Beneficiile legumelor pentru sanatate. Legumele sunt surse bogate de nutrienți esențiali și au numeroase beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre aceste beneficii: Bogate în fibre: Legumele sunt o excelentă sursă de fibre, care ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos și la prevenirea constipației. Scăderea colesterolului: Anumite tipuri de legume, precum fasolea și lintea, pot […]
Prajitura in straturi cu nuci
PrinteazaPrajitura in straturi cu nuci din: oua, zahar, faina, cacao, frisca, ciocolata, nuci.
Ingrediente:
blat:
- 5 oua
- 150 g zahar pudră
- 135 g făină
- 15 g cacao
umplutură:
- 300 ml frişca lichidă
- 100 g zahar pudră
decor:
- 200 ml frişca lichida
- 200 g ciocolată cu lapte
- 150 g nuci măcinate
Mod de preparare:
Prajitura in straturi cu nuci: Pentru blat, se amestecă şi apoi se cern făina şi cacaua. Ouăle şi zahărul se mixează până ce se albesc.
adaugă făina peste crema de ouă, se amestecă şi se toarnă într-o tavă pătrată unsă şi tapetată cu făină.
nivelează şi se lasă la copt 20 de minute, apoi se dă la răcit complet.
Pentru umplutură, se bate frişca foarte rece cu zahărul şi se lasă la rece.
Pentru decor, se mărunţesc nucile, ciocolata ruptă bucăţi se pune într-un vas, se toarnă frişca lichidă, se amestecă pentru dizolvare şi apoi se adaugă nucile mărunţite.
Blatul se taie în trei părţi şi se aşază cu frişcă între foi. Se acoperă cu amestecul de ciocolată şi nuci.
Se lasă la rece 2-3 ore.
Pofta buna!
Salată de fasole cu legume și dressing de ierburi
Salată de fasole cu legume și dressing de ierburi din: fasole boabe, ardei gras, castravete, ceapa rosie, masline, branza feta, ulei de masline extravirgin, suc de lamaie, usturoi, ierburi proaspete, sare, piper. Această salată este sănătoasă, plină de arome și se prepară rapid. Ingrediente: 1 cană de fasole boabe (poate fi fasole roșie, neagră […]