Salată de Coacăze Roșii cu Brânză de Capră din: coacaze rosii, branza de capra, nuci, ulei de masline extravirgin, suc de lamaie, miere, frunze de menta. Ingrediente: 200 g coacăze roșii proaspete 100 g brânză de capră 50 g nuci tocate 2 linguri ulei de măsline extra-virgin Sucul de la 1/2 lămâie O lingură […]
Salata cu peste si dovlecel
PrinteazaSalata cu peste si dovlecel din: peste, ceapa, salata verde, porumb, dovlecel, ulei, sos de soia, lamaie, ceapa verde, menta.
Ingrediente:
- 2 fileuri de peste alb
- 1 praf de sare
- 1 ceapă
- 1 salată verde
- 100 g porumb la conservă
- 1 dovlecel
- 2 linguri ulei
- 1 lingură sos de soia
- zeama de la 1 lămâie
- 1 legătură de ceapă verde
- mentă
Mod de preparare:
Speli şi usuci fileurile de peşte, apoi le sărezi şi le dai la cuptor 20 de minute. Tai ceapa julien, o sotezi în ulei şi o dai deoparte.
Speli bine salata verde şi o rupi în fâşii. Feliezi dovlecelul cu pilerul pe lung şi-l sotezi în ulei.
Intr-un bol, amesteci ceapa cu salata verde, după care adaugi porumbul scurs.
Stropeşti cu zeamă de lămâie şi sos de soia. Laşi la răcit fileurile de peşte, le tai după dorinţă şi le adaugi în salată.
La final, toci ceapă verde şi mentă proaspătă, după gust, apoi le presari peste salată.
Salata cu peste si dovlecel
Pofta buna!
poate iti place si:
Salata de pui cu avocado si rosii
Salata de pui cu avocado si rosii din: piept de pui, avocado, frunze de salata verde, castravete, rosii, ulei de masline, zeama de lamaie, sare, piper, otet balsamic, seminte de susan. Avocado adaugă o textură cremoasă și aportul de carbohidrați este redus, ceea ce o face potrivită pentru o dietă low carb. Ingrediente: 2 piepturi […]
Pofta buna!