Hrisca cu stevie din: hrisca, stevie, ceapa, marar, patrunjel, ulei, sare. Hrișca este o sursă importantă de proteine, vitamine și minerale. Este bogată în aminoacizi esențiali și conține mai multe vitamine B, magneziu, fier și zinc decât multe alte cereale. De asemenea, hrișca este o sursă importantă de antioxidanți și poate ajuta la protejarea organismului […]
Aspirina previne cancerul. Cercetătorii de la Universitatea Harvard vin cu vești importante pentru bolnavi: consumul regulat de aspirină reduce riscul de a dezvolta toate formele de cancer cu 3%, în special datorită rolului preventiv contra cancerului de colon şi a tumorilor gastro-intestinale, scrie CSID. Astfel, conform celui mai recent studiu, aspirina ar putea reduce riscul […]
Grăsimi bune versus grăsimi rele – Ghid Complet pentru Sănătate și Nutriție. În ultimii ani, grăsimile au fost subiectul multor dezbateri în domeniul nutriției. Pe de o parte, grăsimile au fost demonizate și considerate inamicul sănătății, pe de altă parte, cercetările recente au arătat că nu toate grăsimile sunt egale. Distincția între grăsimi bune și […]
Sote de dovlecei cu naut si rosii uscate din: ulei de masline, suc de lamaie, otet balsamic, ceapa verde, oregano, sare, piper, usturoi, dovlecei, naut, feta, rosii uscate. Ingrediente: ¼ cana + 1 lingura ulei de masline ¼ cana de suc de lămâie 2 linguri de otet balsamic 1 lingura ceapa verde feliata ½ […]
Broccoli marinat la cuptor din: broccoli, ulei de masline, otet mustar dijon, usturoi, sare, piper. Ingrediente: 2 broccoli rupte buchetele 4 linguri de ulei de măsline 2 linguri otet 1 lingură de muștar Dijon 2 catei de usturoi proaspat, zdrobit 1/4 linguriță de sare 1/4 linguriță de piper negru Mod de preparare: […]
Un studiu realizat de o echipă de la Harvard demonstrează încă o dată că micul dejun are o importanță mare pentru sănătate. Cei care sar peste prima masă a zilei prezintă un risc cu 27% mai mare de a suferi o criză cardiacă. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, spun nutriționiștii. Au […]
Creșterea presiunii atmosferice: dureri articulare, tensiune arterială și astenie. Kinetoterapia şi sportul ameliorează problemele. Durerile articulare, tensiunea arterială și astenia sunt doar câteva dintre efectele variației presiunii atmosferice care însoțesc, de cele mai multe ori, anotimpul călduros. Trecerea de la frig la cald, respectiv iesirea din iarna si intrarea in primavara, o perioada mult asteptata […]
Remediul puternic care scade tensiunea arterială: Tensiunea arterială mare, cunoscută și sub denumirea de hipertensiune, este o afecțiune cardiovasculară care apare atunci când este blocat fluxul sangvin către inimă. Astfel, tensiunea arterială crește atunci când arterele sunt obstrucționate. De obicei, hipertensiunea se instalează pe neştiute. Tocmai pentru că nu dă niciun simptom considerabil se mai […]
Sanatate cu ALOE VERA: Un concentrat de substanţe active Deşi este compus din 98% apă, miezul frunzelor de Aloe rămâne partea cea mai preţioasă a întregii plante, care conţine peste 200 de substanţe active. Planta de Aloe îşi datorează toate proprietăţile sale terapeutice remarcabile, acestei compoziţii chimice unice. Cum se utilizează o frunză de Aloe […]
Dovlecei cu marar din: dovlecei, ulei, ceapa, marar, faina, lamaie, sare, piper. Este o legumă cu conținut scăzut de calorii și bogată în nutrienți esențiali. Este o sursă bună de vitamina C, vitamina A, potasiu, magneziu și fibre alimentare. Consumul de dovlecel poate aduce numeroase beneficii sănătății. Fiind bogat în fibre, poate sprijini sănătatea digestivă […]
În majoritatea cazurilor, este uşor să luăm o decizie în ceea ce priveşte îmbrăcămintea pentru ora de sport. O pereche de adidaşi, cu o pereche de pantaloni mai vechi şi un tricou uzat. Într-adevăr, nu este o mare filosofie când vine vorba de vestimentaţia la ora de sport, dar sunt câteva lucruri pe care ar […]
