Cum sa slabim fara regim

Începe Săptămâna Patimilor. Ce mâncăm în Săptămâna Mare

Nutriționistul Lygia Alexandrescu le recomandă celor care doresc să postească în Săptămâna Mare să includă în meniu fructe, legume, cereale, nuci și semințe ce acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine. “Este aprilie și se simte parfumul unic al Sărbătorilor de Paște. Și la nivel alimentar mulți dintre noi, din diverse motive, religioase sau de sănătate, […]

Ce mancăm după ce trecem de 30 de ani

Ce mancăm după ce trecem de 30 de ani – Iată un ghid despre ce să mâncăm după ce trecem de 30 de ani, când metabolismul începe să încetinească ușor, iar echilibrul hormonal și menținerea masei musculare devin mai importante ca oricând. Alimentația joacă un rol cheie în susținerea energiei de zi cu zi, în […]