Dieta cu peste si legume: O soluție sănătoasă și echilibrată. Dieta cu pește și legume este una dintre cele mai sănătoase opțiuni alimentare, ideală pentru cei care doresc să slăbească sau să își îmbunătățească starea generală de sănătate. Această dietă se bazează pe consumul regulat de pește, o sursă excelentă de proteine, grăsimi sănătoase Omega-3 […]
Totul despre Alimentatia sanatoasa Cand se poate incepe o dieta sanatoasa? O alimentatie sanatoasa inseamna consumarea a diferite alimente apartinand grupurilor alimentare de baza: proteine, precum carnea, ouale si legumele; lactate; fructe si legume; cereale, precum painea si pastele fainoase; grasimi si dulciuri. Desi pare simplu, nu este intotdeauna usor sa se stabileasca un […]
Ceaiuri care topesc celulita – Celulita este o problema pentru majoritatea femeilor, indiferent de greutate sau de varsta. Inesteticul aspect de coaja de portocala le da batai de cap chiar si femeilor slabe, si nu putine sunt reprezentantele sexului frumos care duc un adevarat razboi cu aceasta afectiune. Sportul si dieta sunt factori esentiali in […]
Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa Alimentatia sanatoasa nu inseamna o nutritie stricta, mentinerea unei siluete subtiri sau privarea de alimente preferate. O stare generala de bine, mai multa energie, stabilizarea starii de spiri si mentinerea sanatatii organismului – toate aceste lucruri sunt posibile cu o dieta potrivita pentru fiecare persoana. Puteti invata cum sa va […]
Dieta cu ceai verde – o abordare populară pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății generale. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, vitamine și minerale, având multiple beneficii pentru organism. Acesta nu doar că sprijină procesul de slăbire, ci și contribuie la menținerea sănătății inimii, la stimularea metabolismului și la detoxifierea organismului. Ce este dieta […]
Dieta cu ceai rosu ZILNIC Mic dejun: O felie de paine integrala sau doua batoane musli, o portocala, o cana cu ceai rosu. Pranz: Orez cu legume si salata de paste rece, un fruct, 250 ml ceai rosu cu gheata. Gustare: 200 ml de ceai rosu cald. Cina: Un peste la cuptor, legume fierte, 250ml […]
Cum să ții transpirația sub control: Sfaturi eficiente pentru confort zilnic. Transpirația este un proces natural al organismului, esențial pentru reglarea temperaturii corpului. Cu toate acestea, transpirația excesivă poate crea disconfort și chiar probleme sociale. Pentru a preveni aceste neplăceri, există o serie de soluții eficiente și naturale care te pot ajuta să ții transpirația […]
Bicarbonatul de sodiu a fost folosit cu multi ani in urma pentru curatarea si albirea dintilor sau tratarea unora dintre problemele gastrice. In prezent, bicarbonatul de sodiu are multiple intrebuintari si poate fi folosit atat in scopuri estetice cat si pentru mentinerea sanatatii. Poate fi utilizat pentru pastrarea frumusetii atat a femeii cat si a […]
Ouale sunt alimente care nu ar trebui sa lipseasca din dieta nimanui. Acestea contin o multime de nutrienti benefici organismului si proteine care permit instalarea rapida si pentru mult timp a senzatiei de satietate. Din aceste considerente, dieta cu oua este una dintre cele mai apreciate si mai eficiente diete de slabire, avand rezultate spectaculoase: […]
Fie ca ai multe kilograme in plus sau chiar deloc, celulita isi poate face aparitia pe pielea ta si este dificil (insa nu imposibil!) sa o elimini. De ce nu tine cont celulita de numarul de kilograme? Pentru ca aceasta reprezinta o acumulare de toxine, exces de apa si grasimi, cauzate, cel mai adesea, de […]
Beneficiile consumului de ceapa. Ceapa, care face parte alături de usturoi din familia Allium, este bogată în sulf, responsabil pentru mirosul înţepător, dar are şi numeroase beneficii pentru sănătate. Beneficii cardiovasculare Specialiştii au demonstrat că substanţele sulfurice regăsite în ceapă au proprietăţi anticoagulante şi previn agregarea plachetelor sangvine. De asemenea, sulful reduce nivelul de colesterol […]
