Cele mai Bune Sucuri: Sucurile pot fi o sursă delicioasă și revigorantă de hidratare și nutrienți, fie că optezi pentru sucuri proaspete de fructe și legume sau amestecuri mai complexe. Iată o listă cu câteva dintre cele mai bune sucuri, pline de vitamine și minerale, care pot fi incluse într-o dietă sănătoasă: 1. Suc de […]
Sucuri pentru Sanatate: Sucurile naturale reprezintă o modalitate eficientă și plăcută de a furniza organismului nutrienții esențiali necesari pentru o funcționare optimă. Aceste băuturi nu doar că sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, dar și contribuie la detoxifierea organismului și la întărirea sistemului imunitar. Prin consumul regulat de sucuri proaspete, putem susține sănătatea inimii, […]
Retete Sucuri: Retetele de sucuri naturale reprezinta o modalitate excelenta de a incorpora vitamine, minerale si antioxidanti in dieta zilnica. Fie ca este vorba de sucuri verzi pentru detoxifiere, sucuri de fructe pentru un plus de energie sau combinatii exotice pentru a incanta papilele gustative, sucurile naturale ofera o diversitate incredibila de arome si beneficii […]
Sucuri Naturale: o modalitate excelentă de a te hidrata și de a obține o doză sănătoasă de vitamine și minerale. Aceste băuturi delicioase sunt făcute din fructe și legume proaspete, fără aditivi sau zahăr adăugat, fiind perfecte pentru o dietă echilibrată. Fie că alegi sucuri din fructe, legume sau combinații dintre ele, acestea sunt o […]
Bautura din struguri – un deliciu răcoritor și poate fi făcută în variante necarbogazoase sau sub formă de must. Dacă preferi să prepari acasă o versiune simplă, proaspătă și naturală, iată o rețetă ușor de urmat: Ingrediente: 1 kg struguri proaspeți (preferabil o combinație de struguri albi și roșii pentru un gust echilibrat) 500 ml […]
Bautura din fructe citrice din: portocala, lamaie, grepfrut, zahar, apa minerala. Ingrediente: 1 portocală 1 lâmaie 1 grepfrut 1 lingură zahăr 1/2 pahar apă minerală indicată Mod de preparare: Se curâţâ fructele citrice şi se storc (pe storcâtoarea specialâ de citrice). Sucul obţinut se strecoarâ, se amestecâ cu zahârul şi apa mineralâ. Se serveşte […]
Suc de morcovi din: morcovi. Sucul de morcovi are un conținut deosebit de ridicat de beta caroten, o sursă de vitamina A , dar este, de asemenea, bogat în vitamine din complexul B, cum ar fi acidul folic , și multe minerale, inclusiv calciu , cupru , magneziu , potasiu , fosfor și fier . […]
Suc de zmeura – o băutură delicioasă și răcoritoare, perfectă pentru zilele calde de vară. Este bogat în antioxidanți și vitamina C, oferind nu doar un gust plăcut, dar și beneficii pentru sănătate. Iată cum poți prepara acasă un suc de zmeură proaspăt: Ingrediente: 500 g zmeură proaspătă (sau congelată dacă nu este sezonul) 100-150 […]
Bloody Mary cu rosii proaspete si mirodenii din: rosii, hrean, piper, boia, suc de lamaie, sare, gheata, telina, masline. Ingrediente: cinci roşii mari o jumătate de linguriţă de hrean proaspăt (facultativ) o linguriţă de piper negru măcinat o jumătate de linguriţă de boia o lingură de suc de lămâie o linguriţă de sare (facultativ) două […]
Suc verde de papadie salbatica, aragula si ananas din: papadie salbatica, aragula, urzici, suc de ananas, suc de lamaie, apa, boia. Ingrediente: o jumătate de ceaşcă de păpădie sălbatică câte o jumătate de ceaşcă de aragulă şi urzici usturătoare (sau oricare dintre verdeţurile dumneavoastră favorite) o ceaşcă de suc de ananas – sau o ceaşcă […]
Suc de verdeturi de baza din: castraveti, telina, lastari de floarea-sorelui sau alte verdeturi. Ingrediente: o ceaşcă şi jumătate de castraveţi tăiaţi în bucăţi patru tulpini de ţelină două ceşti de lăstari verzi de floarea-soarelui sau alte verdeţuri cu frunze Mod de preparare: Tocaţi vegetalele astfel încât să încapă jn storcătorul de fructe. Soarceţi […]
Suc de morcovi, sfecla, spanac si ghimbir din: morcovi, sfecla, frunze de sfecla, spanac, ghimbir. Ingrediente: două ceşti de morcovi, mărunţiţi o ceaşcă de sfeclă, mărunţită o jumătate de ceaşcă de frunze de sfeclă o ceaşcă de spanac o lingură de rădăcină de ghimbir, mărunţită Mod de preparare: Preparaţi sucul din toate […]
Suc de portocale, ananas si kiwi din: portocala, kiwi, ananas. Ingrediente: o portocală patru fructe kiwi o ceaşcă de ananas Mod de preparare: Cojiţi portocala şi aruncaţi coaja. Tăiaţi capetele fructelor de kiwi şi aruncaţi-le. Preparaţi sucul din toate ingredientele şi serviţi-l peste gheaţă. Pofta buna!
