30 de minute pe zi, exercitiu pentru o inima sanatoasa Respiratia si miscarea reprezinta componente de baza ale existentei noastre. Din momentul nasterii, fiinta umana incepe o lunga calatorie in care va trebui sa fie mai mult in miscare si in care perioadele de imobilitate, cu evidenta exceptie a celor de somn, vor fi asociate […]
Motive sănătoase ca să mănânci dovlecei – Dovleceii sunt legume extrem de versatile și benefice pentru sănătate. Adesea subapreciate, aceste legume aduc numeroase beneficii nutriționale și medicale. Profilul Nutrițional al Dovleceilor Dovleceii sunt bogați în nutrienți esențiali și au un conținut scăzut de calorii, ceea ce îi face ideali pentru o dietă echilibrată. O porție […]
Toamna este numita si „anotimpul depresiilor”, deoarece, odata cu sosirea sezonului rece, psihicul uman cade sub influenta anotimpului si majoritatea oamenilor vor fi mai mult sau mai putin predispusi la depresii. Atunci cand o persoana este deprimata dintr-un motiv sau altul, comportamentul sau alimentar va tinde catre exteme: fie va face excese mancand prea mult, […]
Remedii pentru arsuri ale pielii: Soluții naturale și eficiente – Arsurile pielii sunt o problemă comună care poate apărea din diverse motive, inclusiv expunerea excesivă la soare, contactul cu substanțe chimice sau lichide fierbinți, și fricțiunea. Tratamentul adecvat și prompt este esențial pentru a minimiza durerea, preveni infecțiile și promova vindecarea. Tipuri de arsuri și […]
Cum sa slabesti mancand fructe de toamna – Ghid Complet pentru Sănătate. Toamna aduce cu sine o bogăție de fructe delicioase și hrănitoare, perfect adaptate pentru a susține un stil de viață sănătos. Fructele de toamnă nu doar că sunt pline de vitamine și minerale esențiale, dar pot fi și un aliat de nădejde în […]
Vin cu oregano si marar: In 1 l de vin rosu de buna calitate se introduc 20 g de oregano si 20 g de seminte de marar, usor strivite. Se lasa la macerat timp de 7 zile, agitand recipientul o data pe zi. La trecerea duratei indicate, vinul se filtreaza si se pastreaza intr-un recipient […]
Pentru inviorarea si tonifierea corpului si pentru combaterea imbatranirii pielii. Se prepara un amestec din 1/4 l de vin rosu de buna calitate (este recomandat un vin produs de vita din soiul Cabernet- sauvignion), 1/4 l de apa minerala naturala, 5 picaturi de ulei esential de mandarin, 3 picaturi de ulei esential de lamaie […]
Totul despre smoothie Variantele de smoothie sunt actualizări ale unor sucuri traditionale, cu un continut scazut de zahar. Acestea combina frunze verzi, legume si fructe, adunand intr-un pahar toate fibrele naturale si nutrientii lor. Noi cercetari sugereaza ca, pentru o sanatate optima, ar trebui sa tintim mai sus de cele 5 portii de fructe si […]
Remedii Naturiste pentru Tonifierea și Parfumarea Delicată a Pielii: O Abordare Complexă și Documentată. Pielea, cel mai mare organ al corpului uman, nu doar că protejează organismul de factorii externi, ci și reflectă sănătatea și starea de bine generală. O piele fermă, tonifiată și delicat parfumată este un semn de vitalitate și îngrijire personală. În […]
Impachetari cu gheata pentru sani. Indicate pentru tonifiere si pentru elasticitate pielii. Se toarna vin rosu de buna calitate in tavita pentru cuburi de gheata, care se introduce in congelator. Cand vinul este complet inghetat, cuburile se scot din tavita de congelator si se piseaza fin. Apoi se adauga o picatura de ulei […]
