Consumul sucurilor de fructe naturale nu mai pare atat de sanatos, dupa ultimele studii desfasurate in Regatul Unit. Cele mai drastice efecte pare sa le aiba asupra adolescentilor, care au deja o alimentatie supraincarcata cu zaharuri si grasimi. Iata ce recomandari fac nutritionistii britanici. Risc crescut de diabet de la varste fragede Adolescentii cu varste […]
Aproximativ 90% dintre femei vor sa scape de celulita. Majoritatea ar vrea ca asta sa se intample peste noapte, fara pic de efort. Din pacate, nu te putem ajuta in acest sens. Dar iti propunem un regim care, in doar patru saptamani, te poate ajuta sa scapi de celulita pentru totdeauna. Celulita reprezinta o modificare […]
Chec cu banane si caju din: piure de banane, oua, zahar, bicarbonat de sodiu, sare, faina, caju. Ingrediente: piure din 4 banane 2 oua ⅔ cupe de zahar 1 lingurita bicarbonat de sodiu ½ lingurita de sare 1 ½ ceasca de faina caju, maruntit Mod de preparare: Incalziti cuptorul la 170C. Ungeti cu ulei […]
Retete de Smoothie – usor de preparat. Nutriția unui smoothie depinde de ingredientele sale și de proporțiile acestora. Multe smoothie-uri includ porții mari sau multiple de fructe și legume, care sunt recomandate într-o dietă sănătoasă și menite să fie un înlocuitor de masă. Retete de Smoothie: Reteta zilei: Smoothie de mango cu lapte Smoothie […]
Portofele cu fructe din: mere acrisoare, suc de lamaie, banane, lipii, scortisoara, unt, zahar pudra. Ingrediente: 2 mere acrisoare 1 1/2 lingura suc de lamaie 2 banane 4 lipii 1 linguita scortisoara 3 linguri unt zahar pudra Mod de preparare: Se curata merele si se taie felii subtiri; se ung cu 1 lingura de […]
Acest regim este foarte popular in Japonia si a fost sustinut de cea mai importanta companie care comercializeaza fructe in intreaga lume. ZILNIC Mic dejun: O cantitate nelimitata de banane, apa foarte rece. Pranz: Salate de cruditati si banane. Gustare: Un castron de orez. Cina: O salată de pui cu legume proaspete. Eficienta: Slabesti 2 […]
Chec de banane si nuci din: unt, zahar brun, oua, zahar vanilinat, bicarbonat de sodiu, iaurt, faina, banane, nuci, sare. Ingrediente: 115 g unt 240 g zahar brun 3 oua 2 pliculete zahar vanilinat o lingurita bicarbonat de sodiu 45 g iaurt 150 g faina 2 banane medii, foarte coapte 125 g nuci un praf […]
Parfait cu banane din: oua, faina, lapte, zahar farin, baton de vanilie, unt, banane, frisca. Ingrediente: 6 oua 3 lingurite faina un litru lapte 500 g zahar farin un baton vanilie 250 g unt 4 banane 500 g frisca Mod de preparare: Se separa ouale. Galbenusurile se freaca cu un praf de sare […]
Prajitura cu banane si scortisoara din: unt, zahar, oua, faina, bicarbonat de sodiu, nucsoara, scortisoara, ghimbir, ienibahar, sare, piure de banane, esenta de vanilie, nuci. Ingrediente: 1/2 ceasca unt nesarat 1 cana de zahar 2 oua, la temperatura camerei 1 1/2 cani faina 1 lingurita bicarbonat de sodiu 3/4 lingurita nucsoara 3/4 lingurita de […]
Suc de pere si banane cu lamaie din: pere, lamaie, banane, zahar. Ingrediente: 4-5 pere 1 lamaie fara coaja 2 banane 1 lingurita cu zahar Mod de preparare: Curatati fructele de coaja si seminte, taiati-le felii potrivit de mari, puneti-le in blender si mixati-le. Strangeti sucul in pahare, indulciti dupa gust, diluati cu […]