Mişcarea şi exerciţiul fizic sunt lucruri benefice pentru organismul tău pe care ar trebui să le introduci în stilul tău viaţă. Majoritatea persoanelor care merg la antrenamente sunt persoane care sunt motivate de instructor şi colegii cu care fac sport. Există însă câteva lucruri greşite pe care le putem face: 1. Nu suntem suficient de […]
Proprietățile unei diete sănătoase au o relevanță specială pentru persoanele în vârstă, ca urmare a vulnerabilității lor, apreciază Sara González, director al Grupo Adavir, specializat în gestionarea centrelor pentru persoane vârstnice, semnalează cotidianul spaniol ABC. De aceea, este esen-țial să se asi-gure o ali-men-tație echilibrată și să se acor-de atenție proporției substan-țelor nutritive care o […]
Retete Naturiste de Preparare a Produselor Cosmetice pentru Tenul Normal si Uscat: Ingrijirea tenului este esentiala pentru mentinerea sanatatii si frumusetii pielii. Produsele cosmetice naturale ofera o alternativa sanatoasa si eficienta la produsele comerciale, fiind lipsite de chimicale si conservanti artificiali. Creme Faciale pentru Tenul Normal si Uscat Crema Hidratanta cu Ulei de Cocos si […]
Potasiul: Mineralul Vital pentru Funcționarea Organismului. Potasiul este unul dintre cele mai importante minerale necesare pentru buna funcționare a organismului uman. Este un electrolit esențial, jucând un rol crucial în numeroase procese fiziologice, inclusiv menținerea echilibrului de fluide, funcționarea musculară, transmisia nervoasă și controlul tensiunii arteriale. Importanța Potasiului în Organism Reglarea Echilibrului de Fluide: Potasiul […]
Masti pentru tenul iritat Tarate de grau (10g) + caolin (10g) + miere (5g) + lapte. Tarata se amesteca cu caolinul. Mierea se dilueaza cu lapte, se amesteca. Suc de castraveti (100g) + caolin. Masti pentru tenul pistruiat, patat Branza de vaci (2 linguri) + 1 galbenus de ou + apa oxigenata (1 lingurita). Drojdie […]
Piure de urzici din: urzici, ceapa, ulei, sare, piper. Urzicile sunt bogate în vitaminele A, C, E și K, precum și în minerale esențiale cum ar fi fierul, calciul și magneziul. De asemenea, conțin proteine și fibre, făcându-le o sursă nutritivă valoroasă. Compusul activ din urzici, numit acid cafeic, are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta […]
Mancarica de urzici cu usturoi din: urzici, ceapa, bulion, faina, ulei, usturoi, lamaie, sare, piper. Ingrediente: 2 kg urzici 2 ceapă 4-5 linguri de bulion 2 lingură de făină ulei 4-5 căţei de usturoi zeamă de lămâie sare piper Mod de preparare: Se prepară ca mâncarea de spanac (vezi reţeta). Se acreşte cu puţină […]
Lotiuni contra cuperozei Flori si frunze de nalba (1 lingura) + apa (100ml) – infuzie (comprese). Nufar alb (4 flori) + apa (1 litru). Se fierb florile in apa timp de 10 minute, se filtreaza. Este eficienta numai in faza incipienta a cuperozei. Rozmarin (20g) + apa (1 litru) – infuzie. Lotiuni pentru tenul iritat […]
Retete naturiste de preparare a produselor cosmetice pentru tenul gras – Iată câteva rețete naturiste pentru prepararea produselor cosmetice destinate îngrijirii tenului gras. Aceste rețete folosesc ingrediente naturale, care ajută la controlul excesului de sebum, la curățarea porilor și la menținerea unui aspect sănătos al pielii. Masca cu Argilă Verde Ingrediente: 2 linguri de argilă […]
Tratamente cu ulei pentru păr: Secretele unui păr sănătos și strălucitor – Îngrijirea părului este o parte esențială a rutinei de frumusețe pentru multe persoane, iar tratamentele cu ulei pentru păr sunt printre cele mai eficiente metode de a menține părul sănătos, hidratat și strălucitor. Aceste tratamente pot aborda o varietate de probleme ale părului, […]