Suc antistres din: patrunjel, ananas, frunze de spanac, telina, portocala. Stresul cotidian poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării noastre generale. În căutarea unor soluții naturale pentru combaterea stresului, sucurile din ingrediente proaspete și bogate în nutrienți devin din ce în ce mai populare. Un suc antistres eficient poate fi preparat din pătrunjel, […]
Nu doar maslinele si uleiul obtinut din ele sunt foarte sanatoase, ci si frunzele acestui arbust. Pe langa efectele remarcabile in tratarea hipertensiunii arteriale si a diabetului pe care le au toate produsele maslinului, frunzele se remarca prin puterea de lupta cu infectiile de orice fel. Chiar daca nu le poti culege cu mana ta, […]
Ceapa este una dintre cele mai populare legume din întreaga lume. Este utilizată ca ingredient în diverse preparate culinare de mii de ani. Producția mondială de ceapă este în continuă creștere, astfel, în prezent, ceapa este una dintre cele mai des cultivate legume după roșii. Ceapa face parte din familia liliaceae, aceeași familie ca și […]
Suc pentru parazitii intestinali: Acest suc natural si cat se poate de sanatos poate fi baut zilnic de cei mari si de cei mici daca au probleme legate de somn, dar si daca examenul coproparazitologic a semnalat prezenta parazitilor intestinali. Paraziții intestinali pot cauza numeroase probleme de sănătate, de la disconfort abdominal și pierdere în […]
O planta aromatica inrudita cu menta, maghiranul nu trebuie folosit numai in bucatarie, ci si pentru alinarea problemelor de sanatate. Este un bun antiseptic, antiviral, antibacterian si calmeaza tusea. Incalzeste corpul si te ajuta sa elimini microorganismele daunatoare. Nu se recomanda sa-l folosesti daca ai deja febra mare. Uleiul de maghiran este un analgezic natural […]
Usturoiul (un adevarat medicament): Natura ne-a pus la îndemână două legume încărcate cu vitamine care deţin recordul binefacerii: usturoiul si ceapa. Proprietăţile nutritive ale usturoiului şi cepei sunt marcate în special de prezenţa unor importante cantităţi de vitamine, mai ales A, B1, B2, C şi a unor substanţe minerale utile printre care: fosfor, sulf, potasiu, […]
Planta cu nume de ingerc si insusiri magice, dupa cum se spune in popor, nu-i deloc blanda sau diafana cand vine vorba de luptat cu boli de tot felul. Radacina este cea cu utilizari medicinale, datorita uleiurilor volatile si principiilor amare pe care le contine. Ceaiul de angelica e un remediu cunoscut mai ales pentru […]
Băuturile energizante sunt foarte populare, mai ales printre tineri, fiind considerate drept un scut în fața oboselii și extenuării. În timp ce unele persoane le consumă pentru efectele lor revitalizante, din dorința de a rezista stresului și solicitării de la școală sau serviciu, altele includ băuturile energizante în cocktail-uri alcoolice sau le consumă pentru a se simți activi, […]
Cura cu mere Mic dejun: 400-600g mere Pranz: 500- 000g mere 6-10 nuci fara pielita maronie 50-1OOg branza de vaci 30-40g miere 30-40g grau incoltit 1 galbenus crud Ingredientele pentru masa de pranz se pot consuma separat sau se amesteca. Cina: 500-800g mere ceai de macese Dupa 3 saptamani in care se respecta acest regim […]
Băile călduţe, supa de pui, ceaiul îndulcit cu miere, suplimentele alimentare, ibuprofenul şi paracetamolul pot fi aliaţi de nădejde în lupta cu gripa sau răceala în stadii uşoare. Cum distingi răceala de gripă Pentru a putea distinge între o viroză şi o gripă trebuie să ştiţi că prima debutează gradual, febra nu depăşeşte 39 de […]