Baie de picioare cu vin cu salvie: Se arunca 30 g frunze de salvie in 1 l de vin rosu de buna calitate. Se lasa 7 zile la macerat, agitand recipientul o data pe zi. Se imbaiaza piciorele cu apa in care s-a turnat 1 cana din acest vin si 1/2 de lingura de bicarbonat […]
Indicata in caz de seboree, matreata si descuamare a pielii capului. Se prepara o infuzie din 1 l de vin alb de buna calitate( este indicat un vin Chardonnay), 30 g de urzici si 10 g de radacina de sapunarita, pisata sau macinata mare. Se lasa la macerat timp de 7 zile, agitand recipientul o […]
Remedii naturiste: pentru gambe: Impachetari cu vin rosu pentru gambe: Se introduc cateva fasii de tifon intr-un amestec format din cantitati egale de vin rosu de buna calitate si de apa de trandafiri. Se aplica tifonul pe ambele gambe, alternand impachetarile preparate cu o parte din amestecul lasat la rece in frigider cu impachetari facute […]
Remedii naturiste: Indicat pentru ten gras Pentru fata si gat: Se dizolva 1 lingura de miere cu 1 lingura de vin rosu de buna calitate si se adauga lapte, atat cat este necesar pentru a obtine o compozitie moale. Se intinde in mod uniform cu palmele pe fata si pe gat, lasand o fasie libera […]
Remedii naturiste: pentru ten uscat Pentru fata si gat Se fierbe un cartof de marime mijlocie, dupa care se zdrobeste, amestecandu-l cu 2 linguri de vin rosu Cabernet si 1 lingura de ulei de sambure de struguri. Se amesteca ingredientele pana se obtine o compozitie cremoasa, care trebuie aplicata calduta pe fata (lasand o fasie […]
Impachetari cu gheata pentru fata si gat Se toarna vin rosu de buna calitate in tavita pentru cuburi de gheata si se introduce in congelator. Se trec 2-3 cuburi din gheata astfel obtinuta pe fata si gat, alternand cu apa calda cu un burete. poate te intereseaza si: Remedii naturiste […]
Vin pentru slabire In 1/2 l de Marsala de buna calitate se amesteca: – 40 picaturi de tinctura de Quercia marina (un soi de alga), – 30 de picaturi de tinctura de mesteacan, – 20 de picaturi de tinctura de arin, – 20 de picaturi de tinctura de aloe – 15 g de flori de […]
Remedii naturiste: Pentru piele inrosita din cauza expunerii la soare.: Unguent cu vin: Se amesteca 1 cana de vin cu 1 cana de ulei din samburi de struguri, dupa care se incorporeaza in lichid si 1 albus de ou batut spuma. Preparatul obtinut se intinde pe zonele iritate: da imediat o senzatie de usurare. Expunerea […]
Remedii naturiste: Indicata pentru eliminarea celulelor moarte – Cataplasma cu vin si miere: Se amesteca 1 kg de miere 1/2 l de vin rosu de buna calitate (sunt indicate vinurile Cabernet) si 1/ 2 l de lapte. Se amesteca cu o lingura de lemn si, atunci cand ingredientele sunt amestecate omogen, se intinde uniform compozitia […]
Remedii naturiste: impotriva celulitei: Comprese anti-celulita cu vin rosu. Intr-un litru de vin rosu de buna calitate se toarna 50 de picaturi de tinctura de castan salbatic, 50 de picaturi de tinctura de Quercia marina (un tip de alge) si 20 g de frunze de iedera. Se lasa la macerat timp de 8 zile, apoi […]
Meteorologii emit zilele acestea avertizare după avertizare de caniculă, iar dacă pe timpul zilei te mai descurci cu temperaturile ridicate, noaptea, căldura este un coşmar. Pentru a avea însă un somn odihnitor pe timpul caniculei, trebuie să ţii cont de câteva recomandări. Indicat ar fi să nu vă acoperiţi tot corpul pe timpul nopţii, iar […]
Plante care îţi alină durerile de spate – Durerile de spate sunt o problemă comună care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Tratamentele naturale, cum ar fi utilizarea plantelor medicinale, pot oferi alinare și pot ajuta la reducerea inflamației și a durerii. Plante care ajută la ameliorarea durerilor de spate Gheara Diavolului (Harpagophytum procumbens) […]