Cand aveti pofta de ceva dulce, dar nu stati foarte bine la capitolul timp, prajitura cu crema diplomat si banane este cea mai potrivita sa va scape din aceasta situatie. Servita in familie sau printre prieteni, prajitura cu crema diplomat si banane va fi intotdeauna un rasfat pentru cei dragi si poate fi servita si […]
Prajitura cu banane si sos de ciocolata din: unt, zahar, oua, iaurt, banane, lapte, esenta de vanilie, praf de copt, pudra de cacao, bicarbonat, sare, sos de ciocolata. Ingrediente: 160 g unt moale 500 g zahar 2 oua 180 ml iaurt sau smantana 3 banane foarte coapte 125 ml lapte 5 ml esenta de […]
Biscuiti cu banane din: unt, zahar, zahar vanilat, oua, ciocolata neagra, faina, praf de copt, sare, banane. Ingrediente: 125 g unt 250 g zahar 2 plicuri zahar vanilat 2 oua 100 g ciocolata neagra 250 g faina 1 lingurita rasa praf de copt 1 praf sare 3 banane Mod de preparare: Rupi ciocolata şi […]
Banane flambate din: unt, zahar brun, smantana, rom, banane, nuci, scortisoara, inghetata de vanilie. Ingrediente: 1 baton de unt 1 cana zahar brun 1/2 cana smantana 1/2 cana rom 2 banane, taiate pe diagonala 1/2 ceasca nuci sau nuci pecan scortisoara inghetata de vanilie, pentru servire Mod de preparare: Intr-o tigaie mare, […]
Piure de banane cu branza de vaci din: banana, branza de vaci, miere. Ingrediente: 1 banana 2 lingurite cu branza de vaci pasata 1 lingurita cu miere Mod de preparare: Banana bine faramata se amesteca incet cu branza de vaci si se indulceste cu miere de albine. Se serveste cu biscuiti sau piscoturi. […]
Desert: Reteta zilei: Briose cu mango Briose cu mango din: faina alba, faina neagra, sare, praf de copt, lapte, piure de mango, ulei, iaurt, ou, fulgi de ciocolata. Ingrediente: 1 1/2 cani faina alba 1/2… Read more » Reteta zilei: Briose cu legume Briose cu legume din: dovlecel, morcov, ou, ulei de masline, faina, […]
Chec de ciocolata cu banane si aroma de vanilie din: faina, cacao, zahar, praf de copt, bicarbonat, sare, oua, unt topit, esenta de vanilie, banane, ciocolata alba. Ingrediente: 245 g faina 4 linguri cacao 200 g zahar 1 lingurita praf copt 1/4 lingurita bicarbonat 1/4 lingurita sare 2 oua 120 g unt topit si racit […]
Smoothie de banane cu miere din: banane, miere, portocala, lamaie, lapte. Ingrediente: 5 banane taiate felii 4 linguriţe de miere zeama de la o portocala 1 lingura zeama de lamaie lapte Mod de preparare: Asezi toate ingredientele intr-un blender (mai puitin laptele) si faci un piure consistent. In momentul servirii, repartizezi in […]
Smoothie de capsuni cu banane si ananas din: lapte de cocos, capsuni, banana, ananas. Ingrediente: 1 cana lapte de nuca de cocos 1 cana de capsuni 1 banana 1 cana ananas, inghetat Mod de preparare: Combinati toate ingredientele la blender. Procesati pana se omogenizeaza si serviti cu felii de capsuni si […]
Mic dejun cu iaurt si fructe din: banane, rondele de ananas, kiwi, lapte de capra, seminte de susan, zahar pudra. Ingrediente: 4 banane foarte bine coapte 100 g rondele de ananas din conserva 2 kiei 300 g iaurt din laptele de capra cate 4 linguri seminte de susan si germen de grau 1 lingura zahar […]
Chec cu banane – usor de preparat din: banane, oua, unt, iaurt, zahar, faina, praf de copt, nuci, ciocolata, stafide, sare. Ingrediente: 2 banane, pasate 2 oua 100 g unt 100 g iaurt 100 g zahar 200 g faina 1 lingurita cu praf de copt 100 g nuci pisate 100 g ciocolata bucati stafide sare […]