Suc de ridiche-neagra pentru tuse: Nimic nu vindeca mai repede tusea decat urmatoarea reteta straveche: tai o ridiche-neagra in doua si scobesti cu linguriţa. Pui in fiecare scobitura zahar sau miere si lasi cateva ore. Sucul format face sa dispara tusea in maximum 2-3 zile. Ridichea-neagra, bogata in vitamina C, folat, potasiu si zinc, este […]
Despre Eucalipt – Calitatile eucaliptului seamana cu ale mentei. Ambele improspateaza si purifica aerul din casa daca le folosesti intr-un aromatizor si sunt benefice daca ai probleme cu respiratia sau esti predispusa la raceli E util in caz de guturai, bronsita si alte afectiuni care presupun dureri in gat si nas infundat. Ceaiul se prepara […]
Suc antiraceala din: portocala, lamaie, grepfrut, suc de ananas, crema de coos. Răceala comună este o problemă de sănătate frecventă, mai ales în sezonul rece, afectând capacitatea noastră de a ne desfășura activitățile zilnice în mod optim. O modalitate eficientă și naturală de a preveni și combate simptomele răcelii este consumul de sucuri bogate în […]
Produsele stupului sunt foarte eficiente in caz de gripa sau viroze respiratorii. Mierea poti s-o adaugi in fiecare ceai sau s-o mananci ca atare (cateva lingurite pe zi, daca nu suferi de diabet), iar propolisul, antibacterian si antiviral puternic, este ideal in special pentru a tine departe durerile in gat. In cantitati mari si pe […]
Dacă în sezonul rece v-aţi alimentat greșit, este posibil să fiţi mai predispuşi răcelilor şi gripelor de primăvară ori virozelor digestive. Principalele sfaturi ale medicilor: încercaţi să vă refaceţi resursele de vitamine şi minerale, nu vă îmbrăcaţi nici prea gros, nici prea subţire şi evitaţi aglomeraţia. Dacă totuşi virusurile „vă răpun“, nu încercaţi să le […]
Ginsengul, un remediu impotriva virozelor respiratorii: Ginsengul roșu poate trata și preveni virozele respiratorii, care cauzează anual până la 500 de mii de decese, este descoperirea făcută de cercetătorii Institutului de Știință Biomedicală din Georgia, SUA. Ginsengul, o plantă de origine chineză, asigură supraviețuirea celulelor epiteliale infestate de viruși, din plămâni și diminuează inflamația din […]
Suc pentru tensiune din: mar, morcovi, sfecla. Tensiunea arterială ridicată este o problemă de sănătate care afectează milioane de oameni în întreaga lume, crescând riscul de boli cardiovasculare și alte afecțiuni grave. O abordare naturală și eficientă pentru gestionarea tensiunii arteriale poate fi adoptarea unei diete sănătoase și includerea sucurilor naturale în regimul zilnic. Un […]
Despre Echinacea. Aceasta planta, folosita pe vremuri de triburile indiene pe post de remediu universal, este indicata mai ales preventiv, dar si curativ in infectii gripale, pentru ca e un excelent imunostimulator. O cura este bine-venita iarna, dar si primavara, cand tine departe astenia. Tinctura creste capacitatea de aparare a organismului in caz de boala, […]
Suc pentru pietre la rinichi din: morcovi, rosii, ardie gras, castarvete, limeta, masline, sare. Pietrele la rinichi sunt o problemă de sănătate dureroasă și recurentă, care poate afecta serios calitatea vieții. O modalitate naturală de a preveni și a contribui la eliminarea pietrelor la rinichi este consumul de sucuri din ingrediente proaspete și bogate în […]
Pe cat de multe-s foile dintr-o varza, pe atat de numeroase sunt beneficiile aduse sanatatii de această leguma din familia cruciferelor. De la problemele tenului sau kilogramele in plus pana la ulcer sau hepatita, varza este un remediu la-ndemana oricui, util pentru prevenirea si tratarea unei multitudini de afectiuni. Antioxidant si antitumoral puternic, consumata frecvent […]
Sfaturi pentru cura cu fructe Puteti face cura cu orice fructe va plac, singura conditie este ca pe toata durata curei sa consumati doar un singur fel de fructe. Durata unei asemenea cure este de o lună, apoi se face pauza o luna si se poate relua cu acelasi fruct sau cu altul. Fructele alese […]