ulei, usturoi, broccoli, ghimbir, sos de soia. Broccoli este o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina K, vitamina A, vitamina B6, acid folic, potasiu, calciu și fier. Acești nutrienți sunt esențiali pentru funcționarea optimă a organismului. Broccoli conține compuși fitochimici, cum ar fi sulforafanul, indolii […]
Reteta zilei: Rulouri cu branza, ceapa si bacon
PrinteazaRulouri cu branza, ceapa si bacon din: ulei de masline, ceapa, bacon, branza, sare, aluat.
Ingrediente:
- 2 lingurite de ulei de masline
- 2 cepe, feliate
- 5 felii de bacon, tocat
- 1 aluat de patiserie
- 1 ceasca branza, maruntita
- 1 ceapa, feliata
- Sare
Mod de preparare:
incalzeste uleiul intr-o tigaie mare la foc mediu. Adaugati ceapa si sotati aproximativ 45 de minute. Asezonati cu sare.
Intre timp, intr-o alta tigaie, prajiti baconul pana devine crocant. Puneti pe prosoape de hartie sa se scurga.
Preincalziti cuptorul la 180C. Taiati aluatul sub forma de triunghiuri, umpleti cu branza, ceapa si bacon, rulati in forma de semiluna.
Coaceti timp de 10-12 de minute. Se decoreaza cu bacon si ceapa si se servesc imediat.
Rulouri cu branza, ceapa si bacon
Pofta buna!
Meniu Optimizat pentru Diabetici: Alimentație Sănătoasă și Echilibrată
Este important să rețineți că aceste recomandări sunt generale și pot să nu fie potrivite pentru toți diabeticii. Este esențial să consultați un medic sau un nutriționist pentru a obține un plan alimentar adaptat nevoilor individuale. Iată un exemplu de meniu pentru o zi: Mic dejun: Ovăz […]