Pulpe superioare de pui la air fryer din: pulpe superioare de pui, ulei, faina, condimente. Pregatiti si gatiti pulpe superioare de pui la air fryer adaugand condimente sau sosuri dupa preferinta. Timp de preparare 5 minute Timp de gatire 35-45 minute 4 portii Usor de preparat si sanatos, acest preparat va ajuta in serile […]
Aripioare crocante cu parmezan la air fryer
PrinteazaAripioare crocante cu parmezan la air fryer din: aripioare de pui, pesmet, usturoi, ceapa, paprika, sare, piper, oua, ulei de masline.
Ingrediente:
- 12 aripioare de pui
- 1 cană de pesmet (preferabil pesmet panko)
- 1/2 cană de parmezan ras
- 1 linguriță de usturoi granulat
- 1 linguriță de ceapă granulată
- 1 linguriță de paprika afumată
- 1/2 linguriță de sare
- 1/4 linguriță de piper negru proaspăt măcinat
- 2 ouă bătute
- Ulei de măsline (pentru pulverizat)
Mod de preparare:
Începe prin pregătirea aripioarelor de pui. Îndepărtează orice exces de grăsime sau piele nedorită. Usucă-le cu șervețele de hârtie.
Într-un castron, amestecă pesmetul, parmezanul ras, usturoiul granulat, ceapa granulată, paprika afumată, sare și piper negru.
Într-un alt castron, bate ouăle bine.
Treci fiecare aripioară prin ouăle bătute, apoi prin amestecul de pesmet și parmezan, asigurându-te că sunt bine acoperite.
În prealabil, preîncălzește air fryer-ul la 180°C.
Așază aripioarele într-un singur strat în coșul air fryer-ului. Poate fi nevoie să le gătești în mai multe ture, în funcție de mărimea air fryer-ului.
Folosește un spray de ulei de măsline pentru a pulveriza aripioarele, ceea ce va ajuta la obținerea unei cruste crocante.
Gătește aripioarele în air fryer timp de aproximativ 20-25 de minute, întorcându-le pe jumătatea timpului, până când devin aurii și crocante.
Servește aripioarele crocante cu parmezan alături de sosuri preferate, cum ar fi un sos de iaurt cu usturoi.
Aripioare crocante cu parmezan la air fryer
Informații nutriționale (aproximative) pentru 4 aripioare de pui:
- Calorii: ~320 kcal
- Carbohidrați: ~10 g
- Proteine: ~30 g
- Grăsimi: ~18 g
Această rețetă delicioasă de aripioare crocante cu parmezan la air fryer este perfectă pentru petreceri, gustări sau cine rapide.
Folosind air fryer-ul, obții aripioare crocante și savuroase fără a folosi mult ulei, ceea ce le face o opțiune mai sănătoasă în comparație cu varianta prăjită tradițională.
Gustul bogat de parmezan și condimentele aromate vor transforma această rețetă într-un adevărat hit printre prieteni și familie.
Pofta buna!
poate iti place si:
Pui cu parmezan la air fryer
Pui cu parmezan la air fryer din: piept de pui, sare, piper, faina, oua, pesmet, parmezan, oregano, fulgi de chili, praf de usturoi, sos marinara, patrunjel, mozzarella. 4 portii timp de preparare 10 minute, timp total 50 minute Carnea de pui este o sursă bună de proteine, vitamine și minerale, inclusiv vitamina B6, vitamina B12, […]
Pofta buna!