Mod de preparare: 2 linguri de branza de vaci dietetica se ameste cu 1 lingura lapte dietetic, 1 lingura de miere si 1/2 pachet zahar vanilat, 100g capsuni se adauga la amestec de preferinta intregi pentru a nu distruge vitamina C. Pofta buna!
Gustare Fitness din: nectarina sau caisa, iaurt dietetic si miere. Ingrediente: 1 nectarina (caisa sau piersica) 2 linguri de iaurt dietetic miere Mod de preparare: Gustare Fitness: Se amesteca mierea si iaurtul dietetic. Cu aceasta compozitie se umplu cele 2 jumatati de fruct. Pofta buna!