Care este cea mai buna metoda de slabit: cea mai buna metoda de a slabi este sa se adopte un stil de viata sanatos care include o dieta echilibrata si exercitii fizice regulate. Este important sa se evite dietele restrictive sau solutiile rapide, deoarece acestea pot fi nesanatoase si pot duce la recastigarea kilogramelor pierdute. […]
Această tehnică de slăbit există de mai bine de 50 de ani, dar popularitatea sa a crescut considerabil acum câţiva ani, după ce cântăreaţa americană Beyoncé a anunţat că a slăbit 9 kilograme cu ajutorul regimului. Cunoscut şi sub numele de „maestrul detoxifierii“, regimul cu limonadă a fost creat de Stanley Burroughs ca un program de detoxifiere […]
Dieta cu sfeclă roşie a devenit din ce în ce mai populară în rândul celor care doresc să piardă în greutate rapid și eficient. Această dietă promite o pierdere de până la 5 kg în doar 10 zile, datorită proprietăților unice ale sfeclei roșii. Sfecla roșie nu este doar un aliment gustos, ci și un […]
Dieta cu pere este o dietă eficientă ce nu necesită un timp prea îndelungat ca să observi rezultatele. Ţinută cu stricteţe, dieta duce la pierderea a 3 kilograme în 5 zile. E nevoie să consumi glucide complexe, precum şi multe fructe şi legume proaspete. Mic dejun – 2 pere – 1 bol cu fulgi de […]
Slăbește 3 kg în 5 zile (Dieta cu struguri): Albe, negre sau roșii, minunatele fructe care anunță venirea toamnei sunt gustoase și te scapă de kilogramele nedorite. Mai mult decât atât, dieta cu struguri ajută la creşterea imunităţii organismului și a performanței intelectuale. Bogați în minerale (calciu, fier, mangan, zinc și cupru), vitamine (A, B1, […]
Dieta anticolesterol – OPINIA NUTRIȚIONISTULUI: Lipidele sau grăsimile sunt o sursă majoră de energie pentru organismul uman, însă nu e singura și, în plus, o cantitate prea mare de grăsimi în dietă este dăunătoare. “Colesterolul provine din două surse: cel mai mult se produce în ficat, prin transformarea diverșilor nutrienți, în special grăsimi saturate. Din […]
Dieta Montignac – Michel Montignac nu era medic, nici specialist în domeniul nutriţiei. Provenea dintr-o familie în care tatăl suferise de obezitate şi nici el nu avea greutatea ideală. In anii ’70, începe să experimenteze o dietă din care elimină carbohidraţii „răi” (cartofi, făină albă, pâine albă, orez alb), cu absorbţie rapidă şi se bazează […]
Perele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe ale toamnei. Cu un aport bogat de vitamine, antioxidanti si minerale, perele sunt foarte benefice pentru organism. De asemenea, sunt aceste fructe sunt populare datorita gustului dulce si suculent, precum si a texturii cremoase. Perele sunt recomandate de asemenea pentru numeroase afectiuni, precum diabet, alergii, afectiuni pulmonare, […]
Cum sa slabesti mancand fructe de toamna – Ghid Complet pentru Sănătate. Toamna aduce cu sine o bogăție de fructe delicioase și hrănitoare, perfect adaptate pentru a susține un stil de viață sănătos. Fructele de toamnă nu doar că sunt pline de vitamine și minerale esențiale, dar pot fi și un aliat de nădejde în […]
Dieta pentru un ten perfect. De zeci de ani auzim acelasi lucru: pielea are nevoie de apa, oxigen si fotoprotectie pentru a functiona sanatos si eficient. Ei bine, un studiu publicat in Journal of American College of Nutrition a demonstrat ca dieta are un rol mult mai important in sanatatea, frumusetea si tineretea pielii si […]
