Bomboane cu stevie

Bomboane cu Stevie din: fulgi de ovaz, unt de arahide, lapte de migdale, extract de vanilie, seminte de in, pudra de cacao, stevie, fulgi de cocos.

Această rețetă de bomboane este o alternativă sănătoasă și delicioasă la dulciurile obișnuite. Stevia, un îndulcitor natural cu zero calorii, înlocuiește zahărul în această rețetă, reducând aportul de calorii și carbohidrați.

Ingrediente:

• 1 cană de fulgi de ovăz
• 1/2 cană de unt de arahide fără zahăr adăugat
• 1/3 cană de lapte de migdale
• 2 lingurițe de extract de vanilie
• 1/4 cană de semințe de in măcinate
• 1/4 cană de cacao pudră
• 1/2 cană de stevie măcinată
• Nuci măcinate sau fulgi de cocos pentru decor (opțional)

Mod de preparare:

Într-un bol, amestecați 1 cană de fulgi de ovăz, 1/2 cană de unt de arahide (fără zahăr adăugat), 1/3 cană de lapte de migdale și 2 lingurițe de extract de vanilie.

Adăugați 1/4 cană de semințe de in măcinate, 1/4 cană de cacao pudră și 1/2 cană de stevie măcinată.

Amestecați bine până când ingredientele se încorporează și formați o compoziție omogenă.

Luați lingurițe din compoziție și formați bomboane mici, rotunde. Puneți-le pe o tavă acoperită cu hârtie de copt.

Lăsați bomboanele la frigider pentru aproximativ o oră, până se întăresc.

Optional, puteți rula bomboanele în nuci măcinate sau fulgi de cocos pentru a le da o crustă exterioară.

Bomboane cu stevie

Valori nutriționale aproximative pentru o porție (1 bomboană):

• Calorii: 60 kcal
• Carbohidrați: 5 g
• Proteine: 2 g
• Grăsimi: 4 g

Aceste bomboane pot fi savurate ca gustare sau desert fără să vă simțiți vinovați, deoarece sunt bogate în proteine și fibre din fulgii de ovăz și semințele de in. Încercați-le și vă veți bucura de un desert sănătos și hrănitor!

poate iti place si:

Bomboane cu rom si cocos

Pofta buna!