legă­turi mărar ulei oţet sare piper   Mod de preparare: Orezul se alege, se spală şi se fierbe în 2 ceşti, de apă cu sare la foc mic, fără […]

Ciorba de urzici din: urzici, ceapa, orez, zarzavat, ulei, leustean, zeama de lamaie, sare. Urzicile sunt bogate în vitaminele A, C, E și K, precum și în minerale esențiale cum ar fi fierul, calciul și magneziul. De asemenea, conțin proteine și fibre, făcându-le o sursă nutritivă valoroasă. Compusul activ din urzici, numit acid cafeic, are […]

Formula cu actiune antiimflamatoare, emolienta si antiseptica: Se folosesc frunze de frasin, de menta, de mesteacan, flori de galbenele, de lavanda si de musetel, muguri de pin, cimbru de cultura, sovarf si pastai de fasole in parti egale, se fierb in 3 litri de apa timp de 15 minute dupa care se strecoara prin vata. […]

Reteta supa cu cartofi din: cartofi, ceapa, morcov, ulei, patrunjel, boia, sare, piper. Ingrediente: 1 kg cartofi 200 g ceapă 100 g morcov 50 ml ulei 1 foaie de dafin 1 legătură de pătrunjel boia sare piper   Mod de preparare: Ceapa, morcovii şi cartofii se curăţă. Ceapa şi morcovii se taie mărunt şi se […]

Cum se prepara Dovlecei pane – o alegere excelentă pentru a adăuga legume în dietă într-un mod gustos. Aceștia devin crocanți și aurii în exterior, păstrându-și suculența în interior. Această rețetă simplă poate fi adaptată în funcție de preferințele tale, iar dovleceii pane se pot servi atât calzi, cât și reci. Ingrediente 2 dovlecei medii […]

Salata de orez cu varza rosie din: orez, varza rosie, morcov, ulei, otet, sare, piper. Ingrediente: 1 ceaşcă orez o jumătate de varză roşie mică 1 morcov ulei oţet sare piper   Mod de preparare: Orezul se prepară ca în reţeta precedentă. Varza se curăţă şi se dă pe răzătoarea fină, la fel şi morcovul. […]

Reteta supa de castraveti rece din: castraveti, praz, foi de dafin, margarina, faina, zeama de lamaie, ceapa, marar, sare, piper. astravetele conține aproximativ 95% apă, făcându-l o alegere excelentă pentru hidratare. Consumul de castravete poate ajuta la menținerea nivelului corect de hidratare în organism. Castravetele este o sursă bună de vitamine și minerale, inclusiv vitamina […]

Reteta salata orientala din: cartofi, ceapa, morcov, ulei, otet, sare, piper. Ingrediente: 1/2 kg cartofi 2 ceapă 1 morcov mare ulei oţet sare piper   Mod de preparare: Cartofii se curăţă, se fierb foarte bine în apă cu sare. Când sunt fierţi, se scurg, se taie ronde­le şi se stropesc cu ulei. Ceapa se taie […]

Supa cu gulii si usturoi din: gulii, ulei, faina, ceapa, patrunjel, usturoi, sare, piper. Ingrediente: 4 gulii 2 linguri ulei 1 lingură de făină 1 ceapă 1 legătură de pătrunjel usturoi sare piper   Mod de preparare: Guliile se curăţă, se taie cubuleţe şi se călesc în ulei încins. Se adaugă 2 l de apă […]

Salate rapide: Reteta zilei: Salata de fasole verde cu parmezan si nuci   Salata de fasole verde cu parmezan si nuci din: fasole verde, ulei de masline, usturoi, suc de lamaie, coaja de lamaie, parmezan, nuci de pin.   Ingrediente: 1 kg fasole verde proaspata 1 1/2 linguri ulei de masline 2 catei de usturoi […]

Hummus cu sos pesto din: naut, suc de lamaie, ulei de masline, tahini, sos pesto, sare, praf de usturoi. În lumea culinară modernă, combinațiile inovatoare și surprinzătoare de arome au devenit un element cheie pentru crearea unor preparate delicioase și sănătoase. Hummusul, o pastă de năut tradițională din Orientul Mijlociu, a câștigat popularitate globală datorită […]

Supa gustoasa de legume din: ceapa, morcov, patrunjel, varza, fasole, cartofi, rosii, ulei, sare.   Ingrediente: 3 cepe 1 morcov 1 rădăcină pătrunjel 1 varză mică 1 cană de fasole albă 4 cartofi 3 roşii 2 linguri ulei sare   Mod de preparare: Ceapa, morcovul, pătrunjelul şi varza se cu­răţă, se spală, se taie mărunt […]

Salata orientala delicioasa din: cartofi, ceapa, masline, gogosari, castraveti, verdeata, ulei, otet, sare, piper. Ingrediente: 1/2 kg cartofi 2 ceapă 100 g măsline 2 gogoşari mu­raţi 2 castraveţi muraţi verdeaţă ulei oţet sare piper   Mod de preparare: Cartofii se fierb, se curăţă de coajă şi se taie rondele. Castraveţii se taie felii subţiri, gogoşarii se […]