Dieta cu limonada nu este vreo noutate si stim de multa vreme ca apa cu lamaie, bauta dimineata, pe stomacul gol, ne scapa de toxine! In urma cu 50 de ani, cand a fost creata aceasta dieta, de doctorul Stanley Burroughs, apa cu lamaie, bauta zilnic, dupa un anumit desfasurator care sa ii eficientizeze efectele, […]
Cura de slabire cu ceai verde – În lumea dietelor și a programelor de slăbit, ceaiul verde și-a câștigat un loc special datorită proprietăților sale benefice și efectelor pozitive asupra metabolismului. Ce este ceaiul verde și de ce este important? Ceaiul verde provine din frunzele plantei Camellia sinensis și este renumit pentru conținutul său ridicat […]
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Daca inca de dimineata incepi ziua cu greseli majore in alimentatie, atunci sansele de a scapa de kilogramele in plus sunt si mai mici. Iata cateva trucuri pe care trebuie sa le aplici la micul dejun daca vrei sa pierzi cat mai usor in greutate si […]
Ai incercat tot felul de diete restrictive, care nu au dat rezultate? Atunci ar fi cazul sa iti indrepti atentia catre sfaturile expertilor. Cateva mici schimbari in dieta ta pe care le propun cei mai renumiti antrenori de fitness te vor ajuta sa scapi ca prin minune de kilogramele in plus, fara sa faci prea […]
Dieta de slabire si hidratare: Cum Să Combini Alimentația Sănătoasă cu Hidratarea Corectă pentru Pierderea în Greutate. Dieta de slăbire nu înseamnă doar reducerea numărului de calorii, ci și asigurarea unei alimentații echilibrate și sănătoase, care să susțină procesul de ardere a grăsimilor, să îmbunătățească metabolismul și să ajute la menținerea unui nivel adecvat de […]
Mananci, slabesti si te simti grozav! Nu ti-ar placea ca acesta sa fie motto-ul tau de zi cu zi si sa renunti sa te mai chinui cu diete fade, care te fac sa slabesti 3 kg si sa pui la loc 5? Cercetari din domeniul nutritiei spulbera mitul dietei de infometare si ne indeamna mai […]
Slabeste cu iaurt: Un ghid detaliat pentru pierderea in greutate sanatoasa – Iaurtul este un aliment vechi de secole, apreciat nu doar pentru gustul sau placut, ci si pentru numeroasele sale beneficii pentru sanatate. In ultimii ani, iaurtul a devenit din ce in ce mai popular in dietele de slabit datorita continutului sau bogat in […]
Dieta vegetariana este foarte mediatizata in ultimul timp, probabil pentru ca multe persoane publice declara ca urmeaza acest mod de alimentatie. Insa putini sunt aceia care cunosc in adevaratul sens al cuvantului ce anume implica aceasta dieta si ce beneficii ne poate aduce. Mai multe diete Putem incepe prin a spune ca nu exista un […]
Dieta de vara: Odata cu incalzirea vremii si trecerea la o vestimentatie mai lejera, multe dintre noi constatam ca sezonul rece nu a trecut fara urmari asupra siluetei. Poate nici nu am sesizat cele 3-4 kilograme (sau mai multe) pe care le-am „colectionat” in lunile de iarna si pe care hainele groase le-au mascat fara […]
Te-ai decis sa scapi de cateva kilograme la inceputul verii, inainte de concediile petrecute la munte sau la mare? Urmatoare dieta te va ajuta in mod sigur pentru ca este usor de urmat si foarte gustoasa. Poti scapa de nici mai mult nici mai putin de 8 kilograme in 2 saptamani. Pentru micul dejun ai […]
Viteza cu care totul se desfasoara in lumea moderna si-a spus de mult cuvantul si in cazul dietelor de slabit. A slabi a ajuns sa presupuna si o oarecare rapiditate. Astfel, Slab sau Gras vine in ajutorul tau propunandu-ti cateva diete rapide ce iti vor “arde” kilogramele in plus, iti vor detoxifia organismul si iti […]