Reteta ardei umpluti cu soia din: ardei, rosii, soia, orez, ceapa, pasta, cartofi, morcovi, ulei, faina, marar, patrunjel, cimbru, sare, piper. Soia este o sursă bogată de proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale. 100 de grame de soia conțin aproximativ 36 de grame de proteine, 30 de grame de carbohidrați, 20 de grame de […]
Stresul, alimentaţia dezechilibrată, odihna insuficientă şi sedentarismul sunt principalele cauze care dau senzaţia de oboseală constantă. Sănătate ce modificări e bine să faci în dietă dacă te simţi fără energie. Senzaţia de oboseală, fie fizică, fie mentală sau emoţională, e de multe ori ignorată. Netratată însă, ea se poate transforma în oboseală cronică, care predispune […]
Lotiuni pentru ochi – Asmatui (2 linguri) + apa (200ml) – infuzie contra inflamatiilor pleoapelor. – Albastrele-vinetele flori (1 lingura) + apa (500ml) – infuzie calmanta si tonifianta sub forma de comprese in cazul pleoapelor ridate si a ochilor obositi. – Turita mare (2 linguri) + apa (200ml) – infuzie eficienta mai ales in cazul […]
Pielea casectica (atrofiata) Culoare alb-galbui, descuamata, aspra la pipait, uscata si subtire, cu aspect de pergament, poate prezenta mancarime si usturime. Cauze: tulburari cardiace sau nervoase. Pielea cuperozica Firisoare rosii care brazdeaza aripile nasului, pometii si barbia. Este insotita de obicei si de eritroza si poate genera acneea rozacee sau aceasta apare direct fara a […]
Tratamente naturale pentru ingrijirea parului: Iaurtul conditioneaza parul si da stralucire. Umeziti parul, apoi masati delicat pielea capului distribuind apoi uniform de-a lungul firului de par. Daca aveti un par gras, aplicati doar la varfuri. Lasati 10-20 de minute sa actioneze, apoi clatiti. Galbenusurile de ou batute, curata in profunzime parul si ii redau stralucirea. […]
Iata o supa extraordinara in cazul hepatitelor si a celorlalte boli de ficat.Va tonifica si fortifica sitemul imunitar, ajutand in acelasi timp la insanatosirea ficatului. Ingrediente: 8 cani apa 15 ml ulei de masline 1 ceapa mare, cuburi 2 sfecle mari, cuburi 3-4 rosii, cuburi 1 usturoi, tocat radacina de ghimbir curatata si taiata 1 cana […]
Formula cu actiune antiimflamatoare, emolienta si antiseptica: Se folosesc frunze de frasin, de menta, de mesteacan, flori de galbenele, de lavanda si de musetel, muguri de pin, cimbru de cultura, sovarf si pastai de fasole in parti egale, se fierb in 3 litri de apa timp de 15 minute dupa care se strecoara prin vata. […]
Pilaf simplu de spanac din spanac. Spanacul este o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale. Conține vitamina A, vitamina C, vitamina K, acid folic, fier, calciu, potasiu și magneziu. Spanacul este bogat în antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul și luteina, care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și a deteriorării provocate de […]
Dintre toti agentii cosmetici pe care ii utilizam, apa ne este cel mai la indemana. E necesar insa sa stim cum sa profitam de pe urma acestui valoros factor de ingrijire a tenului nostru. Apa constituie 70% din greutatea noastra corporala, iar organismul pierde zilnic apa prin respiratie, transpiratie si rinichi deci e nevoie ca […]
Berea favorizează memoria şi întăreşte imunitatea: Mitul cu “burta de bere” a fost lămurit, specialiştii stabilind la unison că nu berea îngraşă sau, cel puţin, nu berea consumată în cantităţi moderate, ci alimentele grase şi sărate pe care băutorii de bere le mănâncă pe lângă cele cinci, şase sau mai multe sticle cu alcool. La […]
Retete pentru spalatul parului – Galbenus de ou (2-3 buc) + rom (30g). Cu amestecul respectiv se frictioneaza pielea capului, apoi se spala parul, in apa de clatit se poate adauga o lingura de otet. – Pudra de stanjenel. Se presara parul cu pudra, se lasa timp de 15 minute, apoi se perie. Indicata pentru […]