Super-Alimente pentru O Sănătate de Fier: 5 Opțiuni Esențiale pentru Vitalitate și Longevitate. O sănătate de fier este visul oricărei persoane care își dorește o viață lungă și plină de vitalitate. Alimentația joacă un rol crucial în menținerea sănătății și prevenirea bolilor. Există anumite alimente care sunt deosebit de eficiente în susținerea sistemului imunitar, îmbunătățirea […]
Ce beneficii aduc căpșunele organismului nostru: Căpșunele sunt nu doar delicioase, ci și extrem de benefice pentru sănătate. Aceste fructe roșii, dulci și suculente sunt pline de nutrienți, vitamine și antioxidanți care ajută la menținerea unei stări generale bune de sănătate. Sursă excelentă de vitamine și minerale Căpșunele sunt bogate în vitamina C, un nutrient […]
Smoothie de fructe cu spanac din: spanac, fructe tropicale, afine, banane, suc de portocale. Ingrediente: 2 cani spanac ½ cana fructe tropicale, congelate ⅓ cana afine congelate ½ banana 1 cana suc de portocale Mod de preparare: Se pregatesc toate ingredientele. Se combina la blender pana la omogenizare. Se transfera […]
Smoothie cu banane, miere si capsuni din: banane, capsuni, miere. Ingrediente: 2 banane 6 căpşuni 2 linguri de miere Mod de preparare: Intr-un blender, se pun 1 banană ruptă în bucăţi mari, 6 căpşuni şi 2 linguri de miere. Se mixează până când se obţine un smoothie delicios. Opţional, se mai poate […]
Antibioticul natural care tratează peste 650 de boli. Considerat până nu demult panaceu, argintul coloidal este utilizat în tratamentele homeopatice. Și pe bună dreptate. Există numeroase studii care arată că acesta distruge aproximativ 650 de tipuri diferite de bacterii, virusuri și ciuperci. Ce este Produsele pe bază de argint coloidal au în compoziția lor particule […]
Alimente care creeaza senzatia de balonare: Cauze si solutii – Senzatia de balonare este o problema comuna, care poate provoca disconfort si afecteaza calitatea vietii. Aceasta senzatie apare adesea din cauza acumulării de gaze în stomac și intestin sau din cauza digestiei incomplete a anumitor alimente. Identificarea și evitarea alimentelor care provoacă balonare poate ajuta […]
Cu toţii încercăm să minimizăm cantitatea de toxine pe care organismul nostru îl asimilează din ceea ce mâncăm, bem sau respirăm. Astfel, încercam să mâncăm cât mai sănătos, bem apa purificată, realizăm chiar şi programe de detoxifere. Ceea ce însă puţini oameni conştientizează este cantitatea de toxine pe care o absorbim prin piele. Iar săpunul, […]
5 sucuri pentru detoxifiere – Aceste sucuri sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, ajutând la eliminarea toxinelor și susținerea sănătății generale. Fiecare rețetă include ingrediente simple, instrucțiuni clare, valori nutriționale, timpii de preparare și sugestii de combinare cu alte alimente sau băuturi. Suc Verde Detox Sucul verde detox este un aliat puternic în procesul […]
Pe lângă beneficiile sale preţioase, sarea este unul dintre cei mai eficienţi şi răspândiţi conservanţi. Consumul său în cantități mari dăunează grav organismului uman. Sarea de bucătărie intervine în procesul complex al foamei, fiind un adevărat drog. Consumată în cantităţi moderate, sarea ajută la reglarea presiunii sanguine, contribuie la eficienţa transmisiei nervoase şi a contracţiei […]
Frunzele de spanac, care au apărut deja pe tarabele din piețe, sunt o sursă bună de sănătate pentru că sunt bogate în antioxidanţi, vitamine şi minerale. Ele se pot folosi în diverse salate, ciorbe și mâncăruri pe cât de sănătoase, pe atât de delicioase. Spanacul este un tonifiant excelent al întregului organism, însă în mod […]
Mancare de telina cu mazare din: telina, ceapa, morcovi, arpagic, mazare, masline, ulei, zeama de lamaie, sare, piper, marar, faina. Ingrediente: 1 rădăcină de ţelină 1 ceapă mare 3-4 morcovi 200 g arpagic 400 g mazăre congelată sau din conservă 100 g măsline negre 100 ml ulei zeama de la 1 lămâie piper sare 1 […]
