Parfait cu Iaurt și Acai: este o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru micul dejun sau gustarea de după-amiază. Acai, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și beneficiile pentru sănătate, se combină perfect cu iaurtul cremos și diverse toppinguri, creând un desert hrănitor și plin de arome. Acest parfait este nu doar ușor de preparat, dar și […]
Parfait de fructe
PrinteazaParfait de fructe din: seminte de floarea-soarelui, lamaie, sirop de agave, vanilie, scortisoara, capsuni, banana, mure.
Ingrediente:
- o jumătate de ceaşcă de seminţe de floarea-soarelui
- o lingură de suc de lămâie
- o linguriţă de coajă de lămâie
- o lingură de sirop de agave
- o jumătate de linguriţă de extras de vanilie
- o jumătate de linguriţă de scorţişoară
- o jumătate de ceaşcă de căpşuni, feliate
- o jumătate de ceaşcă de banană, feliată
- o jumătate de ceaşcă de mure
Mod de preparare:
Lăsaţi în apă seminţele de floarea-soarelui, timp de şase până la opt ore. Scurgeţi-le şi clătiţi-le.
Puneţi seminţele de floarea-soarelui, sucul dedămâie, coaja de lămâie, siropul de agave, vanilia şi scorţişoara într-un mixer şi amestecaţi-le până se omogenizează.
Intindeţi un strat de căpşuni pe fundul unui bol pentru desert sau al unui pahar.
Deasupra, aşezaţi un strat din crema de floarea-soarelui preparată.
Peste cremă puneţi un strat de banană şi mure, urmat de un al doilea strat de cremă.
Acoperiţi parfait-ul cu mure, căpşuni şi banană.
Pofta buna!
Reteta zilei: Parfait cu iaurt
Parfait cu iaurt din: fructe de padure, iaurt, granola, zahar. Ingrediente: 1 cana de fructe de padure congelate 3/4 cană de iaurt 3/4 cană de granola 1 linguriță de zahăr Mod de preparare: Așezați fructele de padure congelate într-o cratiță. Se adaugă zahăr și se încălzesc. Lăsați zahărul să se dizolve și […]