Bol Vegan cu Hummus și Edamame din: quinoa, edamame, avocado, morcov, spanac, seminte de susan, duc de lamaie, ulei, sare, piper. Această rețetă de bol vegan cu hummus și edamame este un exemplu excelent de mâncare care îmbină gustul delicios cu aportul bogat de nutrienți, fiind ideală pentru prânz sau cină. Combinând proteine vegetale de […]
Orez integral cu legume din: orez, morcov, mazare, ceapa, ulei, ardei, sare, piper. Ingrediente: 150 g orez integral un morcov 125 g mazăre congelată o ceapă 2 linguri ulei ardei iute, după gust sare piper Mod de preparare: In ulei se pune ceapa la călit, se presară cu sare şi, când s-a înmuiat, se […]
Orez dupa reteta catalana din: orez, sofran, ardei, ceapa, tomate, usturoi, ulei, sare, piper. Ingrediente: 250 g orez integral 1 capsulă de şofran 1 ardei gras galben 1 ardei gras roşu 1 ceapă 4 linguri tomate mărunţite 1 căţel de usturoi 2 linguri ulei de măsline sare piper Mod de preparare: Fierbeţi orezul în […]
Supa de pui cu topping de orez integral din: carcasa de pui, ceapa, lamaie, dafin, ardei iute, coriandru, chimion, usturoi, orez integral. Ingrediente: 1 carcasă de pui cu ceva carne rămasă pe ea, plus sucurile lăsate de aceasta, pielea şi grăsimea îndepărtate 1 ceapă mare, tăiată pe jumătate, apoi feliată coaja şi zeama de la […]
Stevie cu orez integral din: orez integral, frunze de stevie, ceapa, ulei de masline, ceapa, suc de rosii, boia. Stevia este o alternativă populară la zahărul rafinat și îndulcitorii artificiali, deoarece are un conținut scăzut de calorii și este considerată o opțiune mai sănătoasă pentru persoanele care încearcă să evite consumul excesiv de zahăr. Frunzele […]
Crap cu orez integral din: crap, orez, amestec de ciuperci, pasta de tomate, rosii, ardei capia, ardei iute, ceapa rosie, tarhon, patrunjel, sare, piper, ulei. Ingrediente: 4 crapi mai mici 150 g orez integral 400 g amestec de ciuperci o lingura pasta de tomate 4 rosii 3 ardei capia o ceapa rosie un ardei iute […]