Soia cu legume si verdeata

Printeaza

Soia cu legume si verdeata din: soia granule, morcovi, ceapa rosie, rosii, usturoi verde, hrisca, ulei de mansline, marar, patrunjel, frunze de telina, condiment.

Ingrediente:Soia_cu_legume_si_verdeata

  • 150 g soia granule
  • 2 morcovi
  • 1 ceapa rosie
  • 2 rosii
  • 2 legaturi usturoi verde
  • 50 g de hrisca
  • 50 ml ulei de masline
  • 1 legatura marar
  • 1 legatura patrunjel
  • 1 legatura frunze de telina
  • condiment din legume uscate

 

Mod de preparare:

Cureti legumele si le speli. Dai morcovii si rosiile pe razatoarea mare, tai ceapa pestisori, usturoiul verde in rondele, iar ver-deata marunt. Oparesti granulele de soia cu apa fierbinte, in care ai dizolvat condiment din legume.

Calesti legumele in ulei, adaugi granulele de soia si rosiile si lasi sa fiarba la foe potrivit, pentru 30 de minute.

Cand soia si legumele au fiert, adaugi faina de hrisca amestecata cu 150 ml apa rece si completezi ulterior cu apa, astfel incat sosul sa ramana fluid si sa nu se lipeasca de vas.

Continui fierberea 10 minute, la foe mic, iar spre sfarsit adaugi condiment din legume, dupa gust, usturoiul taiat marunt si verdeata fin tocata. Servesti preparatul cald sau rece.

Soia cu legume si verdeata

Soia_cu_legume_si_verdeata

Pofta buna!

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.