Ca sa produci zilnic circa 800 ml de lapte, cat consuma bebelusul tau, ai nevoie de multa energie. Daca ai decis sa alaptezi, trebuie sa acorzi o importanta deosebita alimentatiei. De aceea, desi probabil ai ramas cu kilograme in plus dupa nastere, nu este momentul sa te apuci de dieta. In orice caz, alaptarea favorizeaza […]
Steatoza hepatica, cunoscuta, in limbaj popular, sub denumirea de „ficat gras”, reprezinta acumularea de grasimi la nivelul ficatului, determinata de consumul exagerat de alimente grase. Cea mai frecventa complicatie a ficatului gras este ciroza hepatica, care adesea evolueaza catre cancer de ficat. Dieta pentru ficat gras si adoptarea unui stil de viata sanatos sunt esentiale pentru stoparea […]
Cura de slabire cu ceai verde – În lumea dietelor și a programelor de slăbit, ceaiul verde și-a câștigat un loc special datorită proprietăților sale benefice și efectelor pozitive asupra metabolismului. Ce este ceaiul verde și de ce este important? Ceaiul verde provine din frunzele plantei Camellia sinensis și este renumit pentru conținutul său ridicat […]
Ai acumulat cateva kilograme si nu poti sa mai scapi nicicum de burtica inestetica? Introdu in regimul tau alimentar cateva alimente-cheie cu ajutorul carora poti avea un abdomen de invidiat. Iata 5 cele mai eficiente alimente care te ajuta sa scapi rapid de burtica! 1. Ardeiul iute Ardeiul iute accelereaza arderea caloriilor si stabilizeaza nivelul […]
Un metabolism perfect functional este cel mai bun prieten al unei siluete de vis si al unui trup sanatos. Stiai insa ca, fara sa vrei, poti pune bete in roate acestui proces natural care transforma alimentele consumate in energie? Pentru a evita problemele de sanatate, dar si cresterea in greutate, iata obiceiurile toxice la care […]
Indiferent de varsta sau de stilul de viata, la un moment dat fiecare dintre noi consulta medicul stomatolog. Sanatatea dintilor este extrem de importanta atat din punct de vedere al increderii in sine – este cunoscut faptul ca oamenii care se simt bine in propria lor piele, care au incredere in ei zambesc mai mult, […]
O cura de slabire incepe de obicei in mare forta, fara niciun plan de bataie bine pus la punct, iar de cele ma multe ori elanul se pierde pe unde pe drum. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa slabesti exact cate kilograme iti propui intr-un timp relativ scurt. Stabileste-ti un tel Noteaza-ti pe […]
Consumul sucurilor de fructe naturale nu mai pare atat de sanatos, dupa ultimele studii desfasurate in Regatul Unit. Cele mai drastice efecte pare sa le aiba asupra adolescentilor, care au deja o alimentatie supraincarcata cu zaharuri si grasimi. Iata ce recomandari fac nutritionistii britanici. Risc crescut de diabet de la varste fragede Adolescentii cu varste […]
Aproximativ 90% dintre femei vor sa scape de celulita. Majoritatea ar vrea ca asta sa se intample peste noapte, fara pic de efort. Din pacate, nu te putem ajuta in acest sens. Dar iti propunem un regim care, in doar patru saptamani, te poate ajuta sa scapi de celulita pentru totdeauna. Celulita reprezinta o modificare […]
Celulita se formeaza ca urmare a retinerii de lichide si toxine generate de procesele metabolice din organism. De aceea, alimentatia celor care au probleme cu celulita ar trebui sa fie detoxifianta si sa contina cantitati mari de fibra, proteine si carbohidrati complecsi. Fructele si legumele sunt alimente excelente pentru a curata corpul si a-l ajuta […]