Suc vegetal dulce din: rosii, morcovi, sfecla, ghimbir, telina, coriandru, spanac, ardei gras, ulei de in. Ingrediente: o ceaşcă de roşii tăiate mărunt opt morcovi mari, sau doisprezece mijlocii o sfeclă, mijlocie sau mare o bucată de ghimbir, cât o jumătate de linguriţă două tulpini de ţelină un sfert de ceaşcă de coriandru o […]
Suc de rosii si fructe rosii din: rodii, ceai de hibiscus, fragi, zmeura, banana. Ingrediente: două rodii (suficient pentru o ceaşcă de suc) o jumătate de ceaşcă de ceai de hibiscus, fiert două minute o ceaşcă de fragi o ceaşcă de zmeură o jumătate de ceaşcă de banană Mod de preparare: Tăiaţi […]
Suc de struguri si merisor din: struguri, merisor. Ingrediente: trei ceşti de struguri (verzi, roşu sau negri) două ceşti de merişor proaspat Mod de preparare: Preparaţi sucul din toate ingredientele şi serviţi-l peste nheaţă. Strugurii sunt dulci, dar în această reţetă joaca rolul esenţial de a echilibra acreala merişorului. Pofta buna!
Suc de rosii si cirese din: suc de rosii, suc de portocale, banana, cirese, proteine pudra. Cireșele sunt bogate în nutrienți și au un conținut scăzut de calorii. Acestea conțin vitamina C, vitamina A, potasiu, fier, fibre și antioxidanți. Cireșele sunt, de asemenea, o sursă bună de apă și conțin cantități semnificative de zahăr natural. […]
Suc de lamaie cu grau verde din: lamaie, grau verde. Sucul de lămâie cu grâu verde este o băutură revitalizantă și nutritivă, perfectă pentru cei care doresc să își îmbunătățească sănătatea și să beneficieze de proprietățile detoxifiante ale acestor ingrediente naturale. Lămâia este renumită pentru conținutul său bogat în vitamina C și antioxidanți, în timp […]
Suc de mango si kiwi din: kiwi, portocale, mango, gheata. Ingrediente: patru kiwi (cam o jumătate de ceaşcă de fructe mărunţite) două portocale două fructe mango, cojite şi curăţate de sâmburi (cam o ceaşcă de fructe mărunţite) o jumătate de ceaşcă de gheaţă Mod de preparare: Indepărtaţi cele două capete ale […]
Suc de fructe de padure si citrice din: suc de portocale, fragi, afine. Ingrediente: două ceşti de suc proaspăt de portocale o ceaşcă de fragi o ceaşcă de afine Mod de preparare: Turnaţi sucul, fragii şi afinele într-un mixer şi amestecaţi-le până se omogenizează. Pofta buna!