Remedii pentru durerile de spate – Remedii eficiente pentru ameliorare. Durerile de spate sunt o problemă comună care afectează o mare parte din populație la un moment dat în viață. Fie că este vorba de o durere acută, care apare brusc, sau de o durere cronică, care persistă pe termen lung, impactul asupra calității vieții […]
Smoothie cu spanac din: spanac, strugure, morcov, castravete, ghimbir, telina, curmale, gheata, apa. Ingrediente: 2 frunze mari spanac 8 boabe de strugure negru 1 morcov mediu 1 castravete mic 2 bucăţi mici ghimbir 1 frunză de ţelină 2 curmale cuburi de gheaţă apă Mod de preparare: Intr-un blender, se pun frunzele de ţelină, spanac, […]
Sfaturi care te scapă de burtă. Exercițiile pe care le facem săptămânal au un rol important dacă vrem să avem un abdomen plat la plajă, însă în cele din urmă tot rutina zilnică și obiceiurile din bucătărie sunt mai importante. n program susținut de exerciții fizice respectat săptămânal vă va modela corpul în timp prin […]
Nucile sunt, probabil, unele dintre cele mai vechi alimente cultivate pe planetă. Acestea sunt cunoscute și apreciate de mai bine de 7.000 de ani î.Hr. Chiar dacă sunt bogate în calorii, conțin foarte multe substanțe nutritive, necesare pentru buna funcționarea a organismului. Ce beneficii au după ce le consumi Consumul regulat de nuci reduce riscul […]
Câteva reguli care te scapă de burtă – Iată câteva reguli esențiale care te pot ajuta să reduci grăsimea abdominală și să obții o siluetă mai tonifiată: Adoptă o Dietă Echilibrată Consumă alimente integrale: Optează pentru fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe. Acestea sunt sărace în calorii, dar bogate în nutrienți. Evită zaharurile adăugate […]
Numeroase studii arată că există numeroase proprietăţi ale ghimbirului care ajută organismul. Printre altele, unul dintre cele mai importante beneficii ale consumului este faptul că este foarte bogat în antioxidanţi. Proprietăţile ghimbirului sunt studiate încă din antichitate. Pe lista de proprietăţi ale ghimbirului trebuie notat faptul că este o sursă exceletă de vitamine şi minerale. […]
Sote de dovlecei cu sos de rosii si ciuperci din: ulei de masline, ciuperci, morcov, telina, ceapa, usturoi, sare, piper, pasta de tomate, rosii, oregano, piper cayenne, busuioc, dovlecei. Ingrediente: 3 linguri ulei de măsline 6 ciuperci, tocate ½ ceasca morcov tocat ½ ceasca țelină tocata ½ ceasca ceapa tocata 3 catei de usturoi, […]
Suc de sfecla rosie, morcov si mar din: sfecla, morcovi, mere, suc de lamaie. Sucul de sfecla rosie este considerat un bun remediu natural pentru diverse afectiuni, datorita numeroaselor sale proprietati si valori nutritionale. Ingrediente: 1 sfeclă roşie mai mare 3-4 morcovi 2-3 mere potrivit de mari sucul de la o lămâie Mod de […]
Datorită beneficiilor extraordinare pe care le aduce organismului, această combinaţie poate fi considerată a avea proprietăţi de-a dreptul miraculoase. Sucul proaspăt de sfeclă, morcovi şi mere a fost prima oară folosit de către medicii chinezi pentru tratamentul cancerului de plămâni cu mii de arii în urmă. Este eficient în păstrarea sănătăţii tuturor organelor, în special […]
De secole, menta se bucură de o imensă popularitate, fiind folosită atât în bucătărie, pentru a da savoare mâncărurilor, cât şi pe post de plantă medicinală. Plină de vitamina A, C, B12, tiamină şi acid folie şi bogată în minerale, printre care magneziu, potasiu, fier, calciu, zinc şi seleniu, menta se numără printre cele mai […]
Starea de hiperactivitate reprezinta o tulburare ce apare caracteristic in copilarie, chiar inainte de varsta de 7 ani, si include in tabloul clinic o stare permanenta de neliniste psiho-motorie, incapacitate de concentrare, impulsivitate sau combinarea acestora. Manifestarile trebuie sa fie prezente timp de minim 6 luni pentru a ridica suspiciunea de hiperactivitate, sa aiba o […]
Sparanghelul – furnizor de sanatate: Cercetări recente au stabilit o legătură între consumul sparanghelului, echilibrul psihic şi sănătatea inimii. Sparanghelul conţine şi rutină, un compus chimic cu proprietăţi antioxidante şi antiinflamatorii. De asemenea, această substanţă întăreşte capilarele, micile vase de sânge pe care pot apărea umflături hemoroidale sau varice. Ca toate fructele şi legumele, sparanghelul furnizează […]
Cele mai frecvente cauze ale respiraţiei urât mirositoare sunt cele de natură dentară. Respiraţia urât mirositoare, denumită halitoză, foarte deranjantă în viaţă socială indiferent de vârstă, preocupă foarte multe persoane care se confruntă cu această problemă. Primul pas în diagnosticarea și tratarea afecțiunii este un control stomatologic, în cadrul căruia medicul dentist va putea confirma […]
Cum Să Obții Un Ten Clar și Sănătos Rapid! Acneea poate fi o sursă majoră de stres și disconfort, afectând nu doar pielea, ci și stima de sine. Deși este o condiție comună, în special în rândul adolescenților, multe persoane continuă să lupte cu acneea și în viața adultă. Cu toate acestea, există numeroase metode […]
Cele mai bune alimente pentru tiroidă: Tiroida este unul dintre organele de care ar trebui să ai cea mai multă grijă, întrucât are rolul de a elibera hormoni, esențiali pentru buna funcționare a organismului. Cele mai frecvente boli care pot afecta tiroida sunt hipotiroidia și hipertiroidia. Hipotiroidismul se traduce printr-o glandă tiroidă mai puţin activă […]
10 surse de proteine vegetale care nu trebuie să-ţi lipsească în post. Dacă te-ai decis să ţii Postul Paştelui, care începe pe 18 martie, e bine să nu duci lipsă de proteine vegetale. Caută să ai zilnic în alimentaţie astfel de produse, pentru a trece cu bine această perioadă. Iată care sunt cele mai importante […]
Ciresele, fructe regale – pot fi consumate atât crude, ca desert, cât şi în diverse preparate: prăjituri, tarte, sufleuri, compot, dulceaţă, gem, îngheţată, sirop, lichior, salată de fructe, supă de cireşe, etc. Evitaţi-le pe cele lovite, cu tăieturi sau tulpini uscate. Cireşele cu tulpinile intacte vor avea un termen de valabilitate mai lung. înainte de […]
Detoxifierea de primavara. Cum ne putem curăţa organismul de toxine: Primăvara este momentul ideal pentru o resetare a corpului și minții. După lunile reci de iarnă, organismul nostru poate acumula toxine din alimentația grea, sedentarism sau stres. Detoxifierea de primăvară este un proces natural prin care ne putem curăța organismul, îmbunătățindu-ne starea generală de sănătate. […]
Ingrijirea mainilor si a unghiilor: Ghid complet pentru maini si unghii sanatoase si frumoase – Mainile si unghiile noastre sunt expuse zilnic la diversi factori care pot afecta sanatatea si aspectul lor. De la utilizarea produselor chimice, pana la schimbarile de temperatura si igiena inadecvata, mainile si unghiile pot deveni uscate, casante si neatragatoare. O […]
Cum se ajunge de la alergie la depresie și care sunt cele mai noi soluții de tratament – În ultimele decenii, cercetările au început să descopere legături complexe între alergii și sănătatea mintală, în special depresia. Această interconexiune a atras atenția specialiștilor din diverse domenii, cum ar fi medicina, psihologia și nutriția, evidențiind faptul că […]
Curmalele uscate te ajuta sa treci mai usor prin astenia de primavara. Curmalele uscate sunt bogate în calciu, potasiu, fosfor, magneziu, sodiu, fier, cupru, seleniu, zinc, mangan, sulf, carbohrdraţi şi fructoza, vitamine din grupa B şi vitamina C. In general, curmalele uscate sunt destul de dulci şi nu le puteţi mânca zilnic în cantităţi mari. Dar consumul […]