Chutney de Usturoi Aromat
PrinteazaChutney de Usturoi Aromat: o explozie de arome intense, perfect pentru cei care iubesc gustul robust și picant al usturoiului.
Această pastă condimentată, cu influențe indiene, este ideală pentru a acompania carne, legume, orez sau chiar preparate la grătar.
Bogat în antioxidanți și cu proprietăți antimicrobiene, usturoiul este nu doar delicios, ci și benefic pentru sănătate.
Ingrediente
- Usturoi proaspăt – Ingredientul principal, usturoiul aduce un gust intens și caracteristic chutney-ului. Usturoiul este cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și beneficii pentru sănătatea inimii.
- Ardei iute roșu (opțional) – Adaugă o notă picantă și echilibrează dulceața și aroma intensă a usturoiului. Poți ajusta cantitatea de ardei iute în funcție de nivelul de picant dorit.
- Oțet de mere – Oferă o notă acidă care echilibrează gustul puternic al usturoiului și ajută la conservarea chutney-ului pentru o perioadă mai lungă.
- Zahăr brun – Adaugă o notă de dulceață care completează gustul condimentat și acrișor al chutney-ului.
- Ghimbir proaspăt – Aduce o notă proaspătă și ușor picantă care îmbogățește gustul chutney-ului, făcându-l mai complex.
- Sare de mare – Ajută la intensificarea aromelor și la echilibrarea gusturilor din chutney.
- Ulei de măsline – Folosit pentru a prăji ușor usturoiul și ardeii iuți, uleiul de măsline adaugă o textură fină și un gust delicat chutney-ului.
Mod de Preparare
Pregătirea Usturoiului:
Curăță cățeii de usturoi și taie-i în felii subțiri. Dacă folosești ardei iute, taie-l pe lungime și îndepărtează semințele pentru un gust mai moderat. De asemenea, curăță și taie ghimbirul în fâșii subțiri.
Prăjirea Ușoară a Usturoiului:
Într-o tigaie, adaugă o lingură de ulei de măsline și încălzește la foc mediu. Adaugă usturoiul și ardeii iuți tăiați, prăjindu-le ușor timp de 2-3 minute, până când usturoiul devine ușor auriu și eliberează o aromă intensă. Fii atent să nu arzi usturoiul, pentru a evita amăreala.
Prepararea Chutney-ului:
Într-un blender sau robot de bucătărie, adaugă usturoiul prăjit, ardeiul iute, ghimbirul, oțetul de mere, zahărul brun și sarea de mare. Procesează totul până când obții o pastă fină și omogenă. Dacă amestecul este prea gros, poți adăuga puțină apă pentru a obține consistența dorită.
Gătirea și Conservarea:
Transferă pasta de usturoi din blender înapoi în tigaie și gătește la foc mic timp de 10-15 minute, amestecând constant pentru a nu se prinde de fund. Acest pas ajută la intensificarea aromelor și la obținerea unei paste mai concentrate.
Odată ce chutney-ul s-a gătit și a devenit ușor gros, lasă-l să se răcească la temperatura camerei.
Depozitarea:
Toarnă chutney-ul într-un borcan sterilizat și sigilează-l bine. Păstrează chutney-ul în frigider pentru până la 2-3 săptămâni. Uleiul de măsline din compoziție ajută la conservarea sa.
Servirea:
Chutney-ul de usturoi poate fi servit alături de preparate din carne, legume la grătar, pește sau chiar în sandwich-uri și burgeri. Este un condiment excelent pentru orice masă care necesită un strop de intensitate și arome bogate.
Reteta Chutney de Usturoi Aromat
Valori Nutriționale (per lingură de 15g)
- Calorii: 30 kcal
- Proteine: 0.5 g
- Carbohidrați: 4 g
- Zaharuri: 1.5 g
- Grăsimi: 1.5 g
- Fibre: 0.2 g
- Vitamina C: 5% din doza zilnică recomandată
Această rețetă simplă, dar delicioasă, îți permite să creezi un condiment versatil, care poate însoți o varietate de preparate.
- Timp de pregătire: 10 minute
- Timp de gătire: 15-20 minute
- Timp total: 30 minute
Pofta buna!