Parfait cu lichior de banane din: galbenusuri, lichior de banane, frisca, apa, zahar, cacao, fructe, fursecuri. Ingrediente: 8 galbenusuri o lingura lichior de banane 250 ml frisca lichida pentru sirop: un litru apa 1350 kg zahar pentru servit: cacao orice fructe fursecuri Mod de preparare: Se prepară întâi siropul pentru care apa şi zahărul […]
Crema vanilata cu banane din: lapte, galbenusuri, esenta de vanilie, amidon, zahar, banane. Ingrediente: un litru lapte 2 galbenusuri o fiola subtire esenta de vanilie 50 g amidon 100 g zahar pentru servit: 2 banane Mod de preparare: Trei sferturi din cantitatea de lapte împreună cu zahărul şi vanilia se pun la foc. Intre […]
Banane coapte in aluat din: banane, faina, lapte, ou, sare, zahar vanilinat, zahar pudra, ulei. Ingrediente: 7 banane bine coapte 3 linguri faina cernuta 300 ml lapte un ou un praf sare un plic zahar vanilinat o lingura zahar pudra ulei pentru prajit Mod de preparare: Se prepară întâi aluatul, pentru care, într-un vas, […]
Placinta cu banane si ciocolata din: faina, unt, apa, otet, ulei, sare, banane, ciocolata amara, galbenus, lapte. Ingrediente: pentru foaie: 250 g faina 150 g unt 4 linguri apa o lingura otet 2 linguri ulei un praf sare pentru umplutura: 4-5 banane 100 g ciocolata amara pentru copt: un galbenus 2 linguri lapte Mod […]
Briose cu banane, nuci si miere din: banane, oua, unt, zahar, faina, praf de copt, zahar vanilinat, esenta de vanilie, miere, nuci. Ingrediente: 2 banane foarte coapte 2 oua 80 g unt 70 g zahar 150 g faina 2 lingurite praf de copt un pliculet zahar vanilinat o lingurita esenta de vanilie pentru servit: 2-3 […]
Prăjitură cu mascarpone si banane din: oua, zahar, faina, cacao, praf de copt, ulei, nuci, zahar pudra, banane, mascarpone, ciocolata, frisca. Ingrediente: pentru blat: 7 oua 170 g zahar 9 linguri faina 3-4 linguri cacao 1 plic praf de copt 5 linguri ulei 100 g nuci taiate marunt pentru crema: 200 g unt 6 linguri […]
Tort cu banane cu dulceata de portocale din: iaurt, frisca, gelatina, zahar tos, zahar vanilinat, banane, lamaie, albusuri, scortisoara, menta, ananas, sos de ciocolata, dulceata de portocale. Ingrediente: 500 ml iaurt 500 ml frisca 25 g gelatina alimentara 300 g zahar tos zahar vanilinat 4 banane o lamaie doua albusuri scortisoara menta tocata doua felii […]
O reteta delicioasa de desert cu: oua, zahar, zahar vanilat, faina, cacao, sare, praf de copt, gelatina, banane, branza de vaci, ciocolata rasa, coaja de lamaie, frisca, suc de lamaie. Ingrediente blat: 4 ouă 120 g zahăr 1 plic zahăr vanilinat 140 g făină 10 g cacao sare 1 linguriţă praf de copt Ingrediente crema: […]
Tarta cu frisca si crema caramel din: biscuiti, unt, crema caramel, banane, frisca, lichior si fulgi de ciocolata. Ingrediente: 250 g biscuiti digestivi, zdrobiti 125 g unt, topit 400 g crema caramel gata facuta 3 banane bine coapte, taiate felii groase 250 ml frisca 3 linguri lichior (optional) fulgi de ciocolata pentru ornat Mod de […]
Cocktail de babane cu lamaie din: banana, zeama de lamaie, siropd e zahar, apa mienrala, lamaita si cirese. Ingrediente: 1/2 de banana zeama de la un sfert de lamaie 2 cl sirop de zahar apa minerala carbogazoasa sau plata o felie de lamaie lamaita cirese de cocktail Mod de preparare: Facem un pure din babana, […]
Milkshake cu fructe de padure si banane este o bautura delicioasa si sanatoasa care se prepara in cateva minute. Ingrediente: 250g fructe de padure 1 banana 150ml lapte de soia 1 lingura de miere Mod de preparare: Fructele de padure foarte bine spalate le punem intr-un blender impreuna cu banana rupta in bucati. Se […]