Daca adoptati acest regim, trebuie sa tineti cont de viteza cu care doriti sa slabiti, deoarece, prin intermediul regimului de 1400 de calorii, veti pierde foarte repede cele cateva kilograme excedentare, dar veti cunoaste o senzatie de oboseala sau o senzatie de foame, care risca sa va declanseze reflexul de a rontai. citeste si: Regimul […]
Doresti sa adopti o alimentatie naturala si in acelasi timp sa pierzi kilogramele in plus? Vrei sa ai energie, iar organismului tau sa-i fie oferite toate vitaminele si mineralele necesare unei bune functionari? In acest caz, regimul bazat pe cruditati poate fi cea mai buna solutie. Dieta cu alimente crude, dupa cum ii este si […]
Iti propunem un regim de urgenta. Iti poti numara caloriile consumate, este bogat in proteine, fibre alimentare si sarac in lipide. Organismul nu trebuie sa sufere vreun dezechilibru. Fierace etapa este minutios gandita, astfel Incat corpul tau se va obisnui cu un regim caloric scazut. Prima etapa (1200-1300 de calorii) Mic dejun: o ceasca de […]
Dinte multele diete de slabire, iata o dieta pentru cele care vor sa scape de acele 2 – 3 kilograme care le dau atita bataie de cap. Dieta de slabire rapida este simpla, poti minca alimente gustoase, nu trebuie sa o tii la nesfirsit (durata maxima e de 5 zile) si, nu in ultimul rind, […]
Nu este chiar atat de greu sa ne mentinem o silueta de invidiat. Nu am cunoscut femeie cu o silueta de vis care sa fi urmat cure drastice de slabit si apoi sa manânce orice. Silueta este urmarea unui mod de viata ale carui mici secrete incercam sa le aflam acum. CAUTA CALITATEA SI NU […]
Dieta este in acelasi timp o reteta de slabit, dar si o metoda de refacere generala. Foarte important este ca acest regim dureaza 2 zile si se bazeaza pe alimente bogate in proteine, calciu si vitamine pentru energizarea organismului. Principiile dietei: Regimul se caracterizeaza prin echilibru, relaxare si foarte multa odihna, Dieta presupune 2 faze: […]
Exista o lista de sfaturi pentru slabit ce chiar te va ajuta sa dai jos kilogramele in plus si sa te bucuri de o silueta armonioasa! Am adunat pentru tine cele mai bune 50 de sfaturi pentru slabit, care, daca le pui in practica si in proportie de 75%, iti vor aduce beneficiile dorite. Nu […]
Este vara, te pregatesti de concediu si vrei sa slabesti macar cateva kilograme, nu-i asa? Chiar daca mananci doar alimente dietetice, este posibil ca acul cantarului sa nu arate greutatea dorita, de aceea incearca sa inlocuiesti fructele pe care le consumi in mod frecvent cu fructele care te ajuta sa slabesti. Afla care sunt cele […]
O cura de slabire incepe de obicei in mare forta, fara niciun plan de bataie bine pus la punct, iar de cele ma multe ori elanul se pierde pe unde pe drum. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa slabesti exact cate kilograme iti propui intr-un timp relativ scurt. Stabileste-ti un tel Noteaza-ti pe […]
Kilogramele in plus nu sunt aduse numai de caloriile prea multe, ci si de o multime de alti factori. Acestia ne influenteaza greutatea, dar sunt usor de controlat, zi de zi. Miscare mai multa Cercetarile in domeniu arata ca miscarea pe care oamenii o fac zilnic ii ajuta sa arda aproximativ 350 de calorii. Acestea […]
Daca ai inceput o noua dieta si vrei sa slabesti, afla ca nu trebuie sa renunti la deliciile care iti satisfac papilele gustative, iar noi ti-am pregatit un meniu, care este hranitor, delicios, care nu va depasi numarul de calorii de care ai nevoie intr-o zi. Micul dejun Vafe cu ciocolata pentru un start plin […]