Reteta zilei: Broccoli rumenit cu alune si ceapa verde

Printeaza

Broccoli rumenit cu alune si ceapa verde din: broccoli, ulei de arahide, sare, otet de orez, pesmet, arahide, ceapa verde.

Poate iti place si:

 

Ingrediente: 

  • 1 broccoli, rupt buchetele
  • 2 linguri de ulei de arahide
  • sare
  • 1 lingura otet de orez
  • 1 1/2 linguri de pesmet
  • 1/3 cană de arahide tocate
  • 3 cepe verzi, feliate

 

Mod de preparare:

Se incalzeste cuptorul la 200C. Pe o foaie de copt, intr-o tava, se aseaza broccoli si se stropeste cu ulei.

Broccoli_rumenit_cu_alune_si_ceapa_verde

Dati la cuptor timp de 8-10 minute, se intoarce la jumatatea timpului.

Broccoli_rumenit_cu_alune_si_ceapa_verde_02

Dupa cateva minute se presara cu sare, se stropeste otet si se presara cu pesmet.

Broccoli_rumenit_cu_alune_si_ceapa_verde_03

Se serveste broccoli cald, garnisit cu alune tocate si ceapa verde feliata.

Broccoli_rumenit_cu_alune_si_ceapa_verde_04

Broccoli rumenit cu alune si ceapa verde

Broccoli_rumenit_cu_alune_si_ceapa_verde_04

 

Pofta buna!

 

 

Salata_de_pui_cu_broccoli_ardei_rosu_si_dressing_cu_unt_de arahide_6

Reteta zilei: Salata de pui cu broccoli, ardei rosu si dressing cu unt de arahide

Salata de pui cu broccoli, ardei rosu si dressing cu unt de arahide din: ulei de seminte de struguri, unt de arahide, sos de soia, suc de lamaie, radacina de ghimbir, usturoi, zahar, carne de pui, ardei gras, broccoli si alune. Ingrediente dressing: 3 linguri ulei de seminte de struguri 1/2 cana unt de arahide […]

Broccoli cu pesmet de parmezan

Broccoli cu pesmet de parmezan

Broccoli cu pesmet de parmezan din: unt, ulei de masline, pesmet, sare, piper, parmezan, cimbru, broccoli. Ingrediente: 25 g de unt 4 linguri ulei de măsline 50 g de pesmet sare de mare piper negru 25 g de parmezan 1 lingură frunze de cimbru 700 g de broccoli   Mod de preparare: Se încing 25 […]

Sote_de_broccoli_cu_ulei_de_masline_04

Reteta zilei: Sote de broccoli cu ulei de masline

Sote de broccoli cu ulei de masline din: broccoli, sare, piper, ulei de masline. Ingrediente:  2 broccoli, rupt buchetele sare si piper ulei de masline Mod de preparare: Spalati foarte bine broccoli. Intr-o oala incalziti apa si adaugati putina sare. Cand clocoteste incorporati broccoli si gatiti 3-4 minute. Scurgeti si transferati pe o farfurie. Lasati […]

Orez_cu_broccoli_si_piept_de_pui_05

Broccoli cu ardei si orez

Broccoli cu ardei si orez din: broccoli, orez, ulei, morcov, ceapă, ardei gras, sare, piper, patrunjel verde. Ingrediente: 3 broccoli 6 linguri orez 6 linguri ulei 1 morcov 1 ceapă 1 ardei gras sare piper pătrunjel verde Mod de preparare: Speli broccoli, ît fierbi 5 minute în apă clocotită cu sare, îl scurgi bine şi îl […]

 

 

 

Pofta buna!

 

 

 

 

1 comentariu

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.