Suc de rodii si portocale din: rodii, portocale. Ingrediente: două rodii trei portocale Mod de preparare: Desfaceţi ambele rodii şi scoateţi-seminţele cu o lingură. Cojiţi portocalele Treceţi portocalele şi seminţele de rodii, prin aparatul de suc. Serviţi peste gheaţă. Pofta buna! poate iti […]
Suc de morcovi, varza si ghimbir din: varza, morcovi, telina, radacina de ghimbir. Sucul de morcovi are un conținut deosebit de ridicat de beta caroten, o sursă de vitamina A , dar este, de asemenea, bogat în vitamine din complexul B, cum ar fi acidul folic , și multe minerale, inclusiv calciu , cupru , […]
Suc de piersici si fragi din: piersici, fragi, suc de portocale, ghimbir, chitra. Ingrediente: două ceşti de piersici, curăţate de sâmburi şi mărunţite o ceaşcă de fragi o jumătate de ceaşcă de suc de portocale o jumătate de lingură de rădăcină de ghimbir, cojită şi rasă zeama de la o jumătate de chitră (una-două linguriţe) […]
Suc de struguri si ananas din: ananas, struguri. Sucul de struguri și ananas este o băutură revitalizantă și plină de nutrienți, ideală pentru oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea și să beneficieze de arome delicioase și naturale. Această combinație de fructe nu doar că oferă un gust răcoritor și plăcut, dar și furnizează o gamă largă […]
Suc de cocos si nuci braziliene din: nuci braziliene, cocos, suc de portocale. Sucul de cocos și nucile braziliene sunt o combinație delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru a te răcori în zilele călduroase de vară sau pentru a-ți începe ziua cu o notă energizantă. Ingrediente: un sfert de ceaşcă de nuci braziliene o […]
Suc detoxifiant din: apa, sirop de artar, suc de lamaie, boia. Ingrediente: trei sferturi de ceaşcă de apă două linguri de sirop de arţar, pentru gust două linguri de suc de lămâie un vârf de linguriţă de boia Mod de preparare: Combinaţi ingredientele într-un mixer şi amestecaţi-le. Puteţi prepara sucul chiar înainte […]
Suc de verdeturi cu alge verzi-albastrui si mere din: mere, verdeturi, castraveti, telina, napi, patrunjel, spanac, suc de lamaie, alge. Ingrediente: suc de la două mere mari suc preparat din două ceşti de verdeţuri; folosiţi orice combinaţie dintre următoarele: castraveţi, ţelină, napi, pătrunjel, spanac sau orice alte verdeţuri cu frunze două linguri de suc de […]
Suc de plante medicinale si polen de albine din: ceai de plante, polen, piersici, mango, gheata, boia. Ingrediente: ceaşcă de ceai de plante, fiert cinci minute şi răcit până la temperatura camerei linguriţă de polen de albine, praf ceaşcă de piersici, curăţate de sâmburi şi mărunţite ceaşcă de mango jumătate de ceaşcă de cuburi de […]
Suc de ananas si curmale din: ananas, curmale, banana, vanilie, cacao. Ingrediente: o ceaşcă de ananas, tăiat cuburi o jumătate de ceaşcă de curmale o jumătate de ceaşcă de banană pulpa de la o jumătate de păstaie de vanilie o lingură de cacao praf Mod de preparare: Puneţi ananasul în mixer. Tăiaţi curmalele […]
Suc de ananas si fructe de padure din: ananas, acai, fructe de padure, nuca de cocos, vanilie, banana. Ingrediente: o ceaşcă de sucde ananas proaspăt două ceşti de fructe acai, congelate sau deshidratate, sau orice alte fructe de pădure favorite o jumătate de ceaşcă de miez de nucă de cocos pulpa de la o […]
Suc de mango verde din: mango, verdeturi, suc de portocale, apa. Ingrediente: două ceşti de mango, cojit şi tăiat bucăţi o ceaşcă de verdeţuri, după preferinţă o ceaşcă de suc de portocale apă, după nevoie Mod de preparare: Puneţi toate ingredientele într-un mixer şi amestecaţi-le până se omogenizează. Pofta buna!
Suc de mere cu ghimbir din: mere, ghimbir, apa. Ingrediente: două mere, mărunţite o lingură de rădăcină de ghimbir, cojită şi mărunţită două ceşti de apă Mod de preparare: Amestecaţi toate ingredientele, cu excepţia apei, până se omogenizează. Incepeţi cu o ceaşcă de apă, şi turnaţi treptat apa